夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所受在外。此夏气之应，养长之道也。
　　——《黄帝内经》
　　静能制动，沉能制浮，宽能制褊，缓能制急。
　　——明·高濂《遵生八笺》
　　释：清静能制约过动，深沉能制约浮躁，宽容能制约狭隘，和缓能制约急躁。说明应以清静养神的方法来调畅志，以利养生。
　　夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪、蜜水、冻粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱（编者注：这里说的“霍乱”是指上吐下泻的症状，而不是现代医学讲的急性传染病之霍乱）。莫食瓜茄生果等。原腹中内受阴气，食此凝滞之物，多为症块。
　　——明·高濂《遵生八笺》
　　常令人随侍左右，不可令孤坐独寝。缘老人孤僻，易于伤感，总觉孤寂，便生郁闷。
　　——宋·陈直《寿亲养老新书》
　　释：老年之人，性格常孤独怪异。孤坐独寝之时，思念往事，易于伤感，而生悲哀忧愁烦闷。除闷解郁的方法是经常有人陪伴其左右，不令孤单，或自己寻求其平生善爱之物以转移精神所托。