爱上平底鞋的理由
　　高跟鞋穿着更显高挑的身材，但平底鞋也能穿出时尚感。
　　【每种场合都会有适合的平底鞋】
　　不同场合，你只需要选对样式就行了。如果是参加婚礼，就选双正式款，有金属点缀的完全适合晚宴。晚上有约会的话可以选择系带凉鞋（可以点缀比较朴素的造型）。上班的话，选择单一色系的芭蕾鞋就能包覆你脚趾且搭配你的制服。
　　脚踝系带平底鞋除了让搭配更有型，还会有种战士感，看起来超时髦。但因为这种款式会截短你的腿，让你看起来更矮，所以建议选比较中和的颜色例如古铜、米色、金属金，这样就能让你更有型而不会感觉把脚踝截短了。
　　【平底鞋能让你看起来更高】
　　头鞋能延伸你的整体造型，只要你的裤子或裙子不要超过膝盖，穿平底鞋就不会显矮。没人比高个儿更适合穿平底鞋了，那种天生的身高优势让她们可以轻易地搭配不同颜色和款式的平底鞋。
　　【娇小女孩也可以穿平底鞋】
　　身材小巧的女孩更适合中和或粉嫩的颜色，中和颜色的鞋不会截短你的脚踝，相反，能拉长你的腿。记住，千万别选黑色系带，因为会让你看起来更矮。
　　【选艳色的款式】
　　夏天适合鲜艳色的款式，因为它能马上点缀你的整个造型。用不着担心如何搭配衣服，只要你整身颜色都一致，就可以随意搭配你的亮色鞋了。鲜艳的饰品也可以替造型加分。
　　工作日，“橙”全你的好心情
　　每每到了工作日，你是否万分舍不得假期生活的结束？或许你的生活缺少一些积极的色彩，又或许是周末来得太过安逸。不如来点橙色为自己鼓鼓劲吧！充满积极向上感觉的颜色会让你充满活力！
　　橙色收腰连衣裙
　　简单的收腰连衣裙是最简单也是最安全的搭配，橙色更会在忙碌中增添一抹好心情。
　　橙色收腰V领连衣裙
　　宽松的连衣裙可以帮助你修饰身材，若是觉得过于邋遢，加一个收腰的带子就好啦！
　　橙色字母T恤搭配牛仔裤
　　字母T恤活力醒目，再搭配一件破洞牛仔裤修饰出修长双腿。
　　雪纺T恤搭配橙粉色半身裙
　　带花边的蕾丝雪纺T恤会让你显得更加甜美，搭配一件淡橙色的半身裙更是可爱。
　　卡通图案T恤搭配橙色半身裙
　　卡通图案的T恤看起来充满了童趣，这时候搭配一件橙色的半身裙反而会显得有几分女人味。
　　橙色T恤搭配牛仔短裤
　　破洞背带裤穿上身让你一下回到了孩童时代，搭配一件亮色的字母T恤更是充满活力。
　　T恤没有任何装饰会让你变得非常耀眼，再搭配一件牛仔短裤露出修长双腿。
　　橙色衬衫搭配牛仔短裤
　　橙色衬衫绝对会成为通勤一族的新宠，可以在忙碌的工作日利用鲜艳的颜色为自己打气。
　　蕾丝橙色T恤搭配条纹半身裙
　　若是觉得橙色的T恤彰显不出明确的个性色彩，不如选择带有蕾丝装饰的会很甜美。
　　万能的睡眠面膜
　　亲，你真的以为睡眠面膜就只能敷着睡觉吗？其实它的功效和用法真心值得我们深度挖掘。物尽其用省钞票事小，肌肤变得更水、更美才是王道！
　　底妆前加一点
　　很多妹子有妆后起皮现象，感觉底妆保湿力度不够、不亲肤，可以试着在底妆中加入黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。你会发现，难搞的粉底、BB霜的延展性与保湿力会大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，贴妆效果棒棒哒！
　　代替面霜
　　睡眠面膜其实是利用封闭性的原理透过肌肤覆盖强迫吸收营养的方式来保养肌肤，对于嫌弃面霜厚重又不喜欢涂过多护肤品或天生油性皮肤的妹子，都可在涂抹精华液后直接使用睡眠面膜代替面霜。
　　秒变按摩膏
　　取一颗樱桃大小的睡眠面膜，厚厚地从面颊、额头等较宽的部位开始，由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部，然后按照淋巴循环的方向进行面部按摩，同样可以达到帮助肌肤代谢、排出面部毒素的效果。
　　妙用化妆水，为小长假行李减负
　　现在的小长假越来越多，与其跟着朋友圈环游世界，不如自己计划下来个近郊短途游，看看山水放松下心情。不过，既然短途行小伙伴们一定是希望轻装上阵，化妆包什么的真心不用太沉重。带上一瓶化妆水，完全可以以一敌四。
　　【化妆水=卸妆水】
　　我们日常使用的化妆水中一般会含有一定的界面活性成分，以达到护理角质层的作用，在帮助清洁残余洁面品的同时，让肌肤变得更加白嫩光滑，完全可以代替卸妆卸除淡妆，而且更加温和，让你不必担心经过阳光充足照射的肌肤受到过多的刺激。
　　【化妆水=面膜】
　　经过一天的户外活动，肌肤缺水、疲惫已成定局，用化妆水浸泡纸膜敷于面部，短短几分钟就能使肌肤的含水量提升，效果一点也不逊于面膜，还可以给化妆包减负，最重要的是通过水敷后的肌肤，吸收后续的保养品效果也能大增。
　　【浓稠感化妆水=保湿精华液】
　　一款质地浓稠的化妆水，功效其实可以和湿精华素媲美，因为一般浓稠的化妆水中会添加一定量的黄原胶及透明质酸等大分子成分，特别是在干燥的环境下，这种化妆水的保湿锁水效果绝不亚于一般的保湿精华。
　　【浓稠感化妆水=身体乳】
　　出门在外不可能瓶瓶罐罐样样齐全，身体护肤产品更是能省则省。用浓稠的化妆水来代替身体乳，分多次涂抹于肌肤，不仅可以舒缓户外受损的肌肤，更可以帮助身体肌肤吸收水分。
　　日行万步7秒拉伸：定量瘦身是王道
　　燃烧脂肪是运动减肥的重要环节，只有将多余的脂肪燃烧掉，才能成功瘦身，拥有苗条健美的身材。那么，哪些运动燃烧脂肪功效最好，减肥最有效呢？以下八大减肥运动，有效燃脂，帮你快速瘦身。
　　12分钟自由泳可以消耗836卡路里的热量 　　活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧！
　　行走每日1万步能保持体形不反弹
　　以感觉微微冒汗的速度，坚持每天行走1万步，1个月后就可以减重1kg，效果显著。换算成时间，相当于每天行走2个小时就可以达到瘦身效果。你还可以用稍快于平时的速度，行走4公里的距离。在像台阶等有坡度的地方行走会更为有效。
　　做拉伸运动一次坚持7秒效果最好
　　在做拉伸运动时，一定要注意选择适合自己的运动量。一般情况下，一套动作坚持7秒钟效果最佳。如果选择拉伸运动减肥，中途不能放弃，不然会造成适得其反的效果，因此一定要坚持住啊！
　　慢跑20分钟以上就可达到减肥效果
　　慢跑属于有氧运动的一种，只需进行20分钟，体内的脂肪就开始燃烧起来，从而达到减肥的功效。散步、游泳等也都属于有氧运动，可根据不同喜好和要求进行适当选择。
　　在37摄氏度的热水中进行20分钟舒适的半身浴
　　在37摄氏度左右水温的热水中浸泡半身，可以起到加快新陈代谢、激活体内细胞的作用。非常惬意地浸泡于水中，可有效帮助汗液排出，令你从内至外娇艳动人，粉嫩透白。
　　浴盆中浸泡20分钟的方法同样很有效。
　　按压5秒钟耳部穴位5下能控制食欲
　　“饥点”被称为耳部控制食欲的穴位，每日只需按压5下，就可有效降低食欲。最好于餐前30分钟进行，5秒钟按压5下，效果最佳。不过减重的效果是因人而异的。
　　30分钟的足底按摩可有效控制食欲
　　专业按摩师指出：穴位按摩对于控制食欲十分有效。还可以帮你消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排出毒素，血管的排泄变得畅通无阻，加快脂肪燃烧速度。
　　乘公车时1个小时的脚尖提起站立可锻炼腿部肌肉
　　仅仅是单程乘车时间的站立，就比坐着要多消耗约84卡路里热量，而往返则能消耗约167卡路里热量。提起脚尖站立这个动作，可使脚腕纤细健美！
　　五大减肥误区，小心减重变增重
　　减肥要科学，盲目减重要不得。错误方法有可能减重变增重，破坏了健康更是得不偿失！
　　【误区一：减肥就为苗条】
　　有调查显示，我国减肥大军中，只有1/4的人认为减肥是为了健康，有3/4的人是为了更苗条。
　　在医学上，肥胖确实是一种病，它会带来一系列心理和生理问题，且还是糖尿病、心血管病、高血压等常见疾病的危险因素。但如果盲目地追求苗条，可能会引起身体诸多的毛病，如贫血、血尿、脱发、子宫脱垂等，还可造成不孕。研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
　　【误区二：一周内就见效】
　　很多人把减肥作为一种短期行为，恨不能一天就瘦下来。如果短期内没有实现目标，就觉得这种方法不行，再换一种，试完不行又换一种。实际上，如果你能够在一段时间里把体重减轻5%～10%，从科学的数据来说那你患那些疾病的危险因素就已经下降了，虽然从苗条角度说可能看不出多大效果，但是从健康来说已经有效。
　　【误区三： 运动强度越大越好】
　　有些人认为运动强度大，减肥效果就好，这是一个误区。每个人特别是女性的负荷量有限，如果选择做自己身体承受不了的运动，会使心脏及机体负荷过度，影响心脏的健康。
　　运动时，注意心率要提高到最高和最低的安全心率范围内，运动时接近最低心率就可以了。这样的运动强度不仅能达到减肥的目的，而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果。
　　【误区四：运动时间越长越好】
　　运动的时候，机体会产生乳酸，长时间的运动会让乳酸大量堆积在身体内部。而乳酸是造成肌肉疲劳、酸痛、痉挛的主要原因。所以，运动的时候不注意适量原则会让你第二天疲惫不堪，更没精神。运动后若以慢跑或其他轻松的方式进行整理运动，可以提升乳酸的排出效率。
　　【误区五：练哪里减哪里】
　　脂肪是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。首先，局部运动易疲劳，消耗的总能量少，且不能持久。另外，脂肪供能是由神经和内分泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。运动消耗的热量大于摄入的热量，才会导致全身脂肪的减少，而不会只减一个部位。