别让加湿器毁了你的肺

来源 :健康之家 | 被引量 : 0次 | 上传用户:
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  我国北方地区普遍空气干燥,尤其是在冬天的室内。为了能够缓解这种干燥的室内环境,许多家庭选择使用加湿器。但加湿器如果使用不当,很可能存在健康隐患,怎样才是加湿器的正确打开方式呢?
  加湿器的打开方式
  室内空气湿度并不是越大越好, 若空气湿度太高,会致使人体呼吸系统和黏膜产生不适,导致免疫力下降,所以加湿器的使用时间不宜太长。世界卫生组织公布的健康住宅标准中介绍,相对湿度为40%~70%时,人体感觉最为舒适。长时间在湿度较大的地方生活,容易患风湿性关节炎。而当室内空气湿度低于40%的时候,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,从而引发支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。加湿器如果长时间使用,内壁就会滋生真菌或细菌,其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒,进入人体的呼吸道和肺脏,可能引起人体过敏、引发支气管炎和肺炎等疾病。
  控制湿度
  加湿器使用时间不要太长,一般用几个小时就可以关掉,无须整天开着。过于干燥会造成咽干、口燥等,而过于潮湿则会引发肺炎等疾病。使用时,最好每隔一段时间测定并调节合适的湿度。另外,关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器。
  摆放位置
  加湿器应放置在距地面1.5米左右高度的稳定平面上,这样湿气正好在身体的活动范围内,室内空气在这一高度容易流通,使湿气能更好地被利用起来,保证加湿效果。另外,加湿器喷出的湿气散落距离大约在1米左右,因此,最好摆放在距离电视机等家电、家具1米左右的地方,以防受潮出现故障。
  加纯净水或蒸馏水
  加湿器中最好加蒸馏水或纯净水,而非自来水,有些产品说明书中也会建议用凉白开,以避免水中氯的问题。之所以要用纯净水是因为,一方面可以避免水含有的镁、钙等矿物质离子在空气中形成的白色粉末,污染空气;另一方面是为了避免自来水在加湿器中容易形成水垢的现象,从而延长加湿器的使用寿命。
  有些人会在加湿器中添加杀菌剂、醋、香水、精油等,希望在加湿的同时能够达到杀菌、助睡眠的效果。但是添加需谨慎,每个人的体质不同,过敏原也有所不同,在加湿器内掺入这些物质后,很可能会引起过敏,诱发支气管哮喘等。
  定期清洁
  加湿器如果长时间使用,内壁就会滋生真菌或细菌,其中一些致病菌通过细小的水滴颗粒,进入人体的呼吸道和肺脏,可能引起过敏反应、发烧,甚至会导致肺炎。最好坚持每天换水,每两周彻底清洗一次,尤其是刚启用的加湿器,一定要保证清洁。清洗时,尽量少使用杀菌消毒剂,可用流水反复冲洗,然后用软布拭去水箱周边的水垢。自来水中一般都含有氯,最好不要将自来水直接加入到加湿器中,可以使用凉白开水、纯净水或含有杂质较少的蒸馏水。如果家里条件有限,可以在加入加湿器前,将自来水放置几天。
其他文献
人在心情烦躁时,应及时纾解,不然很可能诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病。症状严重者,还需及时寻求心理医生的帮助,以尽快恢复到良好的身心状态。研究显示,食物能帮人甩掉坏情绪。  1.吃蛋白质丰富的食物。当人们出现烦躁不安、好发脾气等症状时,应强化对心脏的养护。多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,适当补充身体营养。  2.多吃稀饭。早、晚餐时多喝粥,午餐时喝点汤。煮粥时可以加些荷叶,具有消解暑热、养胃清肠