【摘 要】
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中长跑运动能够有效提高学生们的耐力,是当前一种比较高效的锻炼方法,而且锻炼难度比较低,对于场地没有过多的要求,十分适合当前中学的学生.在体育锻炼的过程中掌握良好的运动负荷能够大幅度提升运动员的能力,通过大量的时间证明,掌握脉搏能够更好的为运动员定制合理的运动量.在当前青少年的体育锻炼之中应该重视对学生们的脉搏检测,以此提高他们的身体素质.本文对脉搏监测法在青少年的锻炼中展开探索,并提出相应的教学策略,以供参考.
【机 构】
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山东省青岛实验初级中学 山东 青岛 266000
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中长跑运动能够有效提高学生们的耐力,是当前一种比较高效的锻炼方法,而且锻炼难度比较低,对于场地没有过多的要求,十分适合当前中学的学生.在体育锻炼的过程中掌握良好的运动负荷能够大幅度提升运动员的能力,通过大量的时间证明,掌握脉搏能够更好的为运动员定制合理的运动量.在当前青少年的体育锻炼之中应该重视对学生们的脉搏检测,以此提高他们的身体素质.本文对脉搏监测法在青少年的锻炼中展开探索,并提出相应的教学策略,以供参考.
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