【摘 要】
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随着年纪的增长,人的关节韧带不可避免会发生一系列退行性变化:肌肉失去弹性、肌腱韧带萎缩、关节僵化、椎间盘收缩、脊柱变短并弯曲、骨质疏松等,导致出现弓腰驼背、关节酸疼.关于关节韧带的锻炼,我国有一套传统功法,有挖掘人体潜在功能、防止关节老化,使人老而不衰的作用.这些功法易学易练,练时舒适得力.它们包括床上功法和床下功法.
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随着年纪的增长,人的关节韧带不可避免会发生一系列退行性变化:肌肉失去弹性、肌腱韧带萎缩、关节僵化、椎间盘收缩、脊柱变短并弯曲、骨质疏松等,导致出现弓腰驼背、关节酸疼.关于关节韧带的锻炼,我国有一套传统功法,有挖掘人体潜在功能、防止关节老化,使人老而不衰的作用.这些功法易学易练,练时舒适得力.它们包括床上功法和床下功法.
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