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现在朋友圈很流行“晒步数”，不少人每天能很轻松地突破“万步”。但是漂亮的“成绩单”，却不一定能换来苗条的身材。要想达到燃烧脂肪的效果，走路得达到一定的速度及强度。我们通常在计步器上看到的数字并不能反映出运动的强度。专家指出，以散步为主要运动方式的人群，往往因运动次数不足、强度不够，并不能消耗大量的脂肪，很难为健康带来真正的好处。更何况我们很多人每天走的一万步还包括逛街、做家务时的生活步数。