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对湖南省醴陵市第五中学11名有睡眠质量问题的高三学生进行运动干预,结果发现,合理的运动干预能缩短高三学生的睡眠潜伏期,提高习惯性睡眠效率,减轻睡眠紊乱和白天功能紊乱,提高学生睡眠质量,对学生身心健康发展、提高学习效率有一定的作用。
运动干预对高三学生的睡眠质量影响
【摘 要】
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对湖南省醴陵市第五中学11名有睡眠质量问题的高三学生进行运动干预,结果发现,合理的运动干预能缩短高三学生的睡眠潜伏期,提高习惯性睡眠效率,减轻睡眠紊乱和白天功能紊乱,
【机 构】
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湖南师范大学
【出 处】
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文体用品与科技
【发表日期】
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2017年6期
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