【摘 要】
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本文通过对啦啦操的项目特征进行分析将再生训练运用到啦啦操项目的训练中,以期将再生训练贯穿于啦啦操训练全过程中,帮助啦啦操教练科学地制定训练方案,从而达到修复再生,促
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本文通过对啦啦操的项目特征进行分析将再生训练运用到啦啦操项目的训练中,以期将再生训练贯穿于啦啦操训练全过程中,帮助啦啦操教练科学地制定训练方案,从而达到修复再生,促进疲劳恢复,预防运动损伤,提高运动员竞技水平等目的。啦啦操已经有100多年的历史,进入我国以来受到人们的广泛喜爱,啦啦操赛事的数量、级别、密度和规模也在不断地提高。对啦啦操运动员的综合素质和技术以及教练员的训练方法的要求也越来越高。运动员想取得更好的比赛成绩需要掌握更高的难度动作和承受更强的运动负荷,因此啦啦操运动损伤的发病率也随之上升。预防啦
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