【摘 要】
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什么叫弹性动作? 身体活动如像橡皮筋或弹簧一样的动作，叫弹性动作。就网球运动的挥拍动作来说，不是用手腕来挥动，而是一次被拉长或压缩的弹簧(肌肉)一样，要回到原形的气势来挥拍。 腰部的回转产挥动 下面关于产生出挥动的弹，性动作进行解释。通过图16不难看出躯干部分处于既有力又安稳状态。正因为动作幅度不大，不细致观察的话看不出来，图17就是表示腰部的回转已开始，而最重要的是球拍仍然在身
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什么叫弹性动作?
身体活动如像橡皮筋或弹簧一样的动作，叫弹性动作。就网球运动的挥拍动作来说，不是用手腕来挥动，而是一次被拉长或压缩的弹簧(肌肉)一样，要回到原形的气势来挥拍。
腰部的回转产挥动
下面关于产生出挥动的弹，性动作进行解释。通过图16不难看出躯干部分处于既有力又安稳状态。正因为动作幅度不大，不细致观察的话看不出来，图17就是表示腰部的回转已开始，而最重要的是球拍仍然在身体的后面。要是球拍和要部同时在动得话，会失去从基本状态进入变化状态的意义。最终躯干带动手臂自然挥动，产生惊人的挥拍速度。
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