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如果每天坐在办公桌前或躺在沙发上好几个小时,就会感到脖子、背部或臀部疼痛。以下这套改善姿势的锻炼方案能解决上述i可题。它旨在纠正驼背,缓解久坐造成的紧绷不适感,同时也有提高身体稳定性和灵活性的作用。
优美体态养成记
【摘 要】
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如果每天坐在办公桌前或躺在沙发上好几个小时,就会感到脖子、背部或臀部疼痛。以下这套改善姿势的锻炼方案能解决上述i可题。它旨在纠正驼背,缓解久坐造成的紧绷不适感,同时也有提高身体稳定性和灵活性的作用。
【出 处】
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健与美
【发表日期】
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2021年8期
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