本刊讯 随着全区各地中小学校逐步开学复课，学校成为师生及家长共同抗疫的“战场”。为了加强全区中小学生心理疏导和心理危机干预，科学、及时地化解学生的负面情绪，广西中小学心理健康教育专家指导委员会日前印发《致全区中小学生、教师、家长的倡议书》（以下简称倡议书），引导学生保持身心健康，鼓励教师上好“三堂课”，指导家长改善亲子关系。
　　倡议书向广大中小学生提出，面对突如其来的疫情，出现焦虑、不安、惶恐等情绪都是正常现象，这是对接收到负面信息的本能反应。健康，是一笔宝贵的财富。一方面要保持身体健康。科学合理地安排作息，既要保证充分高效的学习，又要保证充分高质量的休息。循序渐进安排体育锻炼，做好运动前热身及运动后拉伸活动，增强自身免疫力。另一方面要保持心理健康。树立积极心态，主动应对。如果因居家太久或复课后有心理不适，可以通过深呼吸、想象等方法进行放松，把不安的情绪说出来、写出来、哭出来、喊出来、蹦出来（运动）;也可以主动和家长或学校老师沟通，拨打心理健康辅导热线，寻求专业的心理帮助。此外，还要做好个人防护工作，自觉养成良好卫生习惯。
　　倡议书向广大教师提出，在开学后，要努力上好“三堂课”。一是上好战“疫”专题教育课。生活即教育，疫情是一本生动的教材。加强防疫知識和生命教育、战“疫”先进典型教育、爱国主义和民族精神教育，增强学生的防护意识和能力，帮助学生汲取正能量，引导其思考平凡与伟大、个人与集体、生命与健康的关系。二是上好心理健康教育课。开学后，要第一时间做好学生心理状况的排查，通过专题讲座、团体辅导、心理训练、心理情景剧、个别辅导等方式，对学生加强心理疏导和心理危机干预，特别要关注情绪波动较大的学生，及时化解学生的负面情绪。重视学校整体环境创设，帮助学生尽快调整好状态。三是上好家校联系课。引导和帮助家长树立正确的教育观，利用不同渠道向家长普及心理健康教育知识，就困扰家长的典型问题开展专题讲座，为家长提供促进孩子身心健康的具体方法。
　　倡议书向广大家长提出，家长是孩子的第一任老师，要给孩子讲好“人生第一课”，帮助孩子扣好人生第一粒扣子。理解、支持和配合学校工作，共筑防疫堡垒。居家生活，广大家长请用良言和行动关爱孩子的心，多倾听孩子内心的想法;也请用健康美味的餐食温暖孩子的胃，改善亲子关系和亲密关系，为孩子创造一个温馨的家庭环境。请给孩子树立一个好榜样，培养良好卫生习惯，配合学校做好孩子每日健康状况报告。返校之际，请给孩子一个深深的拥抱，传递爱与温暖;入校之时，请给孩子一个坚定的眼神，给予自信与力量。家有考生，家长更需自律，建议您暂时不要参加聚会聚餐等社交活动，减少接触和传播风险。如果孩子在家有疑似症状，应主动向班主任报告、请假，并及时送孩子到定点医院就诊。这既是一份家长责任，也是一份社会责任。
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