【摘 要】
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分析瑜伽锻炼对大学生部分身体素质的影响,采用文献资料、教学实验、测量及数理统计等方法,选用柔韧性指标、平衡指标、力量指标和相关的生理指标,对2015级60名学生进行一学
【基金项目】
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福建省教育厅(B)类项目(JBS14278)
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分析瑜伽锻炼对大学生部分身体素质的影响,采用文献资料、教学实验、测量及数理统计等方法,选用柔韧性指标、平衡指标、力量指标和相关的生理指标,对2015级60名学生进行一学期的对比实验研究.实验结果表明实验组大学生静息心率和肺活量与对照组相比明显提高(P﹤0.05),柔韧性和平衡能力与对照组相比存在极显著的差异(P﹤0.01).各项指标与实验前相比存在极显著的差异(P﹤0.01),说明瑜伽锻炼可以明显提高大学生身体的柔韧、平衡以及其他身体素质的水平.
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