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58岁的王先生，有一天瞒着妻子儿女到医院男性科求助，他向医生诉说了一段时期以来自己难言的苦恼：易怒、焦虑、情绪抑郁、失眠、性欲减退、勃起功能出现障碍等。当医生告之他这是比较典型的男性更年期症状时，王先生愣住了：男人难道和女人一样也有一个“更年期”?
答案是肯定的。更年期并非女人的“专利”，男人也有更年期，他们也需要特别的关怀。男性更年期的另一个更标准化的名称是“中老年男子雄性激素部分缺乏症”。
认识男人的更年期
犹如大自然的四季更迭，人类也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。一部分男子到了50岁以后，就会出现“莫名其妙”的心理和生理上的改变。主要的症状有：精力不集中，记忆力减退；睡眠减少，容易疲劳；工作能力下降，对周围事物提不起兴趣；性欲减退，勃起功能障碍；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系。有的还会感到头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现。
男性更年期综合征的原因目前还不十分清楚，但多数学者认为男女更年期发生机理是相似的，归咎于体内性激素水平下降。男性主要由于睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少所致。但是男性不出现女性绝经前更年期开始的信号，症状不如女性明显。男性睾丸的衰退有较大的个体差异，故而专家认为“男性更年期”的提法不够恰当，现业内通用的是“中老年男性雄激素部分缺乏症”(简称PADAM)。但因习惯使然，仍有不少人沿用男性更年期的名称。
有统计资料，40～70岁的男性有40％发生上述某些症状，但并非所有雄激素水平降低的中老年人都出现症状。反之，有症状者雄激素水平也不一定降低。因此，关于男性更年期综合征还有许多问题有待进一步研究。
关于男性更年期出现的年龄目前尚无统一认识，一般说来比女性晚10年，多在50～60岁的年龄段。有的人出现明显症状，影响生活与工作。有的人症状轻微，就不知不觉地“平稳过渡”了。有的人不出现任何症状，因此个体差异很大。
诊断男性更年期综合征要根据典型的临床症状和血清睾酮水平下降。必须指出的是，男性更年期综合征的症状是非特异性的。也就是说许多疾病都可出现上述症状，如中老年人常见的高血压，心脏病、糖尿病、恶性肿瘤及抑郁症等，故必要时应去医院详细检查，切不可贻误这些危及生命的大病。
除了年龄因素以外，环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男人雄性激素的分泌。因而，进入更年期的男性，更需要关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，要有适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态，做到老有所学、老有所乐、老有所为。此外，还可以采取雄性激素补充疗法，这是目前国际上流行的减轻男性更年期综合征、提高男性活力和生活质量的有效途径。
全球关注的健康问题
如今全球都在面临人口老龄化，因此，男性更年期综合征也成为了一个全球性的问题。而事实上，在国外，男性更年期概念在很早就已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。78％的加拿大家庭医生相信男性更年期的存在并认为这将影响生活质量。眼下，美国、加拿大、泰国、新加坡等许多国家已开设了男性更年期门诊。在我国，男性更年期的研究工作刚刚起步，全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还很低，这与-二十年前更年期女性的境遇相似。
医学科学的进步、生活水准的提高和生活方式的改变，延长了人类的寿命。目前，我国男性和女性的平均寿命分别达到66.6岁和69.5岁，我国已进入老龄化社会。权威机构预测，未来30年，一些亚洲国家的老龄人口将增加300％，仅中国60岁以上的老年人将达2.74亿，超过目前美国的总人口。显然，在我国，男性更年期问题将变得越来越严峻。
男人“更年”要用心
女人出现更年期症状，可以通过药物调整激素水平得到缓解，但男人的更年期症状至今尚无有效的药物去对付。大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一困难时期，但是，对于另一部分男人而言，则很可能因为生理和心理因素而出现行为偏差，乃至造成婚姻破裂、事业失败等恶果。这种时候，希望其亲友们帮助他们认识到，这样的行为偏差是病而不是“变坏”，这样，他们就会减少自责或自暴自弃，以一种平和、达观的心境去对待暂时的困难。所有临床经验都表明，男性更年期症状会自行消失，只是有些人的症状持续时间较短，有些人则较长，一般可持续几个月乃至几年之久。可以说，用心选择较好的方式“更年”既能减轻症状，还能缩短症状持续的时间。
况且，男人不像女人那样愿意对人倾诉自己的苦衷，也很少向心理医生寻求帮助。
在此奉劝男士们都要注意自己的中年过渡期，要做个有心人，倘若出现不良心理反应，不妨依照以下的方法去做：
坚持进行有规律的体育锻炼或者别的能活跃身心的活动，最好每天参加1次，至少每周3次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身体健康。
无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应迁就自己。你应该坚持做好日常工作以及你的学术研究，力图不改变以往的工作和学习习惯。
千万不要在这一时期对自己的生活做出大的改变。在这种时候，你可以随意选择一两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但不要摧毁你的人生的基本架构。
酒精和女人是更年期人们的大忌，切记不要酗酒，更不要发生婚外情。
倘若你觉得自己的症状严重，应该向有经验的医生求助。有经验的心理兼内科医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等症状。帮助患者消除对“男性更年期”的恐惧感，增强其度过难关的信心。
做好更年期的保健
更年期综合征的最早期症状表现在口腔。最明显的就是感觉口内灼热、干燥、有异物感。有的人还会由于牙龈黏膜脱落而导致牙龈抵抗力降低，从而出现牙龈充血、红肿，有时疼痛，有时刺痒，并有出血的症状。有些人舌面上的味蕾萎缩，从而出现味觉异常的症状。有的人还会在口腔内的两颊黏膜处的表面，出现乳白或灰白色斑状片的印迹。此时如不及时诊治，就会进而出现心悸不安、头昏耳鸣、烦躁、易怒、失眠多梦、四肢无力、浑身盗汗、精力不集中、记忆力减退等症状。故进入更年期的男性，要随时注意观察自己身体各部位的变化，尤其在早期出现口腔症状时，切不可忽视。
进入更年期的人，首先应强化自己乐观豁达的男子性格，以保持良好的心绪状态；多参加一些力所能及的体力劳动和一些文娱活动，避免琐事缠身，并为此焦急、忧虑、烦躁；进行科学的膳食配餐，适当多吃一些富含维生素E的食品，或遵医嘱口服维生素E胶丸：参加适宜的体育活动，进行必要的调节锻炼，如打太极拳，那刚柔并济的动作，有虚有实的步伐，身体重心的不断变换，全身各部协调的连续变化，以及极度放松、排除各种忧虑、杂念的心绪状态和运动中“气沉丹田”、“丹田内转”的呼吸调节，可以提高大脑皮层的神经活动强度，改善心血管及肺部功能，对减轻更年期综合征的表现具有一定的作用。
答案是肯定的。更年期并非女人的“专利”，男人也有更年期，他们也需要特别的关怀。男性更年期的另一个更标准化的名称是“中老年男子雄性激素部分缺乏症”。
认识男人的更年期
犹如大自然的四季更迭，人类也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。一部分男子到了50岁以后，就会出现“莫名其妙”的心理和生理上的改变。主要的症状有：精力不集中，记忆力减退；睡眠减少，容易疲劳；工作能力下降，对周围事物提不起兴趣；性欲减退，勃起功能障碍；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系。有的还会感到头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现。
男性更年期综合征的原因目前还不十分清楚，但多数学者认为男女更年期发生机理是相似的，归咎于体内性激素水平下降。男性主要由于睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少所致。但是男性不出现女性绝经前更年期开始的信号，症状不如女性明显。男性睾丸的衰退有较大的个体差异，故而专家认为“男性更年期”的提法不够恰当，现业内通用的是“中老年男性雄激素部分缺乏症”(简称PADAM)。但因习惯使然，仍有不少人沿用男性更年期的名称。
有统计资料，40～70岁的男性有40％发生上述某些症状，但并非所有雄激素水平降低的中老年人都出现症状。反之，有症状者雄激素水平也不一定降低。因此，关于男性更年期综合征还有许多问题有待进一步研究。
关于男性更年期出现的年龄目前尚无统一认识，一般说来比女性晚10年，多在50～60岁的年龄段。有的人出现明显症状，影响生活与工作。有的人症状轻微，就不知不觉地“平稳过渡”了。有的人不出现任何症状，因此个体差异很大。
诊断男性更年期综合征要根据典型的临床症状和血清睾酮水平下降。必须指出的是，男性更年期综合征的症状是非特异性的。也就是说许多疾病都可出现上述症状，如中老年人常见的高血压，心脏病、糖尿病、恶性肿瘤及抑郁症等，故必要时应去医院详细检查，切不可贻误这些危及生命的大病。
除了年龄因素以外，环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男人雄性激素的分泌。因而，进入更年期的男性，更需要关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，要有适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态，做到老有所学、老有所乐、老有所为。此外，还可以采取雄性激素补充疗法，这是目前国际上流行的减轻男性更年期综合征、提高男性活力和生活质量的有效途径。
全球关注的健康问题
如今全球都在面临人口老龄化，因此，男性更年期综合征也成为了一个全球性的问题。而事实上，在国外，男性更年期概念在很早就已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40～70岁的男性多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。78％的加拿大家庭医生相信男性更年期的存在并认为这将影响生活质量。眼下，美国、加拿大、泰国、新加坡等许多国家已开设了男性更年期门诊。在我国，男性更年期的研究工作刚刚起步，全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还很低，这与-二十年前更年期女性的境遇相似。
医学科学的进步、生活水准的提高和生活方式的改变，延长了人类的寿命。目前，我国男性和女性的平均寿命分别达到66.6岁和69.5岁，我国已进入老龄化社会。权威机构预测，未来30年，一些亚洲国家的老龄人口将增加300％，仅中国60岁以上的老年人将达2.74亿，超过目前美国的总人口。显然，在我国，男性更年期问题将变得越来越严峻。
男人“更年”要用心
女人出现更年期症状，可以通过药物调整激素水平得到缓解，但男人的更年期症状至今尚无有效的药物去对付。大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一困难时期，但是，对于另一部分男人而言，则很可能因为生理和心理因素而出现行为偏差，乃至造成婚姻破裂、事业失败等恶果。这种时候，希望其亲友们帮助他们认识到，这样的行为偏差是病而不是“变坏”，这样，他们就会减少自责或自暴自弃，以一种平和、达观的心境去对待暂时的困难。所有临床经验都表明，男性更年期症状会自行消失，只是有些人的症状持续时间较短，有些人则较长，一般可持续几个月乃至几年之久。可以说，用心选择较好的方式“更年”既能减轻症状，还能缩短症状持续的时间。
况且，男人不像女人那样愿意对人倾诉自己的苦衷，也很少向心理医生寻求帮助。
在此奉劝男士们都要注意自己的中年过渡期，要做个有心人，倘若出现不良心理反应，不妨依照以下的方法去做：
坚持进行有规律的体育锻炼或者别的能活跃身心的活动，最好每天参加1次，至少每周3次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身体健康。
无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应迁就自己。你应该坚持做好日常工作以及你的学术研究，力图不改变以往的工作和学习习惯。
千万不要在这一时期对自己的生活做出大的改变。在这种时候，你可以随意选择一两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但不要摧毁你的人生的基本架构。
酒精和女人是更年期人们的大忌，切记不要酗酒，更不要发生婚外情。
倘若你觉得自己的症状严重，应该向有经验的医生求助。有经验的心理兼内科医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等症状。帮助患者消除对“男性更年期”的恐惧感，增强其度过难关的信心。
做好更年期的保健
更年期综合征的最早期症状表现在口腔。最明显的就是感觉口内灼热、干燥、有异物感。有的人还会由于牙龈黏膜脱落而导致牙龈抵抗力降低，从而出现牙龈充血、红肿，有时疼痛，有时刺痒，并有出血的症状。有些人舌面上的味蕾萎缩，从而出现味觉异常的症状。有的人还会在口腔内的两颊黏膜处的表面，出现乳白或灰白色斑状片的印迹。此时如不及时诊治，就会进而出现心悸不安、头昏耳鸣、烦躁、易怒、失眠多梦、四肢无力、浑身盗汗、精力不集中、记忆力减退等症状。故进入更年期的男性，要随时注意观察自己身体各部位的变化，尤其在早期出现口腔症状时，切不可忽视。
进入更年期的人，首先应强化自己乐观豁达的男子性格，以保持良好的心绪状态；多参加一些力所能及的体力劳动和一些文娱活动，避免琐事缠身，并为此焦急、忧虑、烦躁；进行科学的膳食配餐，适当多吃一些富含维生素E的食品，或遵医嘱口服维生素E胶丸：参加适宜的体育活动，进行必要的调节锻炼，如打太极拳，那刚柔并济的动作，有虚有实的步伐，身体重心的不断变换，全身各部协调的连续变化，以及极度放松、排除各种忧虑、杂念的心绪状态和运动中“气沉丹田”、“丹田内转”的呼吸调节，可以提高大脑皮层的神经活动强度，改善心血管及肺部功能，对减轻更年期综合征的表现具有一定的作用。