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节假日后,不少人被“增肥”,于是微信朋友圈里“333减肥法则”再度受到热捧.这种吃一个月不用锻炼就能瘦的食谱,其核心是：1/3碳水化合物、1/3蛋白质、1/3高纤维,全天主食都要以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好.群里小伙伴们在惊喜之余心里也犯嘀咕：减肥药都难办到的事,一份食谱就管用？这样吃对健康会不会有影响？