一九五四年十月二十日晨：
　　……你（编者注：傅雷之子傅聪）的比赛问题固然是重负，但无论如何要作一番思想准备。只要尽量将得失置之度外，就能心平气和，精神肉体完全放松。只有如此才能希望有好成绩。这种修养趁现在做起还来得及，倘若能常常想到“文章千古事，得失寸心知”的名句，你一定会精神上放松得多。唯如此才能避免过度的劳顿与疲乏的感觉。最磨折人的不是脑力劳动，也不是体力劳动（那种疲乏很容易消除，休息一下就能恢复精力），而是操心（worry）！孩子，千万听我的话。
　　下功夫叫自己心理上松动，包管你有好成绩。过度紧张对什么事都有弊无利。从现在起到比赛，还有三个多月，只要凭“愚公移山”的意志，存着“我尽我心”的观念，一紧张就马上叫自己宽弛，对付你的精神要像对付你的手与指一样，时时刻刻注意放松，我保证你明年有成功。这个心理卫生的功夫对你比练琴更重要，因为练琴的成绩是以心理的状态为基础，为主要条件！你要我们少为你操心，我们也只有尽量叫你放松。这些话你听了一定赞成，也一定早想到的，但要紧的是实地做去，而且也要跟自己斗争。斗争的方式当然不是紧张，而是冲淡，而是多想想人生问题、宇宙问题，把个人看得渺小一些，那末自然会减少患得患失之心，结果身心反而舒泰，工作反而顺利！
　　平日你不能太忙。人家拉你出去，你事后要补足功课，这个对你的精力是有妨碍的。还是以练琴的理由，多推辞几次吧。要不紧张，就不宜太忙；宁可空下来自己静静地想想，念一二首诗玩味一下。切勿一味重情，不好意思。工作时间不跟人出去，做成了习惯，也不会得罪人的。人生精力有限，谁都只有二十四小时，不安排得严密，像你这样要弄坏身体的。人家技巧不需苦练，比你闲，你得向他们婉转说明。这一点上，你不妨常常想起我这个榜样，朋友们也并不怪怨我呀。
　　（选自《傅雷家书》，生活·读书·新知三联书店1990年，标题为编者所加，有改动）
　　编者注：傅雷写这封信时，其子傅聪正在准备次年在华沙举行的第五届肖邦国际钢琴大赛。