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一、冲山炮单式练法
1 起势
两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。
【要点】
思想集中,做三呼三吸吐纳术。
2 童子拜佛
上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上,目视左掌(图2)。
【要点】
全身放松。
3 罗汉抱拳
上动不停,左脚横向开立,略宽于肩,脚尖稍内扣成开步,然后两腿屈膝下蹲成马步;同时,两掌变拳,抱于两侧腰间,拳心向上,目视前方(图3)。
【要点】
以鼻出气,气沉丹田。
4 左冲山炮
上动不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;左拳向前拧转击出,拳眼向里,拳面向前,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发虎啸“hā”音;同时右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,目视左拳(图4、5)。
【要点】
丹田省劲,一触即发。
5 右冲山炮
上动不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;右拳向前拧转击出,拳眼向里,拳面向前,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发虎啸“hā”音;同时左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,目视右拳(图6、7)。
以上4、5反复练习49次,然后接下式。
6 罗汉抱拳
上动不停,右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,左拳不变,目视前方(图8)。
【要点】
以鼻出气,气沉丹田。
7 童子拜佛
上动不停,左脚向右脚收拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目视右掌(图9)。
【要点】
全身放松。
8 收势
上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方(图10)。
然后双手搓掌,从下向上做干洗脸3次。
二、冲山炮应用17例
1 排山倒海
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以左掌向下扣住我左手腕,以求破解;此时我左手迅速外旋旁叼对方左手腕,向怀中旋拧带拉;同时我左脚向左前斜上步成弓步,以右掼山炮猛击对方左侧太阳穴,使其昏迷倒地,严重者可造成脑震荡(图11、12)。
【要点】
叼腕要准,横掼要狠。
2 黑虎掏心
我突然以左冲山炮向对方面部发动攻击,不料对方以左掌向外横推我左手臂,以求破解;此时我迅速撤回左拳;同时我两脚向前上步成半马步,以右抄山炮猛击对方胸部,使其内脏受到重伤(图13、14)。
【要点】
上步要快,抄打要狠。
3 枪挑梁王
我突然以左冲山炮向对方面部发动攻击,不料对方以右掌向外挑格我左手臂,以求破解;此时我迅速撤回左拳;同时我两脚向前上步成半马步,以右崩山炮猛击对方右侧肋部,使其肋骨损伤或折断(图15、16)。
【要点】
上步要快,崩打要狠。
4 策马扬鞭
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左掌向下按住我左手臂,以求破解;此时我右脚向左脚后方倒插一步成插步;同时以右鞭山炮猛击对方右侧耳部,使其耳鸣眼花,严重者可造成耳膜穿孔(图17、18)。
【要点】
插步要快,鞭打要狠。
5 老僧劈柴
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以右掌向外拨开我左手臂,以求破解;此时我左脚向前上步成独立步,左手外旋旁叼对方右手腕,向外旋拧带拉;同时以右膝向前撞击对方胸部,以右劈山炮猛击对方后颈,使其头昏眼花,甚至脑震荡或休克(图19、20)。
【要点】
叼腕要准,下劈要狠。
6 白虎拦路
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以右拳向外挂开我左手臂,以求破解;此时我左脚向左前斜上步成横裆步,同时以右扣山炮横击对方左侧太阳穴,使其昏迷甚至休克(图21、22)。
【要点】
上步要快,横击要狠。
7 猛虎下山
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方以左小臂向上架起我左手臂,以求破解;此时我迅速撤回左拳,两脚向前上步,屈膝深蹲成半马步,同时以左栽山炮向下偷袭对方裆部,使其疼痛难忍或睾丸损伤(图23、24)。
【要点】
上步要快,偷袭突然。
8 猿猴献果
我突然以左冲山炮向对方右侧肋部发动攻击,不料对方以右手直叼我左手腕,以求破解;此时我迅速将左手腕外旋旁叼对方右手腕,同时两脚向前上步成半马步,以右挑山炮从下向上挑打对方右肘关节,使其折断(图25、26)。
【要点】
旁叼要快,挑打要狠。
9 猕猴摘桃
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以右掌向外消截我左小臂,以求破解;此时我两脚向前上步成半马步,以右撩山炮从下向上撩击对方裆部,使其疼痛倒地(图27、28)。
【要点】
上步要快,撩击要狠。
10 乌云盖顶
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左小臂从外向内拦截我左拳,以求破解;此时我借对方身体内旋之际,两脚向前上步成半马步,以右盖山炮从上向下盖打对方后脑,使其昏迷倒地(图29、30)。
【要点】
上步要快,盖打要狠。
11 燕子钻天
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方两小臂交叉向下按压我左小臂,以求破解;此时我借对方全力防守身体前俯之际,以右钻山炮从下向上钻打对方下颌,使其颌骨脱臼(图31、32)。
【要点】
钻打要狠,拧转发力。
12 天官抱瓶
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方右小臂向下格挡我左小臂,以求破解;此时我借对方下格之际,右脚向左脚前进步成半马步,以右横山炮向外横击对方下颌,使其颌骨脱臼(图33、34)。
【要点】
进步要快,横击要狠。
13.风扫落叶
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方使用右砸山炮向下猛砸我左小臂,以求破解;此时我右脚迅速向左脚前进步成半马步,同时以右扫山炮向外横扫对方颈部,使其休克(图35、36)。
【要点】
进步要快,横扫要狠。
14 举锤砸石
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方右手向外旁叼我左手腕,以求破解;此时我左手迅速外旋反抓对方右手腕,并向外旋拧,两脚向前上步成半马步,同时以右砸山炮向下猛砸对方右肘关节,使其关节折断(图37、38)。
【要点】
反抓要快,砸肘要狠。
15 醉打金枝
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方右小臂向外格挡我左拳,以求破解;而且此时对方采取防上打下的方法,迅速以左冲山炮向我腹部猛击;我左脚向前上步成半马步,以右挂山炮向外猛力挂打对方左手腕关节,使其关节损伤(图39、40)。
【要点】
上步要快,挂打要狠。
16 一石二鸟
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方两小臂同时夹击我左手腕,以求破解;此时我左脚迅速向前上步成左弓步,同时以右冲山炮向前猛击对方腹部,使其腹部产生剧痛(图41、42)。
【要点】
上步要快,冲打要狠。
17 火光四射
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方双手从外向内缠绕我左手臂,以求破解;此时我左脚迅速向前上步成半马步,同时以右弹山炮向上翻打对方面部,使其泪流满面(图43、44)。
【要点】
上步要快,翻打要狠。
1 起势
两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。
【要点】
思想集中,做三呼三吸吐纳术。
2 童子拜佛
上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上,目视左掌(图2)。
【要点】
全身放松。
3 罗汉抱拳
上动不停,左脚横向开立,略宽于肩,脚尖稍内扣成开步,然后两腿屈膝下蹲成马步;同时,两掌变拳,抱于两侧腰间,拳心向上,目视前方(图3)。
【要点】
以鼻出气,气沉丹田。
4 左冲山炮
上动不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;左拳向前拧转击出,拳眼向里,拳面向前,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发虎啸“hā”音;同时右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,目视左拳(图4、5)。
【要点】
丹田省劲,一触即发。
5 右冲山炮
上动不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;右拳向前拧转击出,拳眼向里,拳面向前,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发虎啸“hā”音;同时左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,目视右拳(图6、7)。
以上4、5反复练习49次,然后接下式。
6 罗汉抱拳
上动不停,右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,左拳不变,目视前方(图8)。
【要点】
以鼻出气,气沉丹田。
7 童子拜佛
上动不停,左脚向右脚收拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目视右掌(图9)。
【要点】
全身放松。
8 收势
上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方(图10)。
然后双手搓掌,从下向上做干洗脸3次。
二、冲山炮应用17例
1 排山倒海
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以左掌向下扣住我左手腕,以求破解;此时我左手迅速外旋旁叼对方左手腕,向怀中旋拧带拉;同时我左脚向左前斜上步成弓步,以右掼山炮猛击对方左侧太阳穴,使其昏迷倒地,严重者可造成脑震荡(图11、12)。
【要点】
叼腕要准,横掼要狠。
2 黑虎掏心
我突然以左冲山炮向对方面部发动攻击,不料对方以左掌向外横推我左手臂,以求破解;此时我迅速撤回左拳;同时我两脚向前上步成半马步,以右抄山炮猛击对方胸部,使其内脏受到重伤(图13、14)。
【要点】
上步要快,抄打要狠。
3 枪挑梁王
我突然以左冲山炮向对方面部发动攻击,不料对方以右掌向外挑格我左手臂,以求破解;此时我迅速撤回左拳;同时我两脚向前上步成半马步,以右崩山炮猛击对方右侧肋部,使其肋骨损伤或折断(图15、16)。
【要点】
上步要快,崩打要狠。
4 策马扬鞭
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左掌向下按住我左手臂,以求破解;此时我右脚向左脚后方倒插一步成插步;同时以右鞭山炮猛击对方右侧耳部,使其耳鸣眼花,严重者可造成耳膜穿孔(图17、18)。
【要点】
插步要快,鞭打要狠。
5 老僧劈柴
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以右掌向外拨开我左手臂,以求破解;此时我左脚向前上步成独立步,左手外旋旁叼对方右手腕,向外旋拧带拉;同时以右膝向前撞击对方胸部,以右劈山炮猛击对方后颈,使其头昏眼花,甚至脑震荡或休克(图19、20)。
【要点】
叼腕要准,下劈要狠。
6 白虎拦路
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以右拳向外挂开我左手臂,以求破解;此时我左脚向左前斜上步成横裆步,同时以右扣山炮横击对方左侧太阳穴,使其昏迷甚至休克(图21、22)。
【要点】
上步要快,横击要狠。
7 猛虎下山
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方以左小臂向上架起我左手臂,以求破解;此时我迅速撤回左拳,两脚向前上步,屈膝深蹲成半马步,同时以左栽山炮向下偷袭对方裆部,使其疼痛难忍或睾丸损伤(图23、24)。
【要点】
上步要快,偷袭突然。
8 猿猴献果
我突然以左冲山炮向对方右侧肋部发动攻击,不料对方以右手直叼我左手腕,以求破解;此时我迅速将左手腕外旋旁叼对方右手腕,同时两脚向前上步成半马步,以右挑山炮从下向上挑打对方右肘关节,使其折断(图25、26)。
【要点】
旁叼要快,挑打要狠。
9 猕猴摘桃
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以右掌向外消截我左小臂,以求破解;此时我两脚向前上步成半马步,以右撩山炮从下向上撩击对方裆部,使其疼痛倒地(图27、28)。
【要点】
上步要快,撩击要狠。
10 乌云盖顶
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左小臂从外向内拦截我左拳,以求破解;此时我借对方身体内旋之际,两脚向前上步成半马步,以右盖山炮从上向下盖打对方后脑,使其昏迷倒地(图29、30)。
【要点】
上步要快,盖打要狠。
11 燕子钻天
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方两小臂交叉向下按压我左小臂,以求破解;此时我借对方全力防守身体前俯之际,以右钻山炮从下向上钻打对方下颌,使其颌骨脱臼(图31、32)。
【要点】
钻打要狠,拧转发力。
12 天官抱瓶
我突然以左冲山炮向对方腹部发动攻击,不料对方右小臂向下格挡我左小臂,以求破解;此时我借对方下格之际,右脚向左脚前进步成半马步,以右横山炮向外横击对方下颌,使其颌骨脱臼(图33、34)。
【要点】
进步要快,横击要狠。
13.风扫落叶
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方使用右砸山炮向下猛砸我左小臂,以求破解;此时我右脚迅速向左脚前进步成半马步,同时以右扫山炮向外横扫对方颈部,使其休克(图35、36)。
【要点】
进步要快,横扫要狠。
14 举锤砸石
我突然以左冲山炮向对方胸部发动攻击,不料对方右手向外旁叼我左手腕,以求破解;此时我左手迅速外旋反抓对方右手腕,并向外旋拧,两脚向前上步成半马步,同时以右砸山炮向下猛砸对方右肘关节,使其关节折断(图37、38)。
【要点】
反抓要快,砸肘要狠。
15 醉打金枝
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方右小臂向外格挡我左拳,以求破解;而且此时对方采取防上打下的方法,迅速以左冲山炮向我腹部猛击;我左脚向前上步成半马步,以右挂山炮向外猛力挂打对方左手腕关节,使其关节损伤(图39、40)。
【要点】
上步要快,挂打要狠。
16 一石二鸟
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方两小臂同时夹击我左手腕,以求破解;此时我左脚迅速向前上步成左弓步,同时以右冲山炮向前猛击对方腹部,使其腹部产生剧痛(图41、42)。
【要点】
上步要快,冲打要狠。
17 火光四射
我突然以左冲山炮向对方头部发动攻击,不料对方双手从外向内缠绕我左手臂,以求破解;此时我左脚迅速向前上步成半马步,同时以右弹山炮向上翻打对方面部,使其泪流满面(图43、44)。
【要点】
上步要快,翻打要狠。