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跆拳道电子护具的出现以及新规则的实施和跆拳道技战术的变化对运动员体能要求提出了更高的标准,在合理安排体能训练时间的同时要做到全面发展:安排个性化体能训练、专项技术动作体能训练、针对跆拳道技战术体能训练以及身体素质训练,以赛代练培养运动员实战心理素质也是增强体能的好方法。本文所提出的建议,希望能对跆拳道事业发展做出一点贡献。