骨质增生又称骨刺，是一种常见的骨科疾病，在老年人中發病率可达60%以上。很多患者听说自己长了骨刺后，顿生诸多疑问。下面就请专家为您一一解答。
　　骨质增生更青睐老年女性吗
　　这是真的！广东省第二中医院骨科主任医师张宇说，更年期后，女性体内雌激素水平下降导致骨量流失，以及常年劳损、风寒侵袭等多种因素，骨质疏松了，反而造成骨质增生。如果又是重体力劳动者或者体重超标，膝盖的软骨会老化得更快，因为关节负重更大，更加容易长骨刺。
　　骨质增生是关节痛的祸首吗
　　不是！张宇说，骨刺不但不是引起疼痛的罪魁祸首，它还是老年人增强关节稳定性的结构。关节疼痛的根本原因在于关节内软骨的磨损，致痛因子和炎性因子产生疼痛。年轻时关节软骨很光滑，一旦外伤或上了年纪，骨关节面磨损、不光滑了，就像磨砂玻璃一样，关节就要开始疼痛了。
　　关节有骨刺需要除掉吗
　　骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是正常的生理现象。随着年龄增长，脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。
　　有时，骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服，老年人才把骨质增生作为疾病来看待。我们可以将膝关节的骨刺打磨掉，让关节变得光滑，减少其对膝关节半月板软骨的磨损，减轻膝关节疼痛不适的症状，比如在膝关节镜下做微创清理术，也可以有很好的效果。
　　得了骨质增生如何护理
　　骨质增生患者要避免在潮湿处睡卧，避免寒冷刺激，不要在出汗后，立即洗冷水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对脊柱、关节的侵害。关节部位不要过于劳累或负荷过重。
　　疼痛加重时应注意休息。避免深蹲、负重、上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息，加强肌肉功能锻炼，也是比较常见的骨质增生的护理方法之一。
　　为确保骨质代谢的正常需要，老年人每日成分钙的摄取量应不少于1200毫克，宜多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
　　 （摘自《羊城晚报》）