【摘 要】
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很多人虽然工作繁忙，身心俱疲，但体重却在上升，这和不良习惯密切相关：1.工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开；2.活动时间少：上下班都不爱动，坐等肥胖上门；3.饮食不科学：白天太马虎，晚上太丰富；4.睡眠不足：生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌。
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很多人虽然工作繁忙，身心俱疲，但体重却在上升，这和不良习惯密切相关：1.工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开；2.活动时间少：上下班都不爱动，坐等肥胖上门；3.饮食不科学：白天太马虎，晚上太丰富；4.睡眠不足：生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌。
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1.海带降血脂：帮助预防动脉硬化，降低胆固醇；2.香菇能防癌：香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性；3.蕨菜祛炎症：有良好的清热解毒、杀菌清炎功效；4.马齿苋杀菌：富含去甲肾上腺素、钾盐及柠檬酸、苹果酸等，可以保持血糖稳定、降低血压、保护心脏。
睡眠太长，会使机体功能呆滞，久而久之便可致病；睡眠太少，则会因精神耗竭，不能恢复而致痼疾。研究表明，每晚睡眠超过8小时，死亡率较高。当然，睡眠时间少于4小时，也会增加死亡概率。所以每晚睡7～8小时最好。记住：晚10点到早6点是最佳睡眠时间，最晚不要超过11点。
1.身体冷下来：不要频繁进行热水浴或桑拿，有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。2.裆部冷下来：最好不穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。3.饮食冷下来：学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入。4.火气降下来：火气上来时听听舒缓的歌曲、去室外走走。
女小五，人楚楚；女小四，好脾气；女小三，男当官；女小二，生宝儿；女小一，住京师；若同岁，常富贵。女大一，穿锦衣；女大二，生进儿；女大三，抱金砖；女大四，有喜事；女大五，快致富；女大六，总吃肉；女大七，是贤妻；女大八，事事发；女大九，人长久。
朋友丈夫外遇，她痛诉自己如何在一穷一富两个追求者中，选了这个穷男友。 “当年他对我是真好。”她说。 “可是，当年他就没什么责任感啊。”另外一位朋友说。 那位朋友与她相知多年，据说当年就瞧不上她找的这位。 我打圆场：责任感这东西，挺难判断的。 “如果一个靠自己的能力赚到钱的人，与一个没本事赚钱的人摆一起，我肯定选有钱的。不是为了钱，是为了他的责任感。”这句话大家纷纷表示不同意。 结婚要找
卡里是巴黎一位有名的收藏商，这年他在交易市场被一尊和真人一样大小的人体蜡像深深吸引住了，卡里当即出手。 把蜡像带回家里的收藏室后，卡里拿出放大镜开始仔细欣赏它。当他看到头发时惊呆了！通常蜡像头发下的头皮很粗糙，但是这尊蜡像，头皮的毛孔就像真人头皮一样。 卡里心中不由生起一丝不祥的预感，他立即报了警。初步检查后法医认定，蜡像就是一具尸体，但随后的检查却让包括法医在内的人瞠目结舌：尸体死亡时间至少
走路是一种简便易行的锻炼方式。但走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用。为保证锻炼效果，快走应至少每次40分钟-60分钟，下午四五点钟锻炼更好，如果选择在晚饭后，则应在饭后半小时。
立冬进补要使肠胃有个适应过程，不可“盲目”进补。饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。需要摄入足够的富含糖和脂肪的食品。此外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。
人在睡眠时，血压较低，刚苏醒时血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
据外媒报道，近日，英国一只名叫卢多的猫咪，被载入吉尼斯世界纪录大全，它被认为是世界上最长的家猫。 据悉，卢多从鼻子到尾巴的长度是119厘米，比上次记录保持者一只叫斯图尔特·吉林格顿的公猫仅短4厘米。 斯图尔特在2013年去世，它的长度是123厘米，它和卢多一样属于美国缅因猫。据主人介绍，这种猫很懒。此外，非同寻常的长度使其很笨拙，猫笼里放不下，只能用狗笼搬运。猫主人称，她是在看电影《哈利·波特