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1.晚餐要清淡晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、姜、大蒜等辛辣之物,多吃利水消肿的食物,如香蕉、胡萝卜、橘子等。2.睡前少喝水一般晚上喝200毫升左右的水即可。喝水的时候要慢慢喝,可以喝一口水含一会儿再吞下去,这样更有利于吸收。
睡前好习惯防水肿
【摘 要】
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1.晚餐要清淡晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、姜、大蒜等辛辣之物,多吃利水消肿的食物,如香蕉、胡萝卜、橘子等。2.睡前少喝水一般晚上喝200毫
【出 处】
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伴侣
【发表日期】
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2017年12期
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