在过去的几个月里，市政府组织安排了丰富的活动，让外国朋友体验宁波的非物质文化遗产，包括四明内家拳、金银彩绣、泥金彩漆技艺培训等。
　　2015年10月30日，在四明内家拳馆，师傅夏宝峰和资深弟子们给一群在宁波参观的德国高中生演示和教授基础的四明内家拳，一种宁波独有的内家拳术。这是“国际友人体验宁波非遗”活动内容之一，旨在向外国友人和在甬留学生们宣扬宁波传统文化。夏师傅叫了几个学生上来，开始演示几个招式。他示意一个壮实的学生抓住他的手腕不要松开，然后只是简单地一弯一滑，手就立马松开了。他笑着又给学生演示了很多遍，叫更多同学上来学习这个基础逃脱动作。我和其中一个德国学生交谈了一下，他表示很高兴来这里学习真正的功夫，说回国后还想继续学。带队老师也很高兴，她以前也带学生参加过类似的交流活动，非常乐意带学生一起学习宁波的语言和文化。
　　2015年11月7日，我们来到鄞州金银彩绣博物馆体验金银彩绣。这里有许多做工精美、工艺复杂的刺绣品，有的是供日常使用的，有的是在特殊场合使用的。展厅中还陈列着一幅巨大的金银彩绣画，据说是耗时数年的心血之作。
　　我们尝试在传统绣花机上制作金银彩绣。我们的“师傅”是一群非常可爱的女士，其中不乏制作经验超过30年的工艺大师。史翠珍大师和其他老师告诉我们如何将丝线分到更细，如何使用不同的针。她们的手移动得如此之快，有着如此高的精度，并如此优雅，真是太迷人了。每个人都有机会尝试，然而看起来容易做起来难，针脚很难做到均匀一致，很明显，这需要大量实践。我们真喜欢这个放松而安静的活动，丝绸有着如此美丽的光泽，光彩照人，制作完成的效果是如此惊人。
　　“‘金银彩绣’是我个人最喜欢的活动，这是一次非常棒的经历，回国后，我也会向国人介绍金银彩绣艺术。我想了解更多宁波的艺术和文化。”来自巴基斯坦的梅达说道。
　　最后是泥金彩漆技艺培训，也是一次精彩的经历。在宁波，你可以看到许多古董上都有着用金箔修饰的极其考究而精致的堆塑，这就是泥金彩漆艺术，已有千百年的历史。
　　2015年12月4日，非遗传承人陈华民、沈黎军师傅来到红牡丹书画国际交流社，师傅们准备了有美丽的牡丹“浮花”的板，留下牡丹的茎和叶让我们继续完成。环顾四周，每个人都在全神贯注地制作“浮花”。在给这些“浮花”的描上金漆后，它们看起如此惊艳。每个参与者对他们的作品都感到非常满意，并把作品带回了家，留下了一个非常珍贵的宁波记忆。
　　从英国来的艾米丽说：“我真的很喜欢泥金彩漆技艺培训活动。当‘浮花’做完以后，看起来真的很美。幸亏能参与这次活动，否则我绝不会有机会去了解这项宁波的非物质文化遗产。我要把这个盘子作为礼物送给我的祖父！”