论文部分内容阅读
儿童青少年时期是发展速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等基本素质的黄金时期,抓住不同身体素质的敏感期进行针对性的练习会取得事半功倍的效果。对上海市优秀女子青少年跳远运动员王雨2011—2016年的训练进行跟踪分析,认为：王雨技术风格是速度型;少年时期的全面身体素质练习和多项目组合训练为其身体素质的全面发展和日后专项技术的快速提高奠定了坚实基础;训练紧紧围绕快速节奏、速度、速度力量展开。