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恢复体验是从心理层面对休息的感知。本研究依据“自下而上”的归纳式研究范式,综合运用文献分析、问卷调查和深度访谈等研究方法,对中学生恢复体验的内容结构进行探析,编制了相应的问卷,并对中学生实现恢复体验的方式进行了分析。结果显示：（1）中学生恢复体验内容结构包括五个维度：心理脱离、掌握体验、情绪表达、控制体验和放松体验,据此编制的五维度问卷也具有较高的信效度;（2）中学生实现恢复体验的方式具有较高的一致性,同时也表现出一定的偏好差异。