【摘 要】
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腿是公认最难减的部位,很多女性饱受“大象腿”的困扰.短裙不能穿、长靴塞不进,这样尴尬的情况何时才能解决?其实,一些针对性的锻炼可以帮你轻松告别“大象腿”.rn侧抬腿式
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腿是公认最难减的部位,很多女性饱受“大象腿”的困扰.短裙不能穿、长靴塞不进,这样尴尬的情况何时才能解决?其实,一些针对性的锻炼可以帮你轻松告别“大象腿”.rn侧抬腿式 侧抬腿是很常见的瘦腿动作,注意臀部要向内收,整个身体尽量成一条直线.上下摆动的幅度不用过大,重点是慢和轻,保持自然呼吸,放松身体,然后吸气绷直脚尖.这个动作很方便,记得次数要越来越多才更有效.
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