【摘 要】
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秋冬季节天气寒冷多变,人体各项机能与代谢功能也由夏季旺盛阶段逐渐转入相对稳定的时期。此时进行健身跑锻炼更有利于体质的增强,健身效果会更加明显。然而,秋冬季节健身跑
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秋冬季节天气寒冷多变,人体各项机能与代谢功能也由夏季旺盛阶段逐渐转入相对稳定的时期。此时进行健身跑锻炼更有利于体质的增强,健身效果会更加明显。然而,秋冬季节健身跑一定要充分认识到季节和身体的特点,在锻炼时应注意一些具体问题。
Autumn and winter cold and changeable weather, the body’s various functions and metabolic functions from summer strong stage gradually into a relatively stable period. Exercise fitness exercise at this time is more conducive to physical fitness enhancement, fitness effects will be more obvious. However, autumn and winter fitness running must fully recognize the characteristics of the season and body, exercise should pay attention to some specific issues.
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