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摘 要：2020年初，在教育部“停课不停学，停课不停教”意见的指导下，全国高校短时间内展开了大规模的线上教学。为分析网络教学模式对大学生生活学习的有效，于2020年4月通过线上平台对大学生开展问卷调查，共收集到217份有效问卷，其中男生103人，占47.5%，女生114，占52.5%。调查结果如下。
关键词：网课;学习;调查
一、网课期间生活学习特点
（一）作息趋向晚睡晚起
调查结果显示，以往在校大学生上床休息时间集中在23-24点，占比72.2%。而网课期间很多大学生晚上的休息时间则往后推迟了。熬夜人数显著增多，24点以后才休息的人占比最高，达44.4%。与此同时，大学生的起床时间相比也明显推迟。往日大约48.2%的大学生八点前起床，网课期间这个比例下降为17.6%。并且有30.6%的大学生选择在8点准时起床，起床即收看网课。
（二）行为松散单到课情况良好
调查数据显示，63.9%的大学生总是准时收听网课，总是不准时的仅占6.48%。录播课68.5%的学生也会认真观看。高达85.2%的大学生在网课期间按时完成老师布置的作业。有老师认为作业完成度情况好于线下课堂。尽管到课率和作业完成率不错，大学生网络授课条件下的课堂行为比较松懈。70.4%的大学生表示曾有睡迟过课或在床上听课的经历，75.9%的同学有着边吃饭边看直播的经历。大学生在课堂做笔记的情况不容乐观，65.7%的学生表示他们偶尔做做笔记甚至不做笔记。
（三）网课效果不比线下课堂差
调查结果表明，偏好线下线上课堂的大学生人数比较接近。51.9%的大学生青睐于线下课堂的授课方式，48.1%的大学生更青睐于线上课堂。线上课堂的教学效果也比较可以。约44.4%的大学生表示他们再在线上课堂“很难专注”或是“不专注”，41.7%的大学生能够做到较专注，能够在网络课堂上做到完全专注的仅占13.89%。
（四）只有少数爱好者还坚持运动
网课大幅度降低了大学生的体育运动的热情。往日运动频率少于一周一次“不怎么运动”的大学生仅占9.3%。网课期间这个比例上升到47.2%，增幅超过4倍。而本来运动一周一次大学生占46.3%，网课期间下降到4.6%。可喜的是，运动爱好者，包括每天坚持运动及一周多次运动的大学生的人数仅减少3.7%，再網课期间多数保持了运动习惯。
二、存在问题分析
（一）监督管理缺失
线上授课模式使得教师较难了解和管理课堂秩序，也很难通过测验和练习等方法控制学生的学习进度。很大程度上，大学生的学习要考自我约束。家庭环境可能不是非常适合学习，在父母外出工作情况下，学生独自在家难免失去分寸，睡过头错过上课的情况不少。人在家中，没有室友的作息作为参照，大学生作息时间往往“任意妄为”。另外，钉钉等授课平台往往只记录学生的到课时长，在一定程度上导致部分学生浑水摸鱼。缺乏对教学过程的有效监督管理，影响了网络教学的效果。
（二）部分大学生缺乏自律
部分大学生缺乏自律能力，线下上课也经常干些与课堂课堂无关的事，如玩手机、打游戏、看视频等。在家里上网课，这种上课开小差的情况会更加严重。网课期间，很多学生养成了熬夜的习惯，部分大学生甚至到凌晨三四点才休息。熬夜易引起注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛等状况。熬夜等不良作息习惯不仅可能影响大学生按时上课，也让大学生容易上课走神，注意力不集中，学习效率下降。
（三）可能难以适应返校生活
网课期间大学生基本都在家的生活学习，大部分学生享受着“衣来伸手饭来张口”的待遇。这样的生活学习节奏与线下的校园生活完全不同，时间久了可能会有很多大学生难以适应返校后的生活学习节奏。一旦返校，那些习惯晚睡晚起的同学得更改这四五个月的作息，起床即上课的待遇不会再有。部分大学生也可能因晚起不能正常早餐可能因饥饿丧失专注度，影响学习效率。
三、对策建议
总体而言，大学生很好地适应了网络教学模式，但也产生了诸如作息不规律、运动频率降低、生活方式自由散漫等问题。因此，我们提出以下几点对策建议，帮助大学生调整网课下的生活和学习。
第一，努力使得自己的作息规律正常化。睡眠时间的缺乏和不规律的作息安排会严重影响大学生课堂上注意力和专注度，影响学习效率，甚至影响身心健康。建议大学生在网课环境下逐步调整作息时间，晚上尽量早点上床睡觉，早上按正常作息时间起床准备学习。尽量控制观看网络视频和社交软件聊天的频率，保证接受网络教学的效率。
第二，要充分利用网络教学的有利条件
要充分利用网络教学模式下直播课堂和录播视频可随时回放、反复播放的优点，搞懂课堂传授的每一个知识点。要充分利用网络授课模式下老师及时上传较丰富电子资料的特点，安排好课前预习，课堂认真听讲，课后及时完成作业巩固所学知识内容。要充分利用线上教学平台能够随时和老师沟通的优点，解释咨询老师解决学习中碰到的疑难问题。
第三，建议加强网课条件下的运动锻炼。运动锻炼是保持身心健康，保证充沛的学习精力的必要条件。网课期间，许多运动群体性运动背限制了，许多室外运动也变得不太方便。但还是有许多室内单人健身运动可以选择，如跑步机跑步、、跳绳、HIIT健身操，瑜伽等，身体锻炼的效果也非常好。事实上，越来越多的人选择充分利用碎片时间在室内随时随地进行运动健身。网课期间很多运动APP也开设了室内锻炼课程，可以指导大学生网课期间安全健身。
关键词：网课;学习;调查
一、网课期间生活学习特点
（一）作息趋向晚睡晚起
调查结果显示，以往在校大学生上床休息时间集中在23-24点，占比72.2%。而网课期间很多大学生晚上的休息时间则往后推迟了。熬夜人数显著增多，24点以后才休息的人占比最高，达44.4%。与此同时，大学生的起床时间相比也明显推迟。往日大约48.2%的大学生八点前起床，网课期间这个比例下降为17.6%。并且有30.6%的大学生选择在8点准时起床，起床即收看网课。
（二）行为松散单到课情况良好
调查数据显示，63.9%的大学生总是准时收听网课，总是不准时的仅占6.48%。录播课68.5%的学生也会认真观看。高达85.2%的大学生在网课期间按时完成老师布置的作业。有老师认为作业完成度情况好于线下课堂。尽管到课率和作业完成率不错，大学生网络授课条件下的课堂行为比较松懈。70.4%的大学生表示曾有睡迟过课或在床上听课的经历，75.9%的同学有着边吃饭边看直播的经历。大学生在课堂做笔记的情况不容乐观，65.7%的学生表示他们偶尔做做笔记甚至不做笔记。
（三）网课效果不比线下课堂差
调查结果表明，偏好线下线上课堂的大学生人数比较接近。51.9%的大学生青睐于线下课堂的授课方式，48.1%的大学生更青睐于线上课堂。线上课堂的教学效果也比较可以。约44.4%的大学生表示他们再在线上课堂“很难专注”或是“不专注”，41.7%的大学生能够做到较专注，能够在网络课堂上做到完全专注的仅占13.89%。
（四）只有少数爱好者还坚持运动
网课大幅度降低了大学生的体育运动的热情。往日运动频率少于一周一次“不怎么运动”的大学生仅占9.3%。网课期间这个比例上升到47.2%，增幅超过4倍。而本来运动一周一次大学生占46.3%，网课期间下降到4.6%。可喜的是，运动爱好者，包括每天坚持运动及一周多次运动的大学生的人数仅减少3.7%，再網课期间多数保持了运动习惯。
二、存在问题分析
（一）监督管理缺失
线上授课模式使得教师较难了解和管理课堂秩序，也很难通过测验和练习等方法控制学生的学习进度。很大程度上，大学生的学习要考自我约束。家庭环境可能不是非常适合学习，在父母外出工作情况下，学生独自在家难免失去分寸，睡过头错过上课的情况不少。人在家中，没有室友的作息作为参照，大学生作息时间往往“任意妄为”。另外，钉钉等授课平台往往只记录学生的到课时长，在一定程度上导致部分学生浑水摸鱼。缺乏对教学过程的有效监督管理，影响了网络教学的效果。
（二）部分大学生缺乏自律
部分大学生缺乏自律能力，线下上课也经常干些与课堂课堂无关的事，如玩手机、打游戏、看视频等。在家里上网课，这种上课开小差的情况会更加严重。网课期间，很多学生养成了熬夜的习惯，部分大学生甚至到凌晨三四点才休息。熬夜易引起注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛等状况。熬夜等不良作息习惯不仅可能影响大学生按时上课，也让大学生容易上课走神，注意力不集中，学习效率下降。
（三）可能难以适应返校生活
网课期间大学生基本都在家的生活学习，大部分学生享受着“衣来伸手饭来张口”的待遇。这样的生活学习节奏与线下的校园生活完全不同，时间久了可能会有很多大学生难以适应返校后的生活学习节奏。一旦返校，那些习惯晚睡晚起的同学得更改这四五个月的作息，起床即上课的待遇不会再有。部分大学生也可能因晚起不能正常早餐可能因饥饿丧失专注度，影响学习效率。
三、对策建议
总体而言，大学生很好地适应了网络教学模式，但也产生了诸如作息不规律、运动频率降低、生活方式自由散漫等问题。因此，我们提出以下几点对策建议，帮助大学生调整网课下的生活和学习。
第一，努力使得自己的作息规律正常化。睡眠时间的缺乏和不规律的作息安排会严重影响大学生课堂上注意力和专注度，影响学习效率，甚至影响身心健康。建议大学生在网课环境下逐步调整作息时间，晚上尽量早点上床睡觉，早上按正常作息时间起床准备学习。尽量控制观看网络视频和社交软件聊天的频率，保证接受网络教学的效率。
第二，要充分利用网络教学的有利条件
要充分利用网络教学模式下直播课堂和录播视频可随时回放、反复播放的优点，搞懂课堂传授的每一个知识点。要充分利用网络授课模式下老师及时上传较丰富电子资料的特点，安排好课前预习，课堂认真听讲，课后及时完成作业巩固所学知识内容。要充分利用线上教学平台能够随时和老师沟通的优点，解释咨询老师解决学习中碰到的疑难问题。
第三，建议加强网课条件下的运动锻炼。运动锻炼是保持身心健康，保证充沛的学习精力的必要条件。网课期间，许多运动群体性运动背限制了，许多室外运动也变得不太方便。但还是有许多室内单人健身运动可以选择，如跑步机跑步、、跳绳、HIIT健身操，瑜伽等，身体锻炼的效果也非常好。事实上，越来越多的人选择充分利用碎片时间在室内随时随地进行运动健身。网课期间很多运动APP也开设了室内锻炼课程，可以指导大学生网课期间安全健身。