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我们每个人都是“运动员”,从胚胎的心脏跳动,到胎儿的运动,到出生后身体的各个系统的运动,呼吸系统,心血管系统,特别是四肢的运动系统,我们可以说,我们身体的运动从来没有停止过,可以说是生命不息运动不止.但是有运动,就会有劳损.如果有劳损,就会有疾病.对于运动系统的关节和肌肉,如何科学合理地进行锻炼,增强体质,避免过度劳累和疾病的发生?这就不得不说运动医学中的科学运动了,下面让我们来对其进行简单的了解.