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【正】从早晨的有氧运动到打造肌肉的平板卧推,我们将会回答你们的一些健身问题。Q:对于燃烧脂肪而言,下面的哪种方式更加有效:在清晨空腹时的慢跑还是训练后(负重练习后)的慢跑? A:当你清晨醒来时,你的身体处于长时间的无饮食状态。这对于做有氧运动来说是一个较好的时间,因为你可以直
训练对话
【摘 要】
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【正】从早晨的有氧运动到打造肌肉的平板卧推,我们将会回答你们的一些健身问题。Q:对于燃烧脂肪而言,下面的哪种方式更加有效:在清晨空腹时的慢跑还是训练后(负重练习后)的
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2009年6期
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