【摘 要】
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董必武，中國共产党的重要创建者和早期领导者、党的统一战线工作的卓越领导者、新中国的重要缔造者和奠基人、新中国法制建设的重要开拓者。他把毕生的精力献给了中国人民解放事业、社会主义革命和建设事业。在近90年的人生历程里，他不但以卓越的历史功绩成为名垂青史的党之元老、国之元勋，而且以崇高的思想风范成为万众景仰的人之楷模。 在养生方面，董老也有一套属于自己的理论和方法。他除了在院子里做一点必要的散步，基
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董必武，中國共产党的重要创建者和早期领导者、党的统一战线工作的卓越领导者、新中国的重要缔造者和奠基人、新中国法制建设的重要开拓者。他把毕生的精力献给了中国人民解放事业、社会主义革命和建设事业。在近90年的人生历程里，他不但以卓越的历史功绩成为名垂青史的党之元老、国之元勋，而且以崇高的思想风范成为万众景仰的人之楷模。
在养生方面，董老也有一套属于自己的理论和方法。他除了在院子里做一点必要的散步，基本上都在书房里，甚至整天不出门。他的运动就是提笔写字，他认为“写大字就是最好的运动，其他那些运动都不行，我就是全身用劲”。董老的书法运动就是我国传统养生运动的一种，要求摒除一切杂念，专注于字的间架结构，以意念带动肩、臂、肘、腕、指，身随意转，全身都使劲，所有的肌肉都在进行小强度的收缩运动。
（摘自《党史信息报》）
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