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[摘要]从素质教育的角度提出，对大学生终身体育(终生身体)的意识培养，应关注学生运动爱好和专长的形成，多渠道丰富学生的体育知识，陶冶学生的良好情操；应积极构建校园体育文化氛围，培养学生热爱体育活动和欣赏体育的能力，从而激发学生对运动的兴趣，使之养成锻炼身体的习惯。
[关键词]终身体育 体育意识 意识培养 大学体育
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出，大学体育课程的基本目标之一，是使学生能够“积极参与各种体育活动，并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力”。实现这一要求首先就要弄清楚什么是终身体育的意识，怎样培养大学生终身体育的意识。
一、终身体育的意识概念及其构成
1．终身体育的意识概念
终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称。终身体育的意识具有以下主要特点。
第一，内隐性。尽管终身体育的意识可以导致一系列的体育行为，但它本身是看不见摸不着的。终身体育的意识不等于体育行为，终身体育的意识是内隐的。第二，客观性。这是因为终身体育的意识一方面是人脑这个自然物质的机能和属性，另一方面终身体育的意识的来源是客观存在的。第三，社会性。任何人的终身体育的意识都不是与生俱来的，而是在长期的社会生活中，通过与他人的交往和相互作用，通过大量的体育实践活动而逐步形成的。第四，能动性。终身体育的意识能够支配和调节人们对体育和体育活动的意志和情感体验，能够限制或推动人们的体育活动，能在体育活动中，对自己和活动提出要求。
2．终身体育的意识概念构成
终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。
(1)健康意识。世界卫生组织在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应性良好的总称”。有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种多样的体育活动，确立适合自己锻炼身体的项目，形成自觉锻炼身体的习惯。
(2)体育知识包括生理卫生常识、体育人文知识、体育锻炼常识三个方面。具体地说就是初步了解人体身心发展的规律及基本的生理常识；了解体育活动对人体生理、心理健康的作用；能够科学地、有计划地安排体育锻炼；了解和掌握相关体育人文知识；具备对体育赛事的欣赏能力和初步评价能力等。
(3)体育技能是指学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自身的锻炼能力；掌握常见的运动损伤的处理方法；选择适合自己的安全的体育活动的方式和方法。
二、大学生终身体育意识形成的原因
1．学校体育教育思想的发展
纵观新中国成立以来，学校体育教育思想的发展过程，有过重要影响的思想主要有：（1）增强学生体质的思想。在这种思想指导下，打破了以竞技体育项目为主的教学内容，确立了以技能教学为体育教学目标的教学体系。（2）技术教学的思想。有些学者认为，掌握运动技术技能的思想，过去、现在和将来，都是学校体育的重要思想之一。（3）快乐体育的思想。这一思想是在否定体质锻炼和技能学习的枯燥乏味的基础上流行起来的。快乐体育在重视学生的个性和学习的兴趣方面是与素质教育的思想相通的，但是否应该使体质和技能的目标由显性转为隐性是值得讨论的。（4）终身体育思想。终身体育思想的提出，是受终身教育思想的影响。终身体育思想是把人一生的身体锻炼问题看成一个系统，把学校体育看成人一生身体发展的子系统。它把学校体育的视角从关注学生的当前扩展到关注学生的未来，甚至终生。它也体现了体育教育中的素质教育。（5）综合性学校体育思想。由于体育多功能的特性，也由于上述学校体育思想存在的问题，有不少中国学者产生了综合性学校体育思想。综合性学校体育思想引出了学校体育多目标的问题。虽然在体育目标关注问题上有一个两难问题，检查与评定无现存的模式，但我们可以在实践中不断探索，不断丰富和完善它。只有贯彻终身体育思想，才能形成大学生终身体育的意识，才能实现素质教育的目的。
2．当代大学生个体发展的新要求
（1）大学生个体主观需求
从大学生的年龄特征来看，他们的价值观、人生观已基本形成，并日趋成熟、稳定，他们对在中学阶段所接受的体育教育的认知、目的和意义有了一定的水准。在大学阶段的体育教育中，更热衷于追求个性化的体育需求。因此，大学体育教育有必要引导学生从个性化的体育需求向终身体育方向发展。
（2）社会发展对当代大学生个体发展提出新的要求
社会的发展，对人才的要求也随之发生变化。现代社会对人才的要求可归纳为健壮的体魄、高超的智能、良好的心理素质、良好的职业道德和协作精神。健壮的体魄应当是体质良好、体能全面、自理健康、道德高尚。当代大学生的个体发展，只有顺应时代的要求，在进入社会后，终生从事体育锻炼才能维持机体健康。所以，在高等学校体育教育过程中，必须使学生形成终身体育的意识。学生只有形成了终身体育的意识，才会在校外、在进入社会后终生从事体育锻炼。
三、促进大学生终身体育意识形成的对策
1．激发学生运动兴趣
从行为科学角度来看，所谓运动兴趣是指人积极探究体育运动或参与体育活动的倾向，这种倾向带有强烈的目的性。人的行为都是有诱因的，任何行为同时又是有目的的。人的兴趣是在社会实践中发生、发展起来的，这种后天形成的倾向是可以培养的。就学生运动兴趣而言是多种多样的：有运动本身所引起的直接兴趣，也有运动目的和任务所引起的间接兴趣；有产生于活动过程，有在活动结束后即时消失的短暂兴趣，也有成为个人心理特征的稳定兴趣等。直接兴趣和间接兴趣又是密切联系、相互转化的。在体育教学中缺乏直接兴趣，会使教学枯燥无味，没有间接兴趣学生会丧失学习的毅力。例如，学生练习800m跑，比较单调枯燥，缺乏自然的直接兴趣，但这是耐力素质项目之一，必须达标才行。基于此，学生就会自觉地把注意力控制在这上面。所以，直接兴趣和间接兴趣的有机结合是激发学生运动兴趣的重要手段。因此，在学校体育教学过程中，体育教师在指导和组织学生进行体育活动时，应注意充分地挖掘学生对运动的内在乐趣，无论是讲解、示范和组织教学，都要集中学生的注意力，引起学生的兴趣，调动学生参与运动的积极性，让学生在运动中能充分表现出自己的运动才能，感受到参加运动对自己体质增强的实效，从而激发对体育运动的兴趣。“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞”。兴趣是最好的老师，兴趣和爱好不但对学生的学习过程具有重要的意义，对课程最终目标的实现也具有积极的作用。
2．关注学生运动爱好和专长的形成
现代学校体育的最大问题之一，是多数学生离开学校后，与学校体育教学的内容相揖别。在学校学习到的很多运动技术、方法，在一个人的体育生涯中仅仅是匆匆过客。为什么学了几年体育，一出校门便与体育无关了呢?主要原因有二：一是学生所学的内容繁杂而不实用，二是忽视了学生终身体育的意识培养。为此，新一轮高等学校体育教育改革，在教学思想上改强制性为自主性，从强调学校学习期间的阶段性效益跃升为追求阶段性效益与长远效益相结合，注重学生的体育意识与终身体育意识的培养。大学体育教学应把培养学生的运动兴趣、爱好和专长放在首要位置，不应要求学生样样运动项目都要学习。毛泽东同志在《体育之研究》中，对体育方法的多少的辩证表述是：“应诸方之用者其法宜多，锻一己之身者其法宜少。”实践证明，学生对运动项目样样都学，样样都不精，难以形成自己的运动爱好和专长，难以使学生形成体育锻炼的习惯。应提倡根据学生的兴趣和爱好，有选择地学习一项或几项运动项目，形成自己的专长。有了专长，他们才能在专长运动中体验到成功感、愉快感和自我价值感，进而提高参与体育学习和活动的积极性，锻炼身体的习惯才能养成。
3．多渠道丰富学生的体育知识
《纲要》规定，每学期安排10%的理论教学内容，扩大学生体育知识面。理论课应是向学生传授体育知识的主要渠逍。“通过体育理论课的讲授，教师不但要教给学生体育保健与卫生知识，还要教给学生竞技运动知识；不但要教给学生获取体育知识和信息的方法，还要教给学生对体育的欣赏和评价的方法”。另外，体育教师在运动实践教学中也要注意渗透相关体育人文知识。通过体育知识的传授，使学生对体育的目的和意义有更加明确的认识，为他们形成终身体育的意识，在思想认识上打下良好的基础。
4．构建校园体育文化氛围，培养大学生高尚的体育情操
构建校园体育文化氛围是实施“素质教育”， 培养大学生终身体育的意识和完成学校体育任务的重要途径。校园体育文化具有丰富的体育知识和运动文化，能培养学生的爱国主义精神、集体主义精神，能促进大学生终身体育的意识形成和教学质量的提高。
（1）开展丰富多彩的校园体育文化活动
比如，组织校园体育节活动，在体育节期间，利用课余活动时间，开展体育文化宣传教育、体育比赛、体育专题讲座、体育图片资料展示等活动，可在很大程度上提高大学生对体育活动的兴趣；组织好课外丰富多彩的体育活动，来提高学生的锻炼意识和积极性；上好体育课，充分利用体育课时间，加强体育技能的学习，介绍锻炼身体的方法及内容，从而增强校园体育文化氛围。
（2）培养大学生观赏体育比赛的能力
观赏体育比赛，是陶冶学生情操、培养学生热爱体育活动、欣赏体育的重要手段。为了使学生更好地欣赏体育比赛，要做到：一是组织专项运动讲座，让学生了解专项运动的基本规则，学习技术、战术知识，变“看热闹”为“看门道”。二是组织好学生观摩比赛，在观看比赛前，对所观看的运动项目的规则、技术、战术特点等作适当的介绍，使学生在观看时熟悉比赛的内容，激发学生观看的兴趣。观摩后组织学生进行讨论，及时进行总结，从而提高大学生观赏体育比赛的能力。
总之，对大学生终身体育的意识培养是一个系统工程，既要关注学生在校学习期间的阶段性效益，又要追求学生走出校门后的长远效益。就其培养过程而言，激发学生运动兴趣是关键；关注学生运动爱好和专长的形成，养成良好的锻炼身体的习惯是根本；多渠道丰富学生的体育知识，使他们对体育的目的和意义有更加明确的认识，为他们形成终身体育的意识是基础；构建校园体育文化氛围，陶冶学生情操，培养学生热爱体育活动和欣赏体育的能力是条件。
（作者单位：山东鲁东大学体育学院）
[关键词]终身体育 体育意识 意识培养 大学体育
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出，大学体育课程的基本目标之一，是使学生能够“积极参与各种体育活动，并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力”。实现这一要求首先就要弄清楚什么是终身体育的意识，怎样培养大学生终身体育的意识。
一、终身体育的意识概念及其构成
1．终身体育的意识概念
终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称。终身体育的意识具有以下主要特点。
第一，内隐性。尽管终身体育的意识可以导致一系列的体育行为，但它本身是看不见摸不着的。终身体育的意识不等于体育行为，终身体育的意识是内隐的。第二，客观性。这是因为终身体育的意识一方面是人脑这个自然物质的机能和属性，另一方面终身体育的意识的来源是客观存在的。第三，社会性。任何人的终身体育的意识都不是与生俱来的，而是在长期的社会生活中，通过与他人的交往和相互作用，通过大量的体育实践活动而逐步形成的。第四，能动性。终身体育的意识能够支配和调节人们对体育和体育活动的意志和情感体验，能够限制或推动人们的体育活动，能在体育活动中，对自己和活动提出要求。
2．终身体育的意识概念构成
终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。
(1)健康意识。世界卫生组织在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应性良好的总称”。有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种多样的体育活动，确立适合自己锻炼身体的项目，形成自觉锻炼身体的习惯。
(2)体育知识包括生理卫生常识、体育人文知识、体育锻炼常识三个方面。具体地说就是初步了解人体身心发展的规律及基本的生理常识；了解体育活动对人体生理、心理健康的作用；能够科学地、有计划地安排体育锻炼；了解和掌握相关体育人文知识；具备对体育赛事的欣赏能力和初步评价能力等。
(3)体育技能是指学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自身的锻炼能力；掌握常见的运动损伤的处理方法；选择适合自己的安全的体育活动的方式和方法。
二、大学生终身体育意识形成的原因
1．学校体育教育思想的发展
纵观新中国成立以来，学校体育教育思想的发展过程，有过重要影响的思想主要有：（1）增强学生体质的思想。在这种思想指导下，打破了以竞技体育项目为主的教学内容，确立了以技能教学为体育教学目标的教学体系。（2）技术教学的思想。有些学者认为，掌握运动技术技能的思想，过去、现在和将来，都是学校体育的重要思想之一。（3）快乐体育的思想。这一思想是在否定体质锻炼和技能学习的枯燥乏味的基础上流行起来的。快乐体育在重视学生的个性和学习的兴趣方面是与素质教育的思想相通的，但是否应该使体质和技能的目标由显性转为隐性是值得讨论的。（4）终身体育思想。终身体育思想的提出，是受终身教育思想的影响。终身体育思想是把人一生的身体锻炼问题看成一个系统，把学校体育看成人一生身体发展的子系统。它把学校体育的视角从关注学生的当前扩展到关注学生的未来，甚至终生。它也体现了体育教育中的素质教育。（5）综合性学校体育思想。由于体育多功能的特性，也由于上述学校体育思想存在的问题，有不少中国学者产生了综合性学校体育思想。综合性学校体育思想引出了学校体育多目标的问题。虽然在体育目标关注问题上有一个两难问题，检查与评定无现存的模式，但我们可以在实践中不断探索，不断丰富和完善它。只有贯彻终身体育思想，才能形成大学生终身体育的意识，才能实现素质教育的目的。
2．当代大学生个体发展的新要求
（1）大学生个体主观需求
从大学生的年龄特征来看，他们的价值观、人生观已基本形成，并日趋成熟、稳定，他们对在中学阶段所接受的体育教育的认知、目的和意义有了一定的水准。在大学阶段的体育教育中，更热衷于追求个性化的体育需求。因此，大学体育教育有必要引导学生从个性化的体育需求向终身体育方向发展。
（2）社会发展对当代大学生个体发展提出新的要求
社会的发展，对人才的要求也随之发生变化。现代社会对人才的要求可归纳为健壮的体魄、高超的智能、良好的心理素质、良好的职业道德和协作精神。健壮的体魄应当是体质良好、体能全面、自理健康、道德高尚。当代大学生的个体发展，只有顺应时代的要求，在进入社会后，终生从事体育锻炼才能维持机体健康。所以，在高等学校体育教育过程中，必须使学生形成终身体育的意识。学生只有形成了终身体育的意识，才会在校外、在进入社会后终生从事体育锻炼。
三、促进大学生终身体育意识形成的对策
1．激发学生运动兴趣
从行为科学角度来看，所谓运动兴趣是指人积极探究体育运动或参与体育活动的倾向，这种倾向带有强烈的目的性。人的行为都是有诱因的，任何行为同时又是有目的的。人的兴趣是在社会实践中发生、发展起来的，这种后天形成的倾向是可以培养的。就学生运动兴趣而言是多种多样的：有运动本身所引起的直接兴趣，也有运动目的和任务所引起的间接兴趣；有产生于活动过程，有在活动结束后即时消失的短暂兴趣，也有成为个人心理特征的稳定兴趣等。直接兴趣和间接兴趣又是密切联系、相互转化的。在体育教学中缺乏直接兴趣，会使教学枯燥无味，没有间接兴趣学生会丧失学习的毅力。例如，学生练习800m跑，比较单调枯燥，缺乏自然的直接兴趣，但这是耐力素质项目之一，必须达标才行。基于此，学生就会自觉地把注意力控制在这上面。所以，直接兴趣和间接兴趣的有机结合是激发学生运动兴趣的重要手段。因此，在学校体育教学过程中，体育教师在指导和组织学生进行体育活动时，应注意充分地挖掘学生对运动的内在乐趣，无论是讲解、示范和组织教学，都要集中学生的注意力，引起学生的兴趣，调动学生参与运动的积极性，让学生在运动中能充分表现出自己的运动才能，感受到参加运动对自己体质增强的实效，从而激发对体育运动的兴趣。“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞”。兴趣是最好的老师，兴趣和爱好不但对学生的学习过程具有重要的意义，对课程最终目标的实现也具有积极的作用。
2．关注学生运动爱好和专长的形成
现代学校体育的最大问题之一，是多数学生离开学校后，与学校体育教学的内容相揖别。在学校学习到的很多运动技术、方法，在一个人的体育生涯中仅仅是匆匆过客。为什么学了几年体育，一出校门便与体育无关了呢?主要原因有二：一是学生所学的内容繁杂而不实用，二是忽视了学生终身体育的意识培养。为此，新一轮高等学校体育教育改革，在教学思想上改强制性为自主性，从强调学校学习期间的阶段性效益跃升为追求阶段性效益与长远效益相结合，注重学生的体育意识与终身体育意识的培养。大学体育教学应把培养学生的运动兴趣、爱好和专长放在首要位置，不应要求学生样样运动项目都要学习。毛泽东同志在《体育之研究》中，对体育方法的多少的辩证表述是：“应诸方之用者其法宜多，锻一己之身者其法宜少。”实践证明，学生对运动项目样样都学，样样都不精，难以形成自己的运动爱好和专长，难以使学生形成体育锻炼的习惯。应提倡根据学生的兴趣和爱好，有选择地学习一项或几项运动项目，形成自己的专长。有了专长，他们才能在专长运动中体验到成功感、愉快感和自我价值感，进而提高参与体育学习和活动的积极性，锻炼身体的习惯才能养成。
3．多渠道丰富学生的体育知识
《纲要》规定，每学期安排10%的理论教学内容，扩大学生体育知识面。理论课应是向学生传授体育知识的主要渠逍。“通过体育理论课的讲授，教师不但要教给学生体育保健与卫生知识，还要教给学生竞技运动知识；不但要教给学生获取体育知识和信息的方法，还要教给学生对体育的欣赏和评价的方法”。另外，体育教师在运动实践教学中也要注意渗透相关体育人文知识。通过体育知识的传授，使学生对体育的目的和意义有更加明确的认识，为他们形成终身体育的意识，在思想认识上打下良好的基础。
4．构建校园体育文化氛围，培养大学生高尚的体育情操
构建校园体育文化氛围是实施“素质教育”， 培养大学生终身体育的意识和完成学校体育任务的重要途径。校园体育文化具有丰富的体育知识和运动文化，能培养学生的爱国主义精神、集体主义精神，能促进大学生终身体育的意识形成和教学质量的提高。
（1）开展丰富多彩的校园体育文化活动
比如，组织校园体育节活动，在体育节期间，利用课余活动时间，开展体育文化宣传教育、体育比赛、体育专题讲座、体育图片资料展示等活动，可在很大程度上提高大学生对体育活动的兴趣；组织好课外丰富多彩的体育活动，来提高学生的锻炼意识和积极性；上好体育课，充分利用体育课时间，加强体育技能的学习，介绍锻炼身体的方法及内容，从而增强校园体育文化氛围。
（2）培养大学生观赏体育比赛的能力
观赏体育比赛，是陶冶学生情操、培养学生热爱体育活动、欣赏体育的重要手段。为了使学生更好地欣赏体育比赛，要做到：一是组织专项运动讲座，让学生了解专项运动的基本规则，学习技术、战术知识，变“看热闹”为“看门道”。二是组织好学生观摩比赛，在观看比赛前，对所观看的运动项目的规则、技术、战术特点等作适当的介绍，使学生在观看时熟悉比赛的内容，激发学生观看的兴趣。观摩后组织学生进行讨论，及时进行总结，从而提高大学生观赏体育比赛的能力。
总之，对大学生终身体育的意识培养是一个系统工程，既要关注学生在校学习期间的阶段性效益，又要追求学生走出校门后的长远效益。就其培养过程而言，激发学生运动兴趣是关键；关注学生运动爱好和专长的形成，养成良好的锻炼身体的习惯是根本；多渠道丰富学生的体育知识，使他们对体育的目的和意义有更加明确的认识，为他们形成终身体育的意识是基础；构建校园体育文化氛围，陶冶学生情操，培养学生热爱体育活动和欣赏体育的能力是条件。
（作者单位：山东鲁东大学体育学院）