论文部分内容阅读
生活中，谎言无处不在。那你需要真相幺？当然！然而真话总是不好听，比如你老公说：“亲爱的，我是真的忘记了你的生日是今天……”
美国热播闯关节目《The Moment Of Truth》（真心话大冒险）中，嘉宾们为了夺得高额奖金，不惜说出真相使家人和朋友遍体鳞伤。在某些特定的环境下，真话显然不能起到“良药苦口”的作用，而并未违背善意的谎言，才可能是避免伤害的强心剂。
我恨这个真相
让我们来做个好玩的实验，注意这是个实时反应题，必须在问题结束后馬上回答：真相和谎言，你选谁？我想99%的人都将毫不犹豫地选择前者，而那1%，则绝对犹豫了。
人们总是在渴求真相，因为想了解得更多、做出更多正确选择，不想被当成傻子一样愚弄。但“真相与谎言”背后却更有真相，正如莱特曼博士在《Lie to me》第一集开场就一语道破的天机：Truth or happiness，never both，真实和快乐，不可兼得。
我的朋友Eeho是个很正直的人，诚实，是她对自己及身边人的要求。她和老公定居深圳，目前正在着手办理移民，因此他们对未来的大部分规划，都不得不在近期实施，大量的杂事儿几乎淹没了他们。
上周二是她的生日，我打电话向她道贺。但第二天她就回电话给我，显得很不开心：“你知道吗，移民的事儿快把我烦透了！昨天，我决定抛开杂事，跟他好好吃顿饭，就在外面定了位置。他也说有惊喜要给我，结果吃饭时，他一直滔滔不绝地说移民的事儿，
惊喜则是某项微不足道的手续顺利通过。我期待地问他，不是应该还有惊喜吗？他反问我，还有什么？我说，比如生日礼物。他竟然停下手里飞快动作的刀叉，尴尬地笑着说，我忘了……”
连日为杂事所累的辛苦，被老公忘记生日的委屈，导致Eeho的情绪瞬间爆发，扔下老公怒气冲冲地走了。“昨晚我没跟他说一句话，但我却一直失眠。尽管我是个要求双方诚实的人，但当时我多希望他在我的暗示下，撒谎说把礼物忘在办公室馬上去拿，然后顺道随便买个什么都好。这太让人委屈了，我恨这个真相。”
某些特殊情况下，获悉真相的结果并不会比被骗好上许多。这就像人们常常说的“凡事有度”，要求绝对的真相，就跟置身只有谎言的世界一样，有多难受，可想而知。
空气里都是谎言的味道
我们不妨面对现实，每个人对周边苛求诚实的同时，却都在为自己的处境撒谎。比如在喜欢的对象面前故意隐瞒情史、想获得一份工作时虚构职场经验、为了搞好人际关系假意夸赞闺蜜并不理想的着装、甚至只是逃避家务时对妻子谎称自己身体不适……空气里都是谎言的味道。
说谎的本质是欺骗，可为何人们还为这种不道德的行为乐此不疲？这或许能从弗洛伊德曾经提出“防御机制”（defense mechanisms，即自我将可怕、难堪之物控制于意识之外以减少或避免焦虑的装置）中找到蛛丝馬迹。说谎者在日常需求中，一方面产生自我保护意识，另一方则发自保护他人的善意。
总有一些事儿或念头，我们不愿意让别人知道，特别是一些经受过身心创伤体验的不能说的秘密。我们既不愿破坏已拥有环境的平衡，也不愿意被人看低，但在人际交往中，这些又难免被随时触及。由此造成的担忧升级成焦虑，则从潜意识中启动“自我防御机制”，为了降低焦虑维持平衡，谎言就应运而生。
同样，人们对于谎言的需求，还体现在宁可被骗上，这同样是一种“防御机制”。如果真相令人痛苦不安，人们往往会选择拒绝。《黑客帝国》就是一部很好的探讨真相作用于人的电影，在这个蕴含心理需求的哲学命题中，有人必须获得真相，哪怕真相是一片荒漠；但也有人在得知真相后，选择了继续最初的安逸谎言。
由此可见，不论是说谎者还是被骗者，都在遭受真相的煎熬。为了掩盖真相的不堪和得知真相后受伤，都将使人产生不快，更直接的反应则是精神上的焦虑、抑郁，我们可能会变得悲伤及恐惧，带来一些诸如头疼、失眠、胸闷、胃部不适、神经衰弱等生理症状。而长期为此所困，还可能造成人际关系信任困难和危险的反社会人格。
一切为了善意
既然谎言在生活中不可避免，那么我们不如正视它存在的意义，蓄意损害他人利益的谎言，必定会令说谎者付出众叛亲离甚至被法律制裁的代价，而利用好善意的谎言，寻求令人安心、愉悦的正向的能量，就能达到保护身边人及我们自己的目的。那么什么可称之为善意的谎言？
“我想，对家人隐瞒他们重病，就是善意的谎言。”随机在线调查中，南京网友朱迪就提到：“去年我妈高血压入院，一周后血压还在上升，医生告诉我可能有生命危险时，我就不断给自己‘放心，没事’的心理暗示，强忍住了眼泪。此后几天我一直和医生配合，我们都告诉我妈血压降得不错，问她是否感觉精神更好了？接着我们观察到，她的血压开始往下降了，到了第四天，终于降回到正常水平。医生说，再观察几天，不出意外就可以出院。这个善意
的谎言就像一剂强心剂，无疑让我和我妈都振作了起来。”
苏州网友周令晖也说：“上个月，前女友出差来苏州，约我见面。考虑到和妻子的感情，我拒绝了。但对方却说，就是单纯的老友见面，有必要躲吗？我想也是，不见反而显得自己心虚。那天聊到很晚，回家后，妻子问我怎么这么晚，我权衡了下，还是选择了说加班。因为我很清楚，不可能跟前女友再有什么，而我要保护好和妻子的感情，就是不让她为本来无事的小插曲神伤。”
善意的谎言能降低说与听双方的焦虑与伤害，要获得正向的能量，也需要同样正向的换位思考能力。说谎者绝不该轻率地以为，受骗者都愿意被蒙在鼓里；抓谎者也绝不该轻率地以为，自己有权说破每个谎言。如果不论善恶，始终将谎言定义为“欺骗”，将精力集中于“欺骗”行为本身，势必会处处戳破谎言，让善意烟消云散。
谎言是把双刃剑
纯粹的真相和完全的谎言并不存在，就好像无论全裸、还是把自己包裹成木乃伊一样，走在大街上都是不合适的。真相和谎言的关系，其实就犹如两把若即若离却又并驾齐驱的双刃剑。
说谎这种欺骗行为，需要人为的外力来维持，所以原则上应该保持诚实。而阻止谎言的发生是个双向问题，每个人都应牢记，拥有秘密是每个人的权利，即便是最亲密的家人，也没有权利去刨根问底。
生活需要善意，来增加幸福感和减少伤害。在一些特定的环境中，我们说谎，也是为了实现这两个目的。
来看看哪些时候，我们不得不使用善意的谎言，来让大家都好过一些。
自我安慰 人们很容易在瞬息万变的生活中身心疲惫。特别是职场和情场失败时，为了让自己重拾信心，每天清晨都可以对着镜子大喊：“我是最棒的，最好的都在等着我”；
夫妻之间 如果你妻子的拿手菜味道并不怎么样，大肆批评或鼓励赞许？你懂的。你们之间其他琐事皆同理；
安抚长辈 人都无法抵抗来自生老病死的恐惧，隐瞒重病的例子就不举了，相反更常态地赞扬年迈的长辈看起来很年轻他们会很开心，好的情绪无疑有助于他们的身体健康；
鼓励孩子 “宝贝儿你真棒！”——可能你的孩子碗洗得并不干净，显然不是最棒的，但孩子有探索的心，这表扬虽然违心，却能够进一步顺利实现正确引导；
关心朋友 当闺蜜向你抱怨自己的丈夫很过分，但事实上你很清楚一个巴掌拍不响。而你们之所以能成闺蜜，就是因为你们可以同盟。赞同她吧，冷静后，道理她自己会想。
能帮忙的谎言，例子不胜枚举。而如果没有把握好善意的度，则会在谎言中迷失，甚至落得道德败坏和人品低劣的骂名。善意的谎言，其实就如做人做事的方法，方法本无对错，只有适合与否。当感觉到自己不自觉地把谎言拉升到了道德高度时，悬崖勒馬，对于双方消极情绪的缓和，就会起到至关重要的作用。
被微表情暴露的真相
莱特曼博士说，人们在说谎掩饰时都将伴随有一些不自觉的微表情和身体姿势，以下列出最常见的几个已被拆穿小动作，信不信由你，重在轻松一刻。
用手遮住嘴巴 下意识地用手遮住嘴巴，表示说谎者试图抑制自己说出谎话。用几个手指或紧握的拳头遮着嘴、假装咳嗽来掩饰自己遮住嘴巴的手势也不例外。
触摸鼻子 用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下及轻触，是想掩饰自己的谎话。聆听者做这个手势则说明他对说话者的话语表示怀疑。
摩擦眼睛 大脑通过摩擦眼睛的手势企图阻止眼睛目睹欺骗、怀疑和令人不愉快的事情，或是避免面对正在遭受欺骗的人，电影演员常用摩擦眼睛的手势表现人物的伪善。
抓挠耳朵 当人们觉得听得够多想要开口说话并满心焦虑时，就容易抓挠耳朵。手势包括摩擦耳廓背后，把指尖伸进耳道里面掏耳朵，拉扯耳垂，把整个耳廓折向前方盖住耳洞等。
抓挠脖子 用食指抓挠脖子侧面位于耳垂下方的区域。这是疑惑和不确定的表现，等同于当事人在说，“我不太确定是否认同你的意见。”
拉拽衣领 当说谎者担心谎言被识破时，就会频频拉拽衣领。这是因为说谎者一旦感觉到听话人的怀疑，增强的血压就会使脖子不断冒汗。
手指放在嘴唇之间将手指放在嘴唇之间，与婴孩时代吸吮母亲的乳头同理，是潜意识里对母亲怀抱里的安全感的渴望，人们常常在感受到压力的情况下做出这个手势。
数读
1092
英国调查公司OnePoll，就说谎问题调查3000名成年人。结果显示，男性平均一年说谎1092次，每天约3次。女性平均一年说谎次数为728次，每天约2次。
1/3
一旦展开新恋情，恋爱双方就想知道对方过去拥有多少个前任恋人。当被问及这种尴尬问题时，在www.MyVoucher-Codes.co.uk网站的受访者约有三分之一的女性不会透露正确数字，如果恋人过去的性伴侣比自己还少，她们则不会诚实说出自己的性伴侣的人数。
83.3%
《中国青年报》社会调查中心通过民意中国网进行的一项调查发现，在2639名参与者中，有83.3%的人承认在上学时曾写过撒谎作文，只有10.8%的人明确表示没有，还有5.9%的人表示“不记得了”。韩寒也曾说：“中国人第一次被教会说谎是在作文中。”
2/3
英国《每日邮报》曾引用著名饮料品牌WKD一项调查数据称，被调查的2000多人中，三分之二的人承认他们讲无伤大雅的谎言时，内心不会有愧疚感，有近四成的人则认为自己很善于撒谎。
美国热播闯关节目《The Moment Of Truth》（真心话大冒险）中，嘉宾们为了夺得高额奖金，不惜说出真相使家人和朋友遍体鳞伤。在某些特定的环境下，真话显然不能起到“良药苦口”的作用，而并未违背善意的谎言，才可能是避免伤害的强心剂。
我恨这个真相
让我们来做个好玩的实验，注意这是个实时反应题，必须在问题结束后馬上回答：真相和谎言，你选谁？我想99%的人都将毫不犹豫地选择前者，而那1%，则绝对犹豫了。
人们总是在渴求真相，因为想了解得更多、做出更多正确选择，不想被当成傻子一样愚弄。但“真相与谎言”背后却更有真相，正如莱特曼博士在《Lie to me》第一集开场就一语道破的天机：Truth or happiness，never both，真实和快乐，不可兼得。
我的朋友Eeho是个很正直的人，诚实，是她对自己及身边人的要求。她和老公定居深圳，目前正在着手办理移民，因此他们对未来的大部分规划，都不得不在近期实施，大量的杂事儿几乎淹没了他们。
上周二是她的生日，我打电话向她道贺。但第二天她就回电话给我，显得很不开心：“你知道吗，移民的事儿快把我烦透了！昨天，我决定抛开杂事，跟他好好吃顿饭，就在外面定了位置。他也说有惊喜要给我，结果吃饭时，他一直滔滔不绝地说移民的事儿，
惊喜则是某项微不足道的手续顺利通过。我期待地问他，不是应该还有惊喜吗？他反问我，还有什么？我说，比如生日礼物。他竟然停下手里飞快动作的刀叉，尴尬地笑着说，我忘了……”
连日为杂事所累的辛苦，被老公忘记生日的委屈，导致Eeho的情绪瞬间爆发，扔下老公怒气冲冲地走了。“昨晚我没跟他说一句话，但我却一直失眠。尽管我是个要求双方诚实的人，但当时我多希望他在我的暗示下，撒谎说把礼物忘在办公室馬上去拿，然后顺道随便买个什么都好。这太让人委屈了，我恨这个真相。”
某些特殊情况下，获悉真相的结果并不会比被骗好上许多。这就像人们常常说的“凡事有度”，要求绝对的真相，就跟置身只有谎言的世界一样，有多难受，可想而知。
空气里都是谎言的味道
我们不妨面对现实，每个人对周边苛求诚实的同时，却都在为自己的处境撒谎。比如在喜欢的对象面前故意隐瞒情史、想获得一份工作时虚构职场经验、为了搞好人际关系假意夸赞闺蜜并不理想的着装、甚至只是逃避家务时对妻子谎称自己身体不适……空气里都是谎言的味道。
说谎的本质是欺骗，可为何人们还为这种不道德的行为乐此不疲？这或许能从弗洛伊德曾经提出“防御机制”（defense mechanisms，即自我将可怕、难堪之物控制于意识之外以减少或避免焦虑的装置）中找到蛛丝馬迹。说谎者在日常需求中，一方面产生自我保护意识，另一方则发自保护他人的善意。
总有一些事儿或念头，我们不愿意让别人知道，特别是一些经受过身心创伤体验的不能说的秘密。我们既不愿破坏已拥有环境的平衡，也不愿意被人看低，但在人际交往中，这些又难免被随时触及。由此造成的担忧升级成焦虑，则从潜意识中启动“自我防御机制”，为了降低焦虑维持平衡，谎言就应运而生。
同样，人们对于谎言的需求，还体现在宁可被骗上，这同样是一种“防御机制”。如果真相令人痛苦不安，人们往往会选择拒绝。《黑客帝国》就是一部很好的探讨真相作用于人的电影，在这个蕴含心理需求的哲学命题中，有人必须获得真相，哪怕真相是一片荒漠；但也有人在得知真相后，选择了继续最初的安逸谎言。
由此可见，不论是说谎者还是被骗者，都在遭受真相的煎熬。为了掩盖真相的不堪和得知真相后受伤，都将使人产生不快，更直接的反应则是精神上的焦虑、抑郁，我们可能会变得悲伤及恐惧，带来一些诸如头疼、失眠、胸闷、胃部不适、神经衰弱等生理症状。而长期为此所困，还可能造成人际关系信任困难和危险的反社会人格。
一切为了善意
既然谎言在生活中不可避免，那么我们不如正视它存在的意义，蓄意损害他人利益的谎言，必定会令说谎者付出众叛亲离甚至被法律制裁的代价，而利用好善意的谎言，寻求令人安心、愉悦的正向的能量，就能达到保护身边人及我们自己的目的。那么什么可称之为善意的谎言？
“我想，对家人隐瞒他们重病，就是善意的谎言。”随机在线调查中，南京网友朱迪就提到：“去年我妈高血压入院，一周后血压还在上升，医生告诉我可能有生命危险时，我就不断给自己‘放心，没事’的心理暗示，强忍住了眼泪。此后几天我一直和医生配合，我们都告诉我妈血压降得不错，问她是否感觉精神更好了？接着我们观察到，她的血压开始往下降了，到了第四天，终于降回到正常水平。医生说，再观察几天，不出意外就可以出院。这个善意
的谎言就像一剂强心剂，无疑让我和我妈都振作了起来。”
苏州网友周令晖也说：“上个月，前女友出差来苏州，约我见面。考虑到和妻子的感情，我拒绝了。但对方却说，就是单纯的老友见面，有必要躲吗？我想也是，不见反而显得自己心虚。那天聊到很晚，回家后，妻子问我怎么这么晚，我权衡了下，还是选择了说加班。因为我很清楚，不可能跟前女友再有什么，而我要保护好和妻子的感情，就是不让她为本来无事的小插曲神伤。”
善意的谎言能降低说与听双方的焦虑与伤害，要获得正向的能量，也需要同样正向的换位思考能力。说谎者绝不该轻率地以为，受骗者都愿意被蒙在鼓里；抓谎者也绝不该轻率地以为，自己有权说破每个谎言。如果不论善恶，始终将谎言定义为“欺骗”，将精力集中于“欺骗”行为本身，势必会处处戳破谎言，让善意烟消云散。
谎言是把双刃剑
纯粹的真相和完全的谎言并不存在，就好像无论全裸、还是把自己包裹成木乃伊一样，走在大街上都是不合适的。真相和谎言的关系，其实就犹如两把若即若离却又并驾齐驱的双刃剑。
说谎这种欺骗行为，需要人为的外力来维持，所以原则上应该保持诚实。而阻止谎言的发生是个双向问题，每个人都应牢记，拥有秘密是每个人的权利，即便是最亲密的家人，也没有权利去刨根问底。
生活需要善意，来增加幸福感和减少伤害。在一些特定的环境中，我们说谎，也是为了实现这两个目的。
来看看哪些时候，我们不得不使用善意的谎言，来让大家都好过一些。
自我安慰 人们很容易在瞬息万变的生活中身心疲惫。特别是职场和情场失败时，为了让自己重拾信心，每天清晨都可以对着镜子大喊：“我是最棒的，最好的都在等着我”；
夫妻之间 如果你妻子的拿手菜味道并不怎么样，大肆批评或鼓励赞许？你懂的。你们之间其他琐事皆同理；
安抚长辈 人都无法抵抗来自生老病死的恐惧，隐瞒重病的例子就不举了，相反更常态地赞扬年迈的长辈看起来很年轻他们会很开心，好的情绪无疑有助于他们的身体健康；
鼓励孩子 “宝贝儿你真棒！”——可能你的孩子碗洗得并不干净，显然不是最棒的，但孩子有探索的心，这表扬虽然违心，却能够进一步顺利实现正确引导；
关心朋友 当闺蜜向你抱怨自己的丈夫很过分，但事实上你很清楚一个巴掌拍不响。而你们之所以能成闺蜜，就是因为你们可以同盟。赞同她吧，冷静后，道理她自己会想。
能帮忙的谎言，例子不胜枚举。而如果没有把握好善意的度，则会在谎言中迷失，甚至落得道德败坏和人品低劣的骂名。善意的谎言，其实就如做人做事的方法，方法本无对错，只有适合与否。当感觉到自己不自觉地把谎言拉升到了道德高度时，悬崖勒馬，对于双方消极情绪的缓和，就会起到至关重要的作用。
被微表情暴露的真相
莱特曼博士说，人们在说谎掩饰时都将伴随有一些不自觉的微表情和身体姿势，以下列出最常见的几个已被拆穿小动作，信不信由你，重在轻松一刻。
用手遮住嘴巴 下意识地用手遮住嘴巴，表示说谎者试图抑制自己说出谎话。用几个手指或紧握的拳头遮着嘴、假装咳嗽来掩饰自己遮住嘴巴的手势也不例外。
触摸鼻子 用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下及轻触，是想掩饰自己的谎话。聆听者做这个手势则说明他对说话者的话语表示怀疑。
摩擦眼睛 大脑通过摩擦眼睛的手势企图阻止眼睛目睹欺骗、怀疑和令人不愉快的事情，或是避免面对正在遭受欺骗的人，电影演员常用摩擦眼睛的手势表现人物的伪善。
抓挠耳朵 当人们觉得听得够多想要开口说话并满心焦虑时，就容易抓挠耳朵。手势包括摩擦耳廓背后，把指尖伸进耳道里面掏耳朵，拉扯耳垂，把整个耳廓折向前方盖住耳洞等。
抓挠脖子 用食指抓挠脖子侧面位于耳垂下方的区域。这是疑惑和不确定的表现，等同于当事人在说，“我不太确定是否认同你的意见。”
拉拽衣领 当说谎者担心谎言被识破时，就会频频拉拽衣领。这是因为说谎者一旦感觉到听话人的怀疑，增强的血压就会使脖子不断冒汗。
手指放在嘴唇之间将手指放在嘴唇之间，与婴孩时代吸吮母亲的乳头同理，是潜意识里对母亲怀抱里的安全感的渴望，人们常常在感受到压力的情况下做出这个手势。
数读
1092
英国调查公司OnePoll，就说谎问题调查3000名成年人。结果显示，男性平均一年说谎1092次，每天约3次。女性平均一年说谎次数为728次，每天约2次。
1/3
一旦展开新恋情，恋爱双方就想知道对方过去拥有多少个前任恋人。当被问及这种尴尬问题时，在www.MyVoucher-Codes.co.uk网站的受访者约有三分之一的女性不会透露正确数字，如果恋人过去的性伴侣比自己还少，她们则不会诚实说出自己的性伴侣的人数。
83.3%
《中国青年报》社会调查中心通过民意中国网进行的一项调查发现，在2639名参与者中，有83.3%的人承认在上学时曾写过撒谎作文，只有10.8%的人明确表示没有，还有5.9%的人表示“不记得了”。韩寒也曾说：“中国人第一次被教会说谎是在作文中。”
2/3
英国《每日邮报》曾引用著名饮料品牌WKD一项调查数据称，被调查的2000多人中，三分之二的人承认他们讲无伤大雅的谎言时，内心不会有愧疚感，有近四成的人则认为自己很善于撒谎。