【摘 要】
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炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外运动的季节。当您准备去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候,请别忘了做好以下的防护工作:防受凉秋日清晨气温低,去户外活动应带件外套,根据
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炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外运动的季节。当您准备去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候,请别忘了做好以下的防护工作:防受凉秋日清晨气温低,去户外活动应带件外套,根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。
The hot summer passed, autumn, is suitable for outdoor sports season. When you are ready to enjoy the beautiful autumn scenery, exercise, do not forget to do the following protection work: Prevent cool autumn morning temperature is low, outdoor activities should be taken with a jacket, according to the outdoor temperature change to change clothes. Exercise should not look off too much, until the body heat, before taking off too much clothes. After exercise should not wear sweaty clothes to stay in the cold in case of body cold.
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