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[摘 要] 当代高校是培养学生树立远大理想、坚定科学理念、提高知识水平、增强实践才干的摇篮。大学生在高校当中奠定自己的事业基础，同时也在其中得到文化熏陶和精神文明启蒙。当代高校大学生拥有强健的体魄是得以承载高尚的道德、丰富的知识以及担当起改造国家和社会重任的前提，高校大学生应该在适度的体育运动中经受磨炼，强健体魄， 提高“身体”素质，从而提升精神文明素养。
[关 键 词] 高校;健康教育;塑造;精神文明
[中图分类号] G710 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）27-0142-02
早在1917年，毛泽东同志在《体育之研究》上发表“文明其精神，野蛮其体魄”的号召，其真正的寓意是指欲文明其精神，必先野蛮其体魄，即想要让人们精神变得文明，应该先使他们的体魄变得更强健。
一、我国当代大学生身体健康状况及健身意识分析
我在从事高校辅导员工作将近6年的过程中，从与学生的接触和观摩中发现，现代大学生身体健康状况实则令人担忧。部分大学生不但精神上追求不高，进大学之后，身体素质也明显开始下降。试问没有健康、强健的体魄，何谈坚持远大的理想？又如何能背负起祖国和人民的重托？据调查显示，目前部分高校大学生精神素养下降的首要原因是高校大学生身体素质急剧下降。
据相关调查数据显示：现代大学生中，一周不进行锻炼的学生占比为40.85%，有41.92%的学生根本就没有健身的习惯，有9.62%的学生认为自己根本不需要进行锻炼。运动和人的身体、心理联系密切，健康的身体是拥有健康心理的前提。运动不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康起着积极作用。运动可培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神及睡眠质量。在调查中显示，有52.31%的学生的睡眠时间基本在6～7个小时，将近32.31%的学生经常熬夜，无法保证正常作息。作息时间混乱和严重睡眠不足，造成64.23%的学生需要在白天睡眠45分鐘左右才能勉强恢复精力。除此之外，有2.69%的学生每天状态很糟糕，上课常常睡觉，由此分析，是否经常参与身体锻炼对学生精神状态的好坏有非常明显的影响。
以上数据表明，现在大部分高校学生处于亚健康状态，这一类学生平时虽然没有明显的疾病，但在精神活力和适应能力方面却有明显下降的表现，也容易引起其他各类的身心疾病。其次，这部分学生对健康生活方式意识的缺乏是忽略身体健康的重要原因。再次，严重的睡眠不足直接影响学生的身心健康，会削弱身体免疫系统功能，加大其他疾病发生的概率，或会诱发原有疾病发作，成为健康的重大隐患。
二、身体素质下降是降低高校精神文明标准的重要原因
高校是精神文明建设的重要基地，理应也是全社会创建精神文明的传播源、辐射源。高校大学生没有健康的体魄，实际上会直接导致高校大学生精神追求水准的下降，即没有精神追求，或者说在科学精神、法治意识和公共参与精神方面都差强人意。这会直接导致大学生逐渐降低对个人自主意识、独立精神、积极进取的要求，缺乏应有的正能量，一直沉迷于颓废的大学生活，进而导致他们缺乏公德意识、规则意识，更不用谈信仰。长久以往，这部分大学生会慢慢淡视对亲人和他人应有的关心和尊重，这样会拉低整个学生群体或者校园的精神水准，同理，也会拉低整个社会的精神水准。调查中，55%的学生睡眠不足是因为上网、打游戏等。由此可见，高校大学生中的“低头族”、沉迷游戏、心浮气躁等现象是没有精神追求的直接表现，有些甚至危及心理健康，导致大学生身心、学业各项弊端显露无遗。
缺少精神上的追求，文明素养自然下降，这表现在大学生的思想修养、文化修养较为随意，不注重培养高尚的人格和美的心灵，腐朽的生活方式使大学生面临思想上的严峻考验，如何加强大学生社会主义精神文明建设是时代和历史发展必须面临的重大问题。“文明其精神，野蛮起体魄”对当代大学生教育的重要启示，是建设当代高校大学生优秀的精神文明的基础。
三、强健的体魄是塑造当代高校大学生优秀精神文明的前提和关键性因素
当代高校大学生是国家的未来和民族的希望，他们的样子就是祖国未来的样子。促进当代大学生身体健康也是实施健康中国战略的重要内容。习近平总书记引用“文明其精神，野蛮其体魄”，是站在党和国家事业发展薪火相传、后继有人的角度上强调树立健康第一的教育理念，旨在强调体育锻炼给学生在增强体质、健全人格、锤炼意志等方面所起的重要作用。只有积极参与体育健身运动，锻炼强健的体魄，磨炼顽强的意志，才能凝聚和焕发青春力量，继而在社会主义精神文明建设中有所贡献，为中华民族伟大复兴付出努力。
周恩来同志曾说过：“健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。”没有强健的体魄，当代高校大学生就有可能会成为温室里的花朵，不能在基层一线艰苦的环境中砥砺品质和强化本领，也就不能绽放出绚丽的色彩！
没有强健的体魄，试问毛泽东同志当年如何能走完艰难困苦的二万五千里长征;如何能在抗战中不眠不休连续奋战;又如何能和战友们领导中国共产党和中国人民在长期艰苦卓绝的斗争中不断经历挫折和失败，克服千难万险，在中华民族危难时刻力挽狂澜，取得了革命的胜利，创建了新中国。
德国著名哲学家叔本华曾对人体健康的重要性进行过论述：“即使人具有伟大的心灵、快活乐观的气质，也会因健康的丧失而黯然失色，甚至变质，健康实在是成就人类幸福最重要的成分。”可见，强健的体魄是一个人得以承载高尚的道德、丰富的知识以及担当起改造国家和社会重任的前提。这和“文明其精神，野蛮其体魄”是同样的道理！通过相应的学校政策、行文规定以及学籍管理规定，让高校大学生进行适度的、一定量的体育运动，在运动中经受磨炼，强健体魄，对学生“身体”素养的提升要高度重视是塑造当代高校精神文明的关键性举措。只有“野蛮其体魄”起到真正的效用，“文明其精神”才能有机会得以实现。 四、从我国军队锻造军人强健的体魄以及高尚的精神方面看待加强当代大学生身体素质的重要性
军队的生活对于塑造个人的体魄和精神境界具有重要影响。一日作息严格，包含有5000米跑、俯卧撑、仰卧起坐、单杠、双杠、擒拿、格斗和集体武装五公里越野等体能训练内容，这种体格锻炼对于获得强健的体魄影响是极其深远的，军人高尚的品质和精神也是在这个过程中潜移默化地得以形成的。
从事辅导员工作的过程中，我曾担任某高校教导队指导老师、某高射炮兵旅民兵预备役排长，也曾經组织建立和指导过某高校退伍学生“护校先锋营”等。经观察发现，通过部队式的艰苦训练，大学生不仅拥有强健的体魄，还有他们融入骨髓的锐气与坚韧品质、高尚的情操、高度的责任感、吃苦耐劳与坚守坚持的精神，与普通在校大学生形成鲜明对比，相去甚远。观察发现，拥有健康、强健体魄的学生身上永远保留着那种特别能吃苦、特别能战斗的军人本色和爱岗敬业、锐意进取的责任担当，成为普通在校生在学习、工作上的模范和榜样，“文明其精神，野蛮其体魄”由此得以体现。
五、加强当代高校大学生身体素质锻炼是塑造优秀的高校精神文明的重要保证
当代高校应该强烈崇尚军人职业，传承弘扬军人精神;进行合理、有效并具有一定强度的身体锻炼，如部队锻造战士。通过锻炼，能够培养大学生吃苦耐劳与坚守坚持的精神，塑造高尚的情操、高度的责任感。培养社会主义接班人高尚的思想道德理念，对培养当代高校大学生的高尚道德情操和优秀的精神文明起着非常关键的作用，是营造当代优秀的高校精神文明的重要保证。
当代高校应该以坚定的步伐和有力的措施，不断加强大学生身体素质的建设，锻造他们强健的体魄，为创造高校大学生优秀的精神文明建设奠定基础，进而努力提高大学生的思想道德素质和科学文化素质，造就当代素质优异的建设者和接班人，这是时代的呼唤，也是实现中华民族振兴和腾飞伟大使命的必然要求。
参考文献：
[1]李小伟.野蛮其体魄，文明其精神应成为时代追求[J].中国学校体育，2017（12）：19-20.
[2]张明雷，张成.新时代高校辅导员开展思想文化阵地建设探析[J].长江丛刊，2020（9）：170-171.
[3]马晓娜.新时代高校精神文明建设的核心价值与推进策略[J].赤峰学院学报（汉文哲学社会科学版），2018，39（6）：124-126.
[4]何建新.当前高校精神文明建设基本思路探析[J].学校党建与思想教育，2013（26）：73-74.
[5]王林毅.关于体育运动调适大学生心理健康方式与对策探讨[J].运动，2017（4）：80-81.
[6]赵丹.高校体育文化教育创新策略与发展方向研究：评《高校体育文化教育研究》[J].中国学校卫生，2020，41（2）：321.
◎编辑 薛直艳
[关 键 词] 高校;健康教育;塑造;精神文明
[中图分类号] G710 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）27-0142-02
早在1917年，毛泽东同志在《体育之研究》上发表“文明其精神，野蛮其体魄”的号召，其真正的寓意是指欲文明其精神，必先野蛮其体魄，即想要让人们精神变得文明，应该先使他们的体魄变得更强健。
一、我国当代大学生身体健康状况及健身意识分析
我在从事高校辅导员工作将近6年的过程中，从与学生的接触和观摩中发现，现代大学生身体健康状况实则令人担忧。部分大学生不但精神上追求不高，进大学之后，身体素质也明显开始下降。试问没有健康、强健的体魄，何谈坚持远大的理想？又如何能背负起祖国和人民的重托？据调查显示，目前部分高校大学生精神素养下降的首要原因是高校大学生身体素质急剧下降。
据相关调查数据显示：现代大学生中，一周不进行锻炼的学生占比为40.85%，有41.92%的学生根本就没有健身的习惯，有9.62%的学生认为自己根本不需要进行锻炼。运动和人的身体、心理联系密切，健康的身体是拥有健康心理的前提。运动不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康起着积极作用。运动可培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神及睡眠质量。在调查中显示，有52.31%的学生的睡眠时间基本在6～7个小时，将近32.31%的学生经常熬夜，无法保证正常作息。作息时间混乱和严重睡眠不足，造成64.23%的学生需要在白天睡眠45分鐘左右才能勉强恢复精力。除此之外，有2.69%的学生每天状态很糟糕，上课常常睡觉，由此分析，是否经常参与身体锻炼对学生精神状态的好坏有非常明显的影响。
以上数据表明，现在大部分高校学生处于亚健康状态，这一类学生平时虽然没有明显的疾病，但在精神活力和适应能力方面却有明显下降的表现，也容易引起其他各类的身心疾病。其次，这部分学生对健康生活方式意识的缺乏是忽略身体健康的重要原因。再次，严重的睡眠不足直接影响学生的身心健康，会削弱身体免疫系统功能，加大其他疾病发生的概率，或会诱发原有疾病发作，成为健康的重大隐患。
二、身体素质下降是降低高校精神文明标准的重要原因
高校是精神文明建设的重要基地，理应也是全社会创建精神文明的传播源、辐射源。高校大学生没有健康的体魄，实际上会直接导致高校大学生精神追求水准的下降，即没有精神追求，或者说在科学精神、法治意识和公共参与精神方面都差强人意。这会直接导致大学生逐渐降低对个人自主意识、独立精神、积极进取的要求，缺乏应有的正能量，一直沉迷于颓废的大学生活，进而导致他们缺乏公德意识、规则意识，更不用谈信仰。长久以往，这部分大学生会慢慢淡视对亲人和他人应有的关心和尊重，这样会拉低整个学生群体或者校园的精神水准，同理，也会拉低整个社会的精神水准。调查中，55%的学生睡眠不足是因为上网、打游戏等。由此可见，高校大学生中的“低头族”、沉迷游戏、心浮气躁等现象是没有精神追求的直接表现，有些甚至危及心理健康，导致大学生身心、学业各项弊端显露无遗。
缺少精神上的追求，文明素养自然下降，这表现在大学生的思想修养、文化修养较为随意，不注重培养高尚的人格和美的心灵，腐朽的生活方式使大学生面临思想上的严峻考验，如何加强大学生社会主义精神文明建设是时代和历史发展必须面临的重大问题。“文明其精神，野蛮起体魄”对当代大学生教育的重要启示，是建设当代高校大学生优秀的精神文明的基础。
三、强健的体魄是塑造当代高校大学生优秀精神文明的前提和关键性因素
当代高校大学生是国家的未来和民族的希望，他们的样子就是祖国未来的样子。促进当代大学生身体健康也是实施健康中国战略的重要内容。习近平总书记引用“文明其精神，野蛮其体魄”，是站在党和国家事业发展薪火相传、后继有人的角度上强调树立健康第一的教育理念，旨在强调体育锻炼给学生在增强体质、健全人格、锤炼意志等方面所起的重要作用。只有积极参与体育健身运动，锻炼强健的体魄，磨炼顽强的意志，才能凝聚和焕发青春力量，继而在社会主义精神文明建设中有所贡献，为中华民族伟大复兴付出努力。
周恩来同志曾说过：“健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。”没有强健的体魄，当代高校大学生就有可能会成为温室里的花朵，不能在基层一线艰苦的环境中砥砺品质和强化本领，也就不能绽放出绚丽的色彩！
没有强健的体魄，试问毛泽东同志当年如何能走完艰难困苦的二万五千里长征;如何能在抗战中不眠不休连续奋战;又如何能和战友们领导中国共产党和中国人民在长期艰苦卓绝的斗争中不断经历挫折和失败，克服千难万险，在中华民族危难时刻力挽狂澜，取得了革命的胜利，创建了新中国。
德国著名哲学家叔本华曾对人体健康的重要性进行过论述：“即使人具有伟大的心灵、快活乐观的气质，也会因健康的丧失而黯然失色，甚至变质，健康实在是成就人类幸福最重要的成分。”可见，强健的体魄是一个人得以承载高尚的道德、丰富的知识以及担当起改造国家和社会重任的前提。这和“文明其精神，野蛮其体魄”是同样的道理！通过相应的学校政策、行文规定以及学籍管理规定，让高校大学生进行适度的、一定量的体育运动，在运动中经受磨炼，强健体魄，对学生“身体”素养的提升要高度重视是塑造当代高校精神文明的关键性举措。只有“野蛮其体魄”起到真正的效用，“文明其精神”才能有机会得以实现。 四、从我国军队锻造军人强健的体魄以及高尚的精神方面看待加强当代大学生身体素质的重要性
军队的生活对于塑造个人的体魄和精神境界具有重要影响。一日作息严格，包含有5000米跑、俯卧撑、仰卧起坐、单杠、双杠、擒拿、格斗和集体武装五公里越野等体能训练内容，这种体格锻炼对于获得强健的体魄影响是极其深远的，军人高尚的品质和精神也是在这个过程中潜移默化地得以形成的。
从事辅导员工作的过程中，我曾担任某高校教导队指导老师、某高射炮兵旅民兵预备役排长，也曾經组织建立和指导过某高校退伍学生“护校先锋营”等。经观察发现，通过部队式的艰苦训练，大学生不仅拥有强健的体魄，还有他们融入骨髓的锐气与坚韧品质、高尚的情操、高度的责任感、吃苦耐劳与坚守坚持的精神，与普通在校大学生形成鲜明对比，相去甚远。观察发现，拥有健康、强健体魄的学生身上永远保留着那种特别能吃苦、特别能战斗的军人本色和爱岗敬业、锐意进取的责任担当，成为普通在校生在学习、工作上的模范和榜样，“文明其精神，野蛮其体魄”由此得以体现。
五、加强当代高校大学生身体素质锻炼是塑造优秀的高校精神文明的重要保证
当代高校应该强烈崇尚军人职业，传承弘扬军人精神;进行合理、有效并具有一定强度的身体锻炼，如部队锻造战士。通过锻炼，能够培养大学生吃苦耐劳与坚守坚持的精神，塑造高尚的情操、高度的责任感。培养社会主义接班人高尚的思想道德理念，对培养当代高校大学生的高尚道德情操和优秀的精神文明起着非常关键的作用，是营造当代优秀的高校精神文明的重要保证。
当代高校应该以坚定的步伐和有力的措施，不断加强大学生身体素质的建设，锻造他们强健的体魄，为创造高校大学生优秀的精神文明建设奠定基础，进而努力提高大学生的思想道德素质和科学文化素质，造就当代素质优异的建设者和接班人，这是时代的呼唤，也是实现中华民族振兴和腾飞伟大使命的必然要求。
参考文献：
[1]李小伟.野蛮其体魄，文明其精神应成为时代追求[J].中国学校体育，2017（12）：19-20.
[2]张明雷，张成.新时代高校辅导员开展思想文化阵地建设探析[J].长江丛刊，2020（9）：170-171.
[3]马晓娜.新时代高校精神文明建设的核心价值与推进策略[J].赤峰学院学报（汉文哲学社会科学版），2018，39（6）：124-126.
[4]何建新.当前高校精神文明建设基本思路探析[J].学校党建与思想教育，2013（26）：73-74.
[5]王林毅.关于体育运动调适大学生心理健康方式与对策探讨[J].运动，2017（4）：80-81.
[6]赵丹.高校体育文化教育创新策略与发展方向研究：评《高校体育文化教育研究》[J].中国学校卫生，2020，41（2）：321.
◎编辑 薛直艳