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健康是人们一生都在追求的目标，运动可促进健康，而运动的关键就是：“自觉地参与，直至成为一种习惯”。那如何才能使运动成为人们的一种生活习惯呢？笔者通过对重庆市休闲体育发展现状进行分析，认为大力发展群众体育和竞技体育，利用好两者相互促进的关系，使广大群众都能参与运动，关注运动，乐于运动，使锻炼溶入到生活，让运动成为生活的一部分，变运动为时尚，用健康的工作和生活方式，来逐步改善和提高个人们生活质量，能早日实现“健康重庆”这一建设目标。