400米全程跑的紧和松

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在400米全程跑的过程中,不仅仅是靠力量、速度和耐力来完成的而且还需要把握好全程的节奏。如果能在这400米的距离中,把握住 In the 400-meter run throughout the process, not only by strength, speed and endurance to complete but also need to grasp the full rhythm. If you can in this distance of 400 meters, grasp
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