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对于世界顶尖运动员来说,速度到了极限阶段,哪怕要提高0.1秒的成绩,都比登天还难!
然而,能培养出奥运冠军的金牌教练们,却总有办法让顶尖运动员 “百尺竿头,更进一步”。
刘子歌在2008年北京奥运会上夺得女子200米蝶泳比赛的金牌,这与78岁的澳大利亚游泳教练肯·伍德的帮助是分不开的。今年,他又帮助叶诗文、孙杨各夺取了伦敦奥运会两枚游泳金牌。
提高速度的“秘方”
叶诗文、孙杨曾经在澳大利亚接受训练。伍德在接受美联社电话采访时透露,他和中国游泳协会从2008年开始就有一份协议。按照该协议,中国游泳运动员分批前往伍德在布里斯班以北的游泳学校接受训练,每批学员训练两个月。参加伦敦奥运会的中国游泳运动员当中,有20名选手曾经在伍德的学校里受训。伍德说:“中国优秀教练都是退役的运动员,他们专注于提高游泳技术,但不熟悉生物力学或者其他体育科学。中国的教练在运动员很小的时候就给他们灌输纪律意识,叶诗文的教练对她就非常严苛。而在澳大利亚,我非常注重让中国运动员学会放松自己。我和叶诗文好好谈了一次,告诉她要自信,要从游泳中寻找乐趣。我常对她说:‘叶,来个玩笑开心一下’,于是我们就露出了笑容,她的速度在笑容中不断提高。”
16岁的仰泳运动员傅园慧是一个活泼可爱的小姑娘,也是开心游泳的受益者。参加伦敦奥运会游泳半决赛时,她竟然戴着一顶圣诞老人式的帽子出现在观众面前,脸上始终挂着微笑。23岁的陆滢在100米蝶泳比赛中排在美国人丹娜·沃尔默之后获得银牌。她在谈到澳大利亚时说了很多,她说,跟她一起训练的澳大利亚运动员的热情给她留下极为深刻的印象,他们总是很开心,从来不担心玩过头会影响训练。澳大利亚人认为,在该开心娱乐的时候就尽情玩乐。在和他们接触过后,你就会觉得自己的思维受到社会舆论和定式的很多限制,同时自己也在限制自己,所以很难放松下来。
叶诗文的“兴奋剂”
伍德指出,叶诗文的力量与体重比是相当好的,同时她游起来非常放松,没有多余阻力,这就是她能够在400米个人混合泳最后50米游得比男子奥运会冠军罗切特还快的原因所在。叶诗文 4分28秒43的世界纪录让人瞠目结舌。伍德认为,正是叶诗文的壮举才导致一些人对中国游泳产生怀疑。即使是在澳大利亚,伍德也听说有人对叶诗文产生怀疑,怀疑中国是不是又要“重蹈覆辙”。这些人记得,中国蛙泳运动员原媛在1994年世锦赛上获得银牌,但当她准备前往澳大利亚参加1998年世锦赛的时候,她被发现试图将藏在热水瓶里的13瓶生长激素带到澳大利亚。另外,在1994年亚运会上,有7名中国游泳运动员在检测类固醇时呈阳性。
叶诗文拿第一枚金牌的时候,尽管外界议论纷纷、有不少质疑,但叶诗文不为所动,情绪丝毫不受影响,仍然带着轻松的微笑参加比赛,又拿到第二枚金牌,尿检也呈阴性没有问题。至此谣言也就不攻自破,外国快嘴媒体纷纷道歉。
开心的功能
开心不单可以游得更快,其实在现实生活中,开心还有许多功能。开心工作可以更快升职。如果你是职场员工,长期带着发自内心的微笑去上班,不仅工作效率高、人缘关系好,而且会给团队注入和睦的春风,提升团队作战的能力,老板当然会喜欢这样的员工。
开心服务可以提高效益。如果你是老板,注重培养快乐员工,员工把快乐心情传递给顾客,顾客当然乐意接受这种宾至如归的服务,员工与顾客的快乐良性循环,企业效益哪有不提高的道理。
开心可以战胜疾病。许多身患绝症的病人,因为调整原有心态,一改封闭郁闷的情绪,变为豁达乐观,再加上积极配合医生治疗,最终都得以痊愈。
甄皓评说:
开心的作用的确很神奇,但总是有人会说,人非草木,谁不动情?情人失恋、比赛失利、职场失意,谁能笑得起来?的确,人是有差异的,可能的差异主要有三:一是先天性情不同,二是后天修为和认知不同,三是处境不同。在先天性情上,心理学家将人的气质分为四种类型,即:多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。其中多血质容易快乐,他们正面积极,遇事爱往好处想,美梦常常属于他们;而抑郁质最容易受伤,他们敏感多虑,是“忧天”杞人的后代。但我们要强调的是,在同种处境下,后天修为和认知的积极作用。
关于处世态度上的后天修为和认知,其实很简单,偏向抑郁质的人如果能“遇事看开一点”,情绪自然会有很大的改善,其他气质的人就更好化解。
“看开”,就是要知道,人生在世谁都难免会有这样那样的挫折和不顺,真的不必长时间耿耿于心。再大的困难都是暂时的,包括我们的生命也是瞬间即逝。
况且忧虑郁闷纠结,于事无补,枉自伤情、伤身,不如保持快乐心情,至少不必过分在意,去做好我们眼下应该做的事。随着我们的踏实劳作和时间的推移,境况一定会发生好的转变,这是必然规律,也应是一种信念,所谓“物极必反”“否极泰来”就是这个道理。文革中许多才华横溢的名人悲剧在于,精神和肉体遭受非人的伤害以后,不堪其辱,因看不到希望而自寻短见;老一辈革命家也不乏“三落三起”的,在很大程度上都得益于坚定信念和“看开”的胸怀。
有一个形象的比喻,挫折和不顺好比一座山,它突然出现在我们眼前的时候,感觉它高大无比,几乎无法跨越。而当我们翻越了一座又一座大山,回头看看这崇山峻岭的时候,却感觉它们又是那样的渺小,甚至富有了诗情画意。
还是让我们共同开心起来吧,放弃暂时的不快,调出“开心”频道,享受我们跌宕起伏的生活,促进我们的工作和学习!
然而,能培养出奥运冠军的金牌教练们,却总有办法让顶尖运动员 “百尺竿头,更进一步”。
刘子歌在2008年北京奥运会上夺得女子200米蝶泳比赛的金牌,这与78岁的澳大利亚游泳教练肯·伍德的帮助是分不开的。今年,他又帮助叶诗文、孙杨各夺取了伦敦奥运会两枚游泳金牌。
提高速度的“秘方”
叶诗文、孙杨曾经在澳大利亚接受训练。伍德在接受美联社电话采访时透露,他和中国游泳协会从2008年开始就有一份协议。按照该协议,中国游泳运动员分批前往伍德在布里斯班以北的游泳学校接受训练,每批学员训练两个月。参加伦敦奥运会的中国游泳运动员当中,有20名选手曾经在伍德的学校里受训。伍德说:“中国优秀教练都是退役的运动员,他们专注于提高游泳技术,但不熟悉生物力学或者其他体育科学。中国的教练在运动员很小的时候就给他们灌输纪律意识,叶诗文的教练对她就非常严苛。而在澳大利亚,我非常注重让中国运动员学会放松自己。我和叶诗文好好谈了一次,告诉她要自信,要从游泳中寻找乐趣。我常对她说:‘叶,来个玩笑开心一下’,于是我们就露出了笑容,她的速度在笑容中不断提高。”
16岁的仰泳运动员傅园慧是一个活泼可爱的小姑娘,也是开心游泳的受益者。参加伦敦奥运会游泳半决赛时,她竟然戴着一顶圣诞老人式的帽子出现在观众面前,脸上始终挂着微笑。23岁的陆滢在100米蝶泳比赛中排在美国人丹娜·沃尔默之后获得银牌。她在谈到澳大利亚时说了很多,她说,跟她一起训练的澳大利亚运动员的热情给她留下极为深刻的印象,他们总是很开心,从来不担心玩过头会影响训练。澳大利亚人认为,在该开心娱乐的时候就尽情玩乐。在和他们接触过后,你就会觉得自己的思维受到社会舆论和定式的很多限制,同时自己也在限制自己,所以很难放松下来。
叶诗文的“兴奋剂”
伍德指出,叶诗文的力量与体重比是相当好的,同时她游起来非常放松,没有多余阻力,这就是她能够在400米个人混合泳最后50米游得比男子奥运会冠军罗切特还快的原因所在。叶诗文 4分28秒43的世界纪录让人瞠目结舌。伍德认为,正是叶诗文的壮举才导致一些人对中国游泳产生怀疑。即使是在澳大利亚,伍德也听说有人对叶诗文产生怀疑,怀疑中国是不是又要“重蹈覆辙”。这些人记得,中国蛙泳运动员原媛在1994年世锦赛上获得银牌,但当她准备前往澳大利亚参加1998年世锦赛的时候,她被发现试图将藏在热水瓶里的13瓶生长激素带到澳大利亚。另外,在1994年亚运会上,有7名中国游泳运动员在检测类固醇时呈阳性。
叶诗文拿第一枚金牌的时候,尽管外界议论纷纷、有不少质疑,但叶诗文不为所动,情绪丝毫不受影响,仍然带着轻松的微笑参加比赛,又拿到第二枚金牌,尿检也呈阴性没有问题。至此谣言也就不攻自破,外国快嘴媒体纷纷道歉。
开心的功能
开心不单可以游得更快,其实在现实生活中,开心还有许多功能。开心工作可以更快升职。如果你是职场员工,长期带着发自内心的微笑去上班,不仅工作效率高、人缘关系好,而且会给团队注入和睦的春风,提升团队作战的能力,老板当然会喜欢这样的员工。
开心服务可以提高效益。如果你是老板,注重培养快乐员工,员工把快乐心情传递给顾客,顾客当然乐意接受这种宾至如归的服务,员工与顾客的快乐良性循环,企业效益哪有不提高的道理。
开心可以战胜疾病。许多身患绝症的病人,因为调整原有心态,一改封闭郁闷的情绪,变为豁达乐观,再加上积极配合医生治疗,最终都得以痊愈。
甄皓评说:
开心的作用的确很神奇,但总是有人会说,人非草木,谁不动情?情人失恋、比赛失利、职场失意,谁能笑得起来?的确,人是有差异的,可能的差异主要有三:一是先天性情不同,二是后天修为和认知不同,三是处境不同。在先天性情上,心理学家将人的气质分为四种类型,即:多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。其中多血质容易快乐,他们正面积极,遇事爱往好处想,美梦常常属于他们;而抑郁质最容易受伤,他们敏感多虑,是“忧天”杞人的后代。但我们要强调的是,在同种处境下,后天修为和认知的积极作用。
关于处世态度上的后天修为和认知,其实很简单,偏向抑郁质的人如果能“遇事看开一点”,情绪自然会有很大的改善,其他气质的人就更好化解。
“看开”,就是要知道,人生在世谁都难免会有这样那样的挫折和不顺,真的不必长时间耿耿于心。再大的困难都是暂时的,包括我们的生命也是瞬间即逝。
况且忧虑郁闷纠结,于事无补,枉自伤情、伤身,不如保持快乐心情,至少不必过分在意,去做好我们眼下应该做的事。随着我们的踏实劳作和时间的推移,境况一定会发生好的转变,这是必然规律,也应是一种信念,所谓“物极必反”“否极泰来”就是这个道理。文革中许多才华横溢的名人悲剧在于,精神和肉体遭受非人的伤害以后,不堪其辱,因看不到希望而自寻短见;老一辈革命家也不乏“三落三起”的,在很大程度上都得益于坚定信念和“看开”的胸怀。
有一个形象的比喻,挫折和不顺好比一座山,它突然出现在我们眼前的时候,感觉它高大无比,几乎无法跨越。而当我们翻越了一座又一座大山,回头看看这崇山峻岭的时候,却感觉它们又是那样的渺小,甚至富有了诗情画意。
还是让我们共同开心起来吧,放弃暂时的不快,调出“开心”频道,享受我们跌宕起伏的生活,促进我们的工作和学习!