论文部分内容阅读
由上海孙桥现代农业联合发展有限公司主办、上海市食品研究所《食品与生活》杂志社承办的“2011首届‘孙桥杯’创意素食菜谱有奖征集(上海)”活动,在短短一个月内,征集了50多道素食菜谱,从中初选出30道入围菜谱,再筛选出10道优秀菜谱进入决赛。
专家评出三个单项奖
9月23日,杂志社举办了专家评选会,邀请了吴晓明(上海市食品研究所所长)、俞玲(上海孙桥现代农业联合发展有限公司副总经理)、王祖光(《旅游时报》总编)、陈娟娟(上海市烹饪协会秘书长)、李兴福(国家级烹饪大师)、江礼(上海著名美食评论家)、葛声(上海市第六人民医院营养科主任)、薛凤祥(和记小菜总厨)组成专家评委组,从10道优秀菜谱中评出三个单项奖。
“孙桥丰收节”开幕式
公布获奖名单
9月29日,以“相约孙桥,体验收获”为主题的“孙桥丰收节”正式拉开了帷幕。作为全国第一个综合性现代农业开发区,孙桥的田园风光展现了现代的农耕生活,以及创意、休闲与传统相结合的都市农业形态。
开幕式上,吴晓明所长公布了创意素食菜谱的获奖名单:王健春制作的芋泥八宝饭获得“最佳创意菜肴奖”,杨周彝制作的私房素什锦获得“最具营养菜肴奖”,孔明珠制作的东南亚风咖喱小土豆获得“最佳风味菜肴奖”。
获奖者重阳节做健康素菜敬老
10月5日重阳节,孙桥现代农业园区为三位获奖者举办了颁奖仪式,他们要为参加“孙桥丰收节”的老人们现场制作美味健康素食菜肴。品尝现场的老人们异常开心和激动,他们没想到园区会为他们准备这样一份惊喜。
有老人看到用松茸、羊肚菌、马蹄笋、烤麸、茨菰等18种食材做成的私房素什锦,“要用这么多原料啊,成本蛮高咯!”这道菜的制作者杨周彝解释:“不一定要这么多的,素什锦的食材最是随意,手头有什么就可以放什么,比如没有茨菰可以用土豆,没有松茸和羊肚菌也没关系,有香菇、蘑菇也是可以的。而且这道菜很健康,非常适合老人,做好后放在保鲜盒里密封进冰箱可以放三天。”品尝完后,不少老人掏出纸笔,将这道异常鲜美的菜谱记下,准备回去尝试美味。
最佳创意菜肴奖:
芋泥八宝饭
获奖者:王健春
原料:芋头600克,豆沙150克,少量蜜枣、葡萄干(或黑枣、红枣)。
调料:植物油、冰糖各适量。
做法:1.芋头削皮切成块,装进保鲜盒,放微波炉中加热15分钟;
2.取出后将保鲜盒里的熟芋头捏成泥状,拌入植物油备用;
3.拿出一只大碗,碗底铺一张保鲜膜,抹上少量植物油,底部放蜜枣、葡萄干(或红枣、黑枣),取一半量的芋泥填入;
4.中间放红豆沙,将另一半量的芋泥盖住红豆沙;
5.用底部铺好的保鲜膜将整个碗包起来,放微波炉用中强火加热8分钟,倒扣在盘中;吃时浇上冰糖水。
专家点评:
芋头属于薯类食物,膳食纤维含量高,有润肠通便的作用,其他营养素含量也很高,是对健康非常有益的一种食物。
用芋头代替传统八宝饭中的糯米,极具创意。若用南瓜、红薯、紫薯等制成泥,代替豆沙,糖尿病人亦可食用。
最具营养菜肴奖:
私房素什锦
获奖者:杨周彝
原料:西藏干松茸、干香菇、羊肚菌、水发黑木耳、小素鸡、鲜百合、炸响铃、油豆腐、水发金针菇各50克,马蹄笋150克,胡萝卜1根,速冻青豆、烤麸、荸荠、茨菰、鲜蘑菇、烤麸各100克,豆腐干2块(共18种)。
调料:植物油、盐、六月鲜酱油各适量。
做法:1.松茸、香菇水发后剪去根须;鲜蘑菇剪去根洗净切片;黑木耳、金针菜去根洗净;马蹄笋、胡萝卜、茨菰,切滚刀块;烤麸、小素鸡滚水汆过,烤麸撕成小块,小素鸡切片;豆腐干滚水汆去豆腥味,切斜刀块;荸荠削皮切片;
2.锅内倒植物油,大火煸炒马蹄笋、荸荠、茨菰、胡萝卜3分钟,再把其余食料下锅翻炒;
3.加六月鲜酱油、适量盐和白糖,加水约500毫升,煮开,转小火煮10分钟即可。
专家点评:
此菜含大量菌菇类食材,有助于降血脂、抗癌;所含的大量豆制品为人体提供优质蛋白质;还含有青豆、胡萝卜、笋等食材,味道极鲜,营养搭配均衡,非常适合中老年人食用。
最佳风味菜肴奖:
东南亚风咖喱小土豆
获奖者:孔明珠
原料:小土豆12个,甜椒50克,胡萝卜50克,洋葱50克,糖水菠萝块适量。
调料:油咖喱、椰浆、盐、植物油各适量。
做法:1. 小土豆连皮煮酥,在案板上压扁,不要太碎,不要去皮;
2. 糖水菠萝、甜椒、洋葱切小块,胡萝卜切片;
3. 锅中放植物油融化后,煎小土豆,撒一点盐,煎至两面略黄,余油将胡萝卜与甜椒炒一下盛起;
4. 油咖喱和椰浆在锅中混合调味,加入糖水,翻滚片刻,倒入甜椒块、洋葱块、胡萝卜片和菠萝块,稍微翻炒,最后浇在煎好的小土豆上即可。
专家点评:
咖喱风味好,可开胃,刺激食欲。咖喱中的姜黄素可抗肿瘤,土豆营养价值高。咖喱与土豆做菜是最佳搭配,再加入椰浆风味更纯正。
这道菜肴还将水果入菜,口感好,营养也丰富,且颜色鲜艳,令人食欲为之一振。
专家评出三个单项奖
9月23日,杂志社举办了专家评选会,邀请了吴晓明(上海市食品研究所所长)、俞玲(上海孙桥现代农业联合发展有限公司副总经理)、王祖光(《旅游时报》总编)、陈娟娟(上海市烹饪协会秘书长)、李兴福(国家级烹饪大师)、江礼(上海著名美食评论家)、葛声(上海市第六人民医院营养科主任)、薛凤祥(和记小菜总厨)组成专家评委组,从10道优秀菜谱中评出三个单项奖。
“孙桥丰收节”开幕式
公布获奖名单
9月29日,以“相约孙桥,体验收获”为主题的“孙桥丰收节”正式拉开了帷幕。作为全国第一个综合性现代农业开发区,孙桥的田园风光展现了现代的农耕生活,以及创意、休闲与传统相结合的都市农业形态。
开幕式上,吴晓明所长公布了创意素食菜谱的获奖名单:王健春制作的芋泥八宝饭获得“最佳创意菜肴奖”,杨周彝制作的私房素什锦获得“最具营养菜肴奖”,孔明珠制作的东南亚风咖喱小土豆获得“最佳风味菜肴奖”。
获奖者重阳节做健康素菜敬老
10月5日重阳节,孙桥现代农业园区为三位获奖者举办了颁奖仪式,他们要为参加“孙桥丰收节”的老人们现场制作美味健康素食菜肴。品尝现场的老人们异常开心和激动,他们没想到园区会为他们准备这样一份惊喜。
有老人看到用松茸、羊肚菌、马蹄笋、烤麸、茨菰等18种食材做成的私房素什锦,“要用这么多原料啊,成本蛮高咯!”这道菜的制作者杨周彝解释:“不一定要这么多的,素什锦的食材最是随意,手头有什么就可以放什么,比如没有茨菰可以用土豆,没有松茸和羊肚菌也没关系,有香菇、蘑菇也是可以的。而且这道菜很健康,非常适合老人,做好后放在保鲜盒里密封进冰箱可以放三天。”品尝完后,不少老人掏出纸笔,将这道异常鲜美的菜谱记下,准备回去尝试美味。
最佳创意菜肴奖:
芋泥八宝饭
获奖者:王健春
原料:芋头600克,豆沙150克,少量蜜枣、葡萄干(或黑枣、红枣)。
调料:植物油、冰糖各适量。
做法:1.芋头削皮切成块,装进保鲜盒,放微波炉中加热15分钟;
2.取出后将保鲜盒里的熟芋头捏成泥状,拌入植物油备用;
3.拿出一只大碗,碗底铺一张保鲜膜,抹上少量植物油,底部放蜜枣、葡萄干(或红枣、黑枣),取一半量的芋泥填入;
4.中间放红豆沙,将另一半量的芋泥盖住红豆沙;
5.用底部铺好的保鲜膜将整个碗包起来,放微波炉用中强火加热8分钟,倒扣在盘中;吃时浇上冰糖水。
专家点评:
芋头属于薯类食物,膳食纤维含量高,有润肠通便的作用,其他营养素含量也很高,是对健康非常有益的一种食物。
用芋头代替传统八宝饭中的糯米,极具创意。若用南瓜、红薯、紫薯等制成泥,代替豆沙,糖尿病人亦可食用。
最具营养菜肴奖:
私房素什锦
获奖者:杨周彝
原料:西藏干松茸、干香菇、羊肚菌、水发黑木耳、小素鸡、鲜百合、炸响铃、油豆腐、水发金针菇各50克,马蹄笋150克,胡萝卜1根,速冻青豆、烤麸、荸荠、茨菰、鲜蘑菇、烤麸各100克,豆腐干2块(共18种)。
调料:植物油、盐、六月鲜酱油各适量。
做法:1.松茸、香菇水发后剪去根须;鲜蘑菇剪去根洗净切片;黑木耳、金针菜去根洗净;马蹄笋、胡萝卜、茨菰,切滚刀块;烤麸、小素鸡滚水汆过,烤麸撕成小块,小素鸡切片;豆腐干滚水汆去豆腥味,切斜刀块;荸荠削皮切片;
2.锅内倒植物油,大火煸炒马蹄笋、荸荠、茨菰、胡萝卜3分钟,再把其余食料下锅翻炒;
3.加六月鲜酱油、适量盐和白糖,加水约500毫升,煮开,转小火煮10分钟即可。
专家点评:
此菜含大量菌菇类食材,有助于降血脂、抗癌;所含的大量豆制品为人体提供优质蛋白质;还含有青豆、胡萝卜、笋等食材,味道极鲜,营养搭配均衡,非常适合中老年人食用。
最佳风味菜肴奖:
东南亚风咖喱小土豆
获奖者:孔明珠
原料:小土豆12个,甜椒50克,胡萝卜50克,洋葱50克,糖水菠萝块适量。
调料:油咖喱、椰浆、盐、植物油各适量。
做法:1. 小土豆连皮煮酥,在案板上压扁,不要太碎,不要去皮;
2. 糖水菠萝、甜椒、洋葱切小块,胡萝卜切片;
3. 锅中放植物油融化后,煎小土豆,撒一点盐,煎至两面略黄,余油将胡萝卜与甜椒炒一下盛起;
4. 油咖喱和椰浆在锅中混合调味,加入糖水,翻滚片刻,倒入甜椒块、洋葱块、胡萝卜片和菠萝块,稍微翻炒,最后浇在煎好的小土豆上即可。
专家点评:
咖喱风味好,可开胃,刺激食欲。咖喱中的姜黄素可抗肿瘤,土豆营养价值高。咖喱与土豆做菜是最佳搭配,再加入椰浆风味更纯正。
这道菜肴还将水果入菜,口感好,营养也丰富,且颜色鲜艳,令人食欲为之一振。