【摘 要】
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历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能
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历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能
Health advocates throughout the ages have advocated “grain filling ” the concept of healthy diet, that is to say the body must consume a certain amount of staple food daily. Corn, millet (millet), rice (rice), wheat, soybeans and other grains can provide the human body about 70% of the energy
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