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有氧健身操（aerobic exercise），简言之就是具有“有氧运动”特点的健身操。它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健美器械的身体练习，达到健身、健美和健心目的的一种体育运动。随着现代社会科学技术的飞速发展，人类物质文化生活水平的不断提高和改善，导致人体活动的减少，从而产生了“四肢无力和血流受滞”等疾患。