【摘 要】
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如今,中老年人的健康意识越来越强烈,越来越多人养成了每天运动的好习惯.除跳广场舞、散步、登山等活动,甚至有很多人愿意像年轻人一样在健身房“撸铁”,中老年人的运动方式远比我们想象的更加丰富.“运动”一词在体育学中指的是“健身运动”和“体育锻炼”,它与竞技运动的区别很大,它不要求进行比赛,不需要和对手们竞技,而是追求自我效益,完善自我的体适能、健康和全面健康生活.
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如今,中老年人的健康意识越来越强烈,越来越多人养成了每天运动的好习惯.除跳广场舞、散步、登山等活动,甚至有很多人愿意像年轻人一样在健身房“撸铁”,中老年人的运动方式远比我们想象的更加丰富.“运动”一词在体育学中指的是“健身运动”和“体育锻炼”,它与竞技运动的区别很大,它不要求进行比赛,不需要和对手们竞技,而是追求自我效益,完善自我的体适能、健康和全面健康生活.
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