【摘 要】
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最新研究结果表明,每晚7小时的睡眠可以帮你维持优美的身材,而过多或过少的睡眠都会使体内的脂肪堆积,在数年后导致肥胖。研究发现,平均每晚睡眠时间不到7小时的人,在6年里,
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最新研究结果表明,每晚7小时的睡眠可以帮你维持优美的身材,而过多或过少的睡眠都会使体内的脂肪堆积,在数年后导致肥胖。研究发现,平均每晚睡眠时间不到7小时的人,在6年里,体重平均增加1800克,而平均每晚睡眠时间多于7小时的人
The latest research results show that 7 hours of sleep per night can help you maintain a beautiful body, and too much or too little sleep will make the body fat accumulation, after years lead to obesity. The study found that people who slept less than 7 hours per night on average gained an average of 1800 grams of body weight over a 6-year period while those who slept an average of more than 7 hours per night
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