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摘要：积极心理学和其他心理学最大的不同在于，它并不聚焦于对异常病人的治疗或者改变，而是试图在普通人身上发现闪光点，使每个人的能力和潜能得到充分发挥，有勇气更加积极地面对生活和自己。在高中语文教学当中，积极心理学以其独特的理念和精准的方法扮演了重要的角色，无论是课程内容还是课程设计，特别是在教学评价的过程中十分重要。
关键词：高中语文;教学改进;积极心理学;教学评价
中图分类号：G623.2文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）18-083
高中阶段是学生最重要也是相对而言最困难的阶段，学生即将站在人生的一个重要岔路口，做出第一个可能影响自己一生的选择，这样的精神压力对学生而言无疑是巨大的。特别是高中阶段，学习内容的难度和数量都比以往大大增加，学生面对比较困难的学习内容，很容易丧失信心。这个阶段的语文学习，相比于初中阶段，对文章内容的理解要求更加严格和深刻。高中语文的课程内容不仅对文本本身有要求，还对学生的语文素养提出了更高的要求，因此整体上难度颇高。对基础不好的学生而言，失落感几乎是不可避免的。本文将简要分析如何在高中语文教学中渗透并应用积极心理学的相关内容，以提升学生的学习效率与综合素养。因为语文是重要的交际工具，是人类文化的重要组成部分，在中学语文教学实践中融入积极心理学，唤醒学生心中的积极情感，激发学生学习语文的乐趣，以一种更加开放、欣赏的眼光研究人的美德、优势和潜力，提倡学生用积极的心态面对生活，激发自身固有的积极品质，从而获得幸福。
一、积极心理学对高中语文教学的意义
積极心理学的重点和核心在于发掘人们潜在的可能性和人所具有的所有美好的品德以及情感。它在对知识的理解上可能不能直接地帮助到学生，但作为一种教学手段的注入，也许能给课堂带来不一样的效果，笔者认为，它至少在以下两个方面可以起到一定的作用。
第一，积极心理学的引入能帮助学生对抗高中阶段由于课程压力和难度所带来的失落、焦虑和挫败的情绪，帮助学生更快更好地找回状态，提升学习效率。如前所述，高中阶段的学生不仅要面临升学的压力，还要面临由于难度提升的问题所带来的挫败感和失落感，这些消极情绪通常会让学生感受到巨大的落差。特别是当学生处在这种消极情绪当中时，更加容易出现“思维抑制”的现象与问题，这个时候的学生往往深陷消极情绪的漩涡之中难以自拔，难以集中精神专注于学习内容之中。积极心理学通过引导和疏导，特别是让学生通过自我发掘和自省的方式来更好地摆脱消极情绪，发现不一样的自己，探索更多可能。最终能够做到面对生活和问题，重拾信心，继续努力。
第二，积极心理学的引入适应当前阶段高中学生的特点，能把他们塑造成性格更加完善的高素质人才。高中阶段的学生对世界已经有了一定的认识，具备了能够抽象思考和理解规则的基础。尽管这个时候的他们仍旧处在青春期，但以自我为中心的倾向已经有所削弱，开始愿意倾听和接受他人的意见，并且开始思考自己与社会、与他人的关系，最终在这种环境里逐渐形成自己独有的稳固的价值观和世界观。这个时候的学生更需要培养坚强的意志、提高独立思考的能力，进一步维护个人的尊严。而培养这些品质最主要的方式就是通过他人的评价、意见以及学生对自己的反思来进行的，积极心理学就恰好对此有着独到的见解，因此十分适合用以帮助和教育这个阶段的学生。
二、高中语文教学中应用积极心理学的必要性与可行性分析
高中语文教学的一大特点就是对古诗词的理解和对阅读文本的深层次解析，这其实是默认了学生对基础阶段的知识已经掌握，已经了解了基本的语法知识和写作表达手法。但实际上这样的教学是忽略了学生之间的差异性的，相当一部分学生在初中时语文学习就存在一定的困难，对于意象的理解和对写作手法的掌握还是不熟练的。这就导致在高中伊始，很多学生难以跟上教师的教学进度，出现厌学、弃学的心理与现象。而如果再加上教师采用单纯的文本解读的方式进行教学，对这些学生而言，放弃语文几乎是必然的结果。
另外，这个阶段的学生正处于人生发展中的形式运算阶段，这个时期的他们，逻辑思考能力大大提升，对于外界事物的感知以及从中获得的情感内涵也丰富起来了。这一关键时期，学生开始培养自己成熟的世界观、人生观和价值观。语文课作为高中的公共通识课，是最好的塑造学生品德与提升学生素养的地方。如果学生在这个阶段没有培养出好的习惯和认知方式，对其未来的发展和其他学科的进步也都有着巨大的阻碍和抑制。
因此，这就要求教师必须主动运用积极心理学所涉及的内容帮助学生，一方面要改变他们厌学弃学的心理，让他们重新认识自我，反思自我，最重要的是提示教师对学生做有针对性地培养，尝试改变教育教学方式，从而帮助学生实现自我发展，引导他们发掘自身更大的潜能;另一方面要借助积极心理学所倡导的对普通人的培养与发展的方法，通过高中语文教材中所选用的古今中外优秀的诗词文章对学生开展情感教育和智能教育，让学生能在学习语文的过程中，既感受到“少无适俗韵，性本爱丘山”的闲适淡然，又体味到“对酒当歌，人生几何？”的豪迈胸襟，……这些来自文本的智慧与胸怀，都能帮助学生塑造更好的三观，帮助他们实现自我发展。
三、积极心理学和高中语文教学的融合与探索
1.扭转学生认知，改变对自己的看法
想要让学生找回信心，培养其坚强的意志和品格，首要就要改变学生对自己的消极认知。很多学生在成绩不理想时，第一时间都会觉得是自己笨或者不适合学这门课，但这种对自身天赋的归因很大程度上限制了学生对自己能力的认知和拓展。语文课包含有非常多的古代文人诗词和近现代的优秀文章，教师要学会借助这些文本的内容向学生传达不一样的认知方式，特别是一些培养学生情操与胸怀的诗文要特别关注。
例如教师可以告诫学生，要把失败的归因，由天赋和智力归因转变为努力归因。面对挫折时，努力的归因可以让学生从这次的失败中看到自己还有哪些可以进步的地方，学生应该为自己的这次失败感到庆幸，因为这还没到最后，还有机会、有时间可以纠正自己的问题;例如，对“天生我材必有用”的认知，可以帮助学生在个人定位中更加清晰，也可以帮助学生在优势学科上获得更多的正能量，并以此督促自己向短板处努力和进发。只有学生改变了对成绩的看法，才能改变自己的心态和认知。 2.扭转教师认知，改变对学生的看法
对学生而言，教师既是良师，也是益友。学生对教师的认可和喜爱，往往也会转嫁到对学科的坚持与热爱。因此，构建良好的师生关系就是必不可少的。良好的师生关系一方面需要教师对学生抱有善意和鼓励的态度，看到学生在学习过程中的成长和收获，而不能只看到学生的缺点，一味采用批评否定的态度。学生其实不需要过分的夸奖，但是需要教师看到并激励他们的进步。因此教师要及时对学生的表现和成绩作出适当反馈，在学生失败而没有取得理想的成绩时，要帮助学生正确看待问题，找出原因，而当学生取得比较好的成绩时，特别是原本基础较差的学生取得较大进步时，也不要因为原有印象而吝啬夸赞，有些学生缺少的不是天分，而是努力的动力和学习的方法，在语文成绩上取得较大进步是很正常的。只有通过既鼓励又批评，既评价又教学的方法，学生才能在其中有所收获和成长，才能摆脱过往的思想负担，向前进步。
以实际的教学为例，有的学生平常的表现不太好，在遇到问题向教师反映时，教师会下意识地认为是这个学生的问题。但在实际的询问和了解过后才发现问题其实并不是由这个学生所造成的。这提示教师在面对问题时，首先更应该用“发生什么事了，给教师讲一讲”这样的话语去安抚学生，了解问题，而不能以粗暴的一刀切的方式去批评学生。
通过积极心理学家洛萨达的研究也可以发现，在工作中积极语言和消极语言都应当有一定的占比，这个比例大约在3：1左右，这样既可以督促学生进步与反思，也能保证不挫伤积极性，更有助于学生积极主动地投入学习之中。
3.扭转教学评价，改变教学培养导向
运用积极心理学的关键其实并不是过程中的设置，而更多的是在教学评价上的改善。积极心理学要求教师必须改变教学的培养导向，如果一味以成绩来评判和定位学生，那学生就很难进步。因为学生在教师的影响下也只能看到自己分数的变化，而看不到自己在能力和方法上的收获与不足。
在高中语文教学中，古诗词的理解和分析往往是学生考试时最难解决的问题。这类题型的考察，通常是在考试中提供给学生一篇陌生的古诗词进行赏析，尽管这类题型有固定的套路和基本确定的答案，但学生往往不能理解答案的原因和意义，这是因为学生需要借助这种类型的题目提升自己的鉴赏能力和语文素养，而不是单纯地套用方法。生搬硬套只会导致在考试时如果更换一个表达，学生就会不知所措，不清楚要怎样作答。这就要求教师不能只评价成绩，更主要的是要评价学生的理解过程以及为什么这样理解。而积极心理学在发掘原因方面有着独到之处，特别是它强调把人所在的环境和所处的境遇与其思想行为联系起来，教师就可以通过这种方法来明确学生理解出错的原因在哪里，从而有针对性地进行评价教育。
另外，在解決许多教师眼中的“问题学生”时，积极心理学也能提供行之有效的方法。教师眼中，这些学生往往不服管教，游手好闲。事实上，许多教师的教学方式都是试图在打压学生，却不能真正了解学生为什么要这样做。在一个案例中，教师首先从父母的口中了解到学生平时的状态和问题，明白了学生出现这种情况最大的原因在于家庭问题和父母教育问题。针对此种情况，教师与学生家长也进行了一定的交流沟通，并通过与学生积极沟通对其鼓励后，学生理解了自己的父母，给自己一个积极的信念，最终妥善解决了此类问题。由此我们发现，通过积极心理学，许多难以解决的问题得到了根本的解决，这也督促教师改变以往只看见成绩，却看不见成绩背后原因的状况。
综上所述，积极心理学在教学实践中有着广泛的用途，不仅在语文教学上，对于学生和教师而言，积极心理学的作用应该更广泛地运用于教育教学中。既需要教师来运用其中的方法培养学生，也需要学生通过积极心理学来发现更好的自己，这样才能够培养学生更健全的人格。
参考文献：
[1]王芳.浅谈积极心理学在小学中高年级语文教学中的渗透与应用[J].新课程 （小学），2017.
[2]查蓉.积极心理学在语文课堂渗透的案例分析[J].教书育人，2018.
[3]王艳霞.积极心理学视角下的高中语文课堂教学设计研究[D].石家庄：河北师范大学，2017.
[4]姬海鹏.积极心理学与初中语文教学[J].文教资料，2019（14）：30-31.
[5]王杨柱.浅谈积极心理学在初中语文教学中的应用[J].新课程·下旬，2018（5）：49.
（作者单位：甘谷县第二中学，甘肃 甘谷 7412000）
关键词：高中语文;教学改进;积极心理学;教学评价
中图分类号：G623.2文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）18-083
高中阶段是学生最重要也是相对而言最困难的阶段，学生即将站在人生的一个重要岔路口，做出第一个可能影响自己一生的选择，这样的精神压力对学生而言无疑是巨大的。特别是高中阶段，学习内容的难度和数量都比以往大大增加，学生面对比较困难的学习内容，很容易丧失信心。这个阶段的语文学习，相比于初中阶段，对文章内容的理解要求更加严格和深刻。高中语文的课程内容不仅对文本本身有要求，还对学生的语文素养提出了更高的要求，因此整体上难度颇高。对基础不好的学生而言，失落感几乎是不可避免的。本文将简要分析如何在高中语文教学中渗透并应用积极心理学的相关内容，以提升学生的学习效率与综合素养。因为语文是重要的交际工具，是人类文化的重要组成部分，在中学语文教学实践中融入积极心理学，唤醒学生心中的积极情感，激发学生学习语文的乐趣，以一种更加开放、欣赏的眼光研究人的美德、优势和潜力，提倡学生用积极的心态面对生活，激发自身固有的积极品质，从而获得幸福。
一、积极心理学对高中语文教学的意义
積极心理学的重点和核心在于发掘人们潜在的可能性和人所具有的所有美好的品德以及情感。它在对知识的理解上可能不能直接地帮助到学生，但作为一种教学手段的注入，也许能给课堂带来不一样的效果，笔者认为，它至少在以下两个方面可以起到一定的作用。
第一，积极心理学的引入能帮助学生对抗高中阶段由于课程压力和难度所带来的失落、焦虑和挫败的情绪，帮助学生更快更好地找回状态，提升学习效率。如前所述，高中阶段的学生不仅要面临升学的压力，还要面临由于难度提升的问题所带来的挫败感和失落感，这些消极情绪通常会让学生感受到巨大的落差。特别是当学生处在这种消极情绪当中时，更加容易出现“思维抑制”的现象与问题，这个时候的学生往往深陷消极情绪的漩涡之中难以自拔，难以集中精神专注于学习内容之中。积极心理学通过引导和疏导，特别是让学生通过自我发掘和自省的方式来更好地摆脱消极情绪，发现不一样的自己，探索更多可能。最终能够做到面对生活和问题，重拾信心，继续努力。
第二，积极心理学的引入适应当前阶段高中学生的特点，能把他们塑造成性格更加完善的高素质人才。高中阶段的学生对世界已经有了一定的认识，具备了能够抽象思考和理解规则的基础。尽管这个时候的他们仍旧处在青春期，但以自我为中心的倾向已经有所削弱，开始愿意倾听和接受他人的意见，并且开始思考自己与社会、与他人的关系，最终在这种环境里逐渐形成自己独有的稳固的价值观和世界观。这个时候的学生更需要培养坚强的意志、提高独立思考的能力，进一步维护个人的尊严。而培养这些品质最主要的方式就是通过他人的评价、意见以及学生对自己的反思来进行的，积极心理学就恰好对此有着独到的见解，因此十分适合用以帮助和教育这个阶段的学生。
二、高中语文教学中应用积极心理学的必要性与可行性分析
高中语文教学的一大特点就是对古诗词的理解和对阅读文本的深层次解析，这其实是默认了学生对基础阶段的知识已经掌握，已经了解了基本的语法知识和写作表达手法。但实际上这样的教学是忽略了学生之间的差异性的，相当一部分学生在初中时语文学习就存在一定的困难，对于意象的理解和对写作手法的掌握还是不熟练的。这就导致在高中伊始，很多学生难以跟上教师的教学进度，出现厌学、弃学的心理与现象。而如果再加上教师采用单纯的文本解读的方式进行教学，对这些学生而言，放弃语文几乎是必然的结果。
另外，这个阶段的学生正处于人生发展中的形式运算阶段，这个时期的他们，逻辑思考能力大大提升，对于外界事物的感知以及从中获得的情感内涵也丰富起来了。这一关键时期，学生开始培养自己成熟的世界观、人生观和价值观。语文课作为高中的公共通识课，是最好的塑造学生品德与提升学生素养的地方。如果学生在这个阶段没有培养出好的习惯和认知方式，对其未来的发展和其他学科的进步也都有着巨大的阻碍和抑制。
因此，这就要求教师必须主动运用积极心理学所涉及的内容帮助学生，一方面要改变他们厌学弃学的心理，让他们重新认识自我，反思自我，最重要的是提示教师对学生做有针对性地培养，尝试改变教育教学方式，从而帮助学生实现自我发展，引导他们发掘自身更大的潜能;另一方面要借助积极心理学所倡导的对普通人的培养与发展的方法，通过高中语文教材中所选用的古今中外优秀的诗词文章对学生开展情感教育和智能教育，让学生能在学习语文的过程中，既感受到“少无适俗韵，性本爱丘山”的闲适淡然，又体味到“对酒当歌，人生几何？”的豪迈胸襟，……这些来自文本的智慧与胸怀，都能帮助学生塑造更好的三观，帮助他们实现自我发展。
三、积极心理学和高中语文教学的融合与探索
1.扭转学生认知，改变对自己的看法
想要让学生找回信心，培养其坚强的意志和品格，首要就要改变学生对自己的消极认知。很多学生在成绩不理想时，第一时间都会觉得是自己笨或者不适合学这门课，但这种对自身天赋的归因很大程度上限制了学生对自己能力的认知和拓展。语文课包含有非常多的古代文人诗词和近现代的优秀文章，教师要学会借助这些文本的内容向学生传达不一样的认知方式，特别是一些培养学生情操与胸怀的诗文要特别关注。
例如教师可以告诫学生，要把失败的归因，由天赋和智力归因转变为努力归因。面对挫折时，努力的归因可以让学生从这次的失败中看到自己还有哪些可以进步的地方，学生应该为自己的这次失败感到庆幸，因为这还没到最后，还有机会、有时间可以纠正自己的问题;例如，对“天生我材必有用”的认知，可以帮助学生在个人定位中更加清晰，也可以帮助学生在优势学科上获得更多的正能量，并以此督促自己向短板处努力和进发。只有学生改变了对成绩的看法，才能改变自己的心态和认知。 2.扭转教师认知，改变对学生的看法
对学生而言，教师既是良师，也是益友。学生对教师的认可和喜爱，往往也会转嫁到对学科的坚持与热爱。因此，构建良好的师生关系就是必不可少的。良好的师生关系一方面需要教师对学生抱有善意和鼓励的态度，看到学生在学习过程中的成长和收获，而不能只看到学生的缺点，一味采用批评否定的态度。学生其实不需要过分的夸奖，但是需要教师看到并激励他们的进步。因此教师要及时对学生的表现和成绩作出适当反馈，在学生失败而没有取得理想的成绩时，要帮助学生正确看待问题，找出原因，而当学生取得比较好的成绩时，特别是原本基础较差的学生取得较大进步时，也不要因为原有印象而吝啬夸赞，有些学生缺少的不是天分，而是努力的动力和学习的方法，在语文成绩上取得较大进步是很正常的。只有通过既鼓励又批评，既评价又教学的方法，学生才能在其中有所收获和成长，才能摆脱过往的思想负担，向前进步。
以实际的教学为例，有的学生平常的表现不太好，在遇到问题向教师反映时，教师会下意识地认为是这个学生的问题。但在实际的询问和了解过后才发现问题其实并不是由这个学生所造成的。这提示教师在面对问题时，首先更应该用“发生什么事了，给教师讲一讲”这样的话语去安抚学生，了解问题，而不能以粗暴的一刀切的方式去批评学生。
通过积极心理学家洛萨达的研究也可以发现，在工作中积极语言和消极语言都应当有一定的占比，这个比例大约在3：1左右，这样既可以督促学生进步与反思，也能保证不挫伤积极性，更有助于学生积极主动地投入学习之中。
3.扭转教学评价，改变教学培养导向
运用积极心理学的关键其实并不是过程中的设置，而更多的是在教学评价上的改善。积极心理学要求教师必须改变教学的培养导向，如果一味以成绩来评判和定位学生，那学生就很难进步。因为学生在教师的影响下也只能看到自己分数的变化，而看不到自己在能力和方法上的收获与不足。
在高中语文教学中，古诗词的理解和分析往往是学生考试时最难解决的问题。这类题型的考察，通常是在考试中提供给学生一篇陌生的古诗词进行赏析，尽管这类题型有固定的套路和基本确定的答案，但学生往往不能理解答案的原因和意义，这是因为学生需要借助这种类型的题目提升自己的鉴赏能力和语文素养，而不是单纯地套用方法。生搬硬套只会导致在考试时如果更换一个表达，学生就会不知所措，不清楚要怎样作答。这就要求教师不能只评价成绩，更主要的是要评价学生的理解过程以及为什么这样理解。而积极心理学在发掘原因方面有着独到之处，特别是它强调把人所在的环境和所处的境遇与其思想行为联系起来，教师就可以通过这种方法来明确学生理解出错的原因在哪里，从而有针对性地进行评价教育。
另外，在解決许多教师眼中的“问题学生”时，积极心理学也能提供行之有效的方法。教师眼中，这些学生往往不服管教，游手好闲。事实上，许多教师的教学方式都是试图在打压学生，却不能真正了解学生为什么要这样做。在一个案例中，教师首先从父母的口中了解到学生平时的状态和问题，明白了学生出现这种情况最大的原因在于家庭问题和父母教育问题。针对此种情况，教师与学生家长也进行了一定的交流沟通，并通过与学生积极沟通对其鼓励后，学生理解了自己的父母，给自己一个积极的信念，最终妥善解决了此类问题。由此我们发现，通过积极心理学，许多难以解决的问题得到了根本的解决，这也督促教师改变以往只看见成绩，却看不见成绩背后原因的状况。
综上所述，积极心理学在教学实践中有着广泛的用途，不仅在语文教学上，对于学生和教师而言，积极心理学的作用应该更广泛地运用于教育教学中。既需要教师来运用其中的方法培养学生，也需要学生通过积极心理学来发现更好的自己，这样才能够培养学生更健全的人格。
参考文献：
[1]王芳.浅谈积极心理学在小学中高年级语文教学中的渗透与应用[J].新课程 （小学），2017.
[2]查蓉.积极心理学在语文课堂渗透的案例分析[J].教书育人，2018.
[3]王艳霞.积极心理学视角下的高中语文课堂教学设计研究[D].石家庄：河北师范大学，2017.
[4]姬海鹏.积极心理学与初中语文教学[J].文教资料，2019（14）：30-31.
[5]王杨柱.浅谈积极心理学在初中语文教学中的应用[J].新课程·下旬，2018（5）：49.
（作者单位：甘谷县第二中学，甘肃 甘谷 7412000）