论文部分内容阅读
青岛市第二次模拟考试已结束，高考的气息越来越浓厚了。晚自习时，我正在分析语文试卷的命题情况，办公室的门被推开了，复读文科班的王爱华略带着一丝紧张和犹豫走进来，“老师”二字刚一出口已是泣不成声。王爱华是这个复读班成绩最好的学生，去年高考发挥失利后，对考试产生了“恐惧”心理，高考所带来的阴影沉重地压在她的身上。上学年的期中、期末考试她都没有参加。每次考试前她都会多次找我：“老师，参加这些考试对我有害无利，如果非要我参加，我会在一个月里无法调整自己的正常生活，无法休息，无法上课。”
这次二模考试是青岛市在高考前统一组织的一次大型演练，在我做了多次动员工作之后她才决定参加的，我的本意是让她检测一下自己的实力，锻炼自己的应试心理和应试技巧，用良好的成绩增加自己的自信，进而克服自己内心的恐惧，为高考进行一次全方位的“实战演练”。没想到考试刚结束，她却出现了这样的状况。
我用湿毛巾帮她擦了擦脸，拉过她的手问：“心里很难过，是吗？为什么呢？”她的眼眶又红了，眼泪已是在里面打转。“好了好了，不要哭，我们到操场上走走吧。”我想，在一个清静的环境中，也许会让她的心情放松一点。于是，我拉着她的手来到了操场上。“爱华，你看，夜晚的操场多美，这儿的空气最清新了。知道吗？每当我情绪不好的时候，我就会独自在夜幕下的操场上走走，看看明亮的星星，到那棵最古老的大白杨树下坐坐，仰望着这深邃的夜空，心情就会慢慢地平静下来。”“可是，老师，我不能够，我考了三天，三天晚上没睡觉，我觉得同学们在考场上的状态都比我好，他们都那么放松，那么自信，那么投入，我的状态没法改变了。老师，我该怎么办？为什么我总是莫名其妙地烦躁，总是心神不定、坐立不安，我对什么都不感兴趣。老师，我这一年的努力真的白费了吗？”
看着她绝望恐惧的神情，我的心隐隐作痛。她当初该是克服了多少的阻力背负着多少的希望走上复读之路，没想到在距离高考仅有一月之遥的今天却又一次陷入了“焦虑”的阴影而不能自拔！我揽过她的双肩，“爱华，你很上进，课堂上思维敏捷，你在老师心里一直是最出色的同学。老师经常想，一定要尽自己最大的努力让你考上一所最理想的大学。我知道，你以前在四中的成绩是非常出色的，给我讲一下高一、高二时候的你，好吗？”“那时候，我不是这样的，我最渴望的就是考试……”我挽着她的胳膊，静静地聆听着她过去的学习生活，考试时的自信，考试后的喜悦，以及她曾经的对于高考的憧憬，对于未来人生的规划。“老师，这一切都结束了，我的一切都失去了。”“爱华你不是输在知识储备上，你是输在心理的准备上。功课的提升是一个漫长而综合的过程，甚至可以说，有些功课是我们付出努力也未必会有起色的。而心理状态的改变全在于我们的一念之间，你应该庆幸，你缺少的仅仅是一种状态。”“那么，老师，我现在的状态到底是怎么回事？”王爱华的情绪平静了很多。
为了不让她因为自己的心理定位而产生情绪上的负担，我没有提“焦虑症”这三个字。“其实，你的这种状态是考前的一种正常情况，因为学习动机过于强烈，反而导致了学习效率的下降。另外，最近阶段因为准备模拟考试，我们的学习生活过于繁重紧张。从最正常的心理状态上说，我们难免会心理紧张，精神压抑。老师的每届毕业生都有很多这种情况，从我的经验来看，你的心态恰恰表明了你最近的学习非常投入，甚至已经达到了饱和。我的很多学生都能在这种状态下自主合理地调整自己，最终考上了很好的大学。”
“那么，老师，我还有希望，是吗？告诉我，应该怎样做下去，我一定会做得到。”她松开了挽着我的胳膊，站在我面前，拉住我的双手，很急切地说。
“办法有很多，而且很容易，先告诉我，现在心里是不是轻松了一些？”“是的，老师，我平静多了。”
“那好，以后如果你需要，可以随时找我来聊一聊，你不能让我只是一厢情愿地把你当成妹妹，能像信任自己的姐姐一样信任我吗？”
“太好了，我真的愿意有你这样的一个老师姐姐。”
“你也可以随时将自己的感受写成信，然后扔到一边或者送给我，不要让不好的情绪郁积心头，使压抑的情绪潜滋暗长，让自己成为一个积郁成疾的林黛玉。”
“老师，我从今天开始写日记怎么样？”
“当然好，但不要把写日记作为一种负担，不要拘泥于每天，需要时就写，让日记成为你最近的倾诉对象、交流对象。另外，找一种最适合于自己的休闲方式放松心情。”
“对我现在来说，什么休闲方式最好？”
“因人而异吧。我在烦躁压抑的时候比较喜欢漫步和阅读。譬如今天晚上这样，我的心情就很放松。当学习达到饱和状态时，暂时丢下书本，漫步于户外，看看春华秋实，听听蝉噪鸟鸣，置身于自然怀抱，心情会舒展许多。找几篇自己最喜欢的文章，烦躁时就抛开一切，投入地与文字交流一下，也可以调适自己的心态。”
“可是，老师，我还没有特别喜欢的文章。”
“那么，你喜欢旅游吗？”
“当然喜欢。”
“向往哪些名胜古迹？”
“最向往西湖、绍兴和周庄了。”
“那好，明天我给你带几篇文章来，让你在文字里旅游一下好吗？”
“太好了。不过，我总是失眠。”
“只要你白天的状态调整好了，失眠就会‘无影无踪’了。我有一个小建议，从明天开始，每天课外活动时间我们两个到田野中去跑步半个小时，怎么样？我要拉着你的手，以跑步的姿态迎接高考。”
王爱华激动得紧紧握住我的手。
“先答应我，今天晚上什么也不想，安心地睡一个好觉，明天早晨用你最好的精神状态走进教室。”
晚上，我连夜将自己最喜欢的《周庄——一个现代而遥远的梦》、《西子湖畔的黄昏》、《烟花三月下扬州》三篇文章抄写出来，并在后面附了这样一句话：爱华妹妹，姐姐选择手写的方式，只是希望你会感觉到，每个字都是有感情、有温度的。
第二天早读时，一进教室我就捕捉到了王爱华那明澈的眼神。我将那三篇文章交给她，“如果你喜欢，我随时可以给你提供更多的精美小品文。”
在准备高考的最后的一个多月里，我拉着王爱华的手，一步步地从焦虑的阴影中走出来。在高考的那三天里，每一场考试结束后，我都会在考场外等着她。看着她从容地走进去，平静地走出来，我的心里不断地涌动着欣慰的感觉。
在离开考点时，王爱华找到我，把一本系着漂亮蝴蝶结的日记本放在我的手上。在日记本的扉页上，写着这样的一句话：这是我的一段迷惘的青春，我的一生再也不会有这样的经历。我甚至感谢这段岁月，因为有你，我不再惧怕风雨。
后记：
2007年6月24日，高考成绩开始面向社会公布了。下午五点，我收到了一条手机短信：
高考成绩603分，山东省本科一批线593分，本科二批线573分。将我的成功在第一时间里与你分享。（王爱华）
我一遍遍地读着，不觉已是热泪盈眶。
这次二模考试是青岛市在高考前统一组织的一次大型演练，在我做了多次动员工作之后她才决定参加的，我的本意是让她检测一下自己的实力，锻炼自己的应试心理和应试技巧，用良好的成绩增加自己的自信，进而克服自己内心的恐惧，为高考进行一次全方位的“实战演练”。没想到考试刚结束，她却出现了这样的状况。
我用湿毛巾帮她擦了擦脸，拉过她的手问：“心里很难过，是吗？为什么呢？”她的眼眶又红了，眼泪已是在里面打转。“好了好了，不要哭，我们到操场上走走吧。”我想，在一个清静的环境中，也许会让她的心情放松一点。于是，我拉着她的手来到了操场上。“爱华，你看，夜晚的操场多美，这儿的空气最清新了。知道吗？每当我情绪不好的时候，我就会独自在夜幕下的操场上走走，看看明亮的星星，到那棵最古老的大白杨树下坐坐，仰望着这深邃的夜空，心情就会慢慢地平静下来。”“可是，老师，我不能够，我考了三天，三天晚上没睡觉，我觉得同学们在考场上的状态都比我好，他们都那么放松，那么自信，那么投入，我的状态没法改变了。老师，我该怎么办？为什么我总是莫名其妙地烦躁，总是心神不定、坐立不安，我对什么都不感兴趣。老师，我这一年的努力真的白费了吗？”
看着她绝望恐惧的神情，我的心隐隐作痛。她当初该是克服了多少的阻力背负着多少的希望走上复读之路，没想到在距离高考仅有一月之遥的今天却又一次陷入了“焦虑”的阴影而不能自拔！我揽过她的双肩，“爱华，你很上进，课堂上思维敏捷，你在老师心里一直是最出色的同学。老师经常想，一定要尽自己最大的努力让你考上一所最理想的大学。我知道，你以前在四中的成绩是非常出色的，给我讲一下高一、高二时候的你，好吗？”“那时候，我不是这样的，我最渴望的就是考试……”我挽着她的胳膊，静静地聆听着她过去的学习生活，考试时的自信，考试后的喜悦，以及她曾经的对于高考的憧憬，对于未来人生的规划。“老师，这一切都结束了，我的一切都失去了。”“爱华你不是输在知识储备上，你是输在心理的准备上。功课的提升是一个漫长而综合的过程，甚至可以说，有些功课是我们付出努力也未必会有起色的。而心理状态的改变全在于我们的一念之间，你应该庆幸，你缺少的仅仅是一种状态。”“那么，老师，我现在的状态到底是怎么回事？”王爱华的情绪平静了很多。
为了不让她因为自己的心理定位而产生情绪上的负担，我没有提“焦虑症”这三个字。“其实，你的这种状态是考前的一种正常情况，因为学习动机过于强烈，反而导致了学习效率的下降。另外，最近阶段因为准备模拟考试，我们的学习生活过于繁重紧张。从最正常的心理状态上说，我们难免会心理紧张，精神压抑。老师的每届毕业生都有很多这种情况，从我的经验来看，你的心态恰恰表明了你最近的学习非常投入，甚至已经达到了饱和。我的很多学生都能在这种状态下自主合理地调整自己，最终考上了很好的大学。”
“那么，老师，我还有希望，是吗？告诉我，应该怎样做下去，我一定会做得到。”她松开了挽着我的胳膊，站在我面前，拉住我的双手，很急切地说。
“办法有很多，而且很容易，先告诉我，现在心里是不是轻松了一些？”“是的，老师，我平静多了。”
“那好，以后如果你需要，可以随时找我来聊一聊，你不能让我只是一厢情愿地把你当成妹妹，能像信任自己的姐姐一样信任我吗？”
“太好了，我真的愿意有你这样的一个老师姐姐。”
“你也可以随时将自己的感受写成信，然后扔到一边或者送给我，不要让不好的情绪郁积心头，使压抑的情绪潜滋暗长，让自己成为一个积郁成疾的林黛玉。”
“老师，我从今天开始写日记怎么样？”
“当然好，但不要把写日记作为一种负担，不要拘泥于每天，需要时就写，让日记成为你最近的倾诉对象、交流对象。另外，找一种最适合于自己的休闲方式放松心情。”
“对我现在来说，什么休闲方式最好？”
“因人而异吧。我在烦躁压抑的时候比较喜欢漫步和阅读。譬如今天晚上这样，我的心情就很放松。当学习达到饱和状态时，暂时丢下书本，漫步于户外，看看春华秋实，听听蝉噪鸟鸣，置身于自然怀抱，心情会舒展许多。找几篇自己最喜欢的文章，烦躁时就抛开一切，投入地与文字交流一下，也可以调适自己的心态。”
“可是，老师，我还没有特别喜欢的文章。”
“那么，你喜欢旅游吗？”
“当然喜欢。”
“向往哪些名胜古迹？”
“最向往西湖、绍兴和周庄了。”
“那好，明天我给你带几篇文章来，让你在文字里旅游一下好吗？”
“太好了。不过，我总是失眠。”
“只要你白天的状态调整好了，失眠就会‘无影无踪’了。我有一个小建议，从明天开始，每天课外活动时间我们两个到田野中去跑步半个小时，怎么样？我要拉着你的手，以跑步的姿态迎接高考。”
王爱华激动得紧紧握住我的手。
“先答应我，今天晚上什么也不想，安心地睡一个好觉，明天早晨用你最好的精神状态走进教室。”
晚上，我连夜将自己最喜欢的《周庄——一个现代而遥远的梦》、《西子湖畔的黄昏》、《烟花三月下扬州》三篇文章抄写出来，并在后面附了这样一句话：爱华妹妹，姐姐选择手写的方式，只是希望你会感觉到，每个字都是有感情、有温度的。
第二天早读时，一进教室我就捕捉到了王爱华那明澈的眼神。我将那三篇文章交给她，“如果你喜欢，我随时可以给你提供更多的精美小品文。”
在准备高考的最后的一个多月里，我拉着王爱华的手，一步步地从焦虑的阴影中走出来。在高考的那三天里，每一场考试结束后，我都会在考场外等着她。看着她从容地走进去，平静地走出来，我的心里不断地涌动着欣慰的感觉。
在离开考点时，王爱华找到我，把一本系着漂亮蝴蝶结的日记本放在我的手上。在日记本的扉页上，写着这样的一句话：这是我的一段迷惘的青春，我的一生再也不会有这样的经历。我甚至感谢这段岁月，因为有你，我不再惧怕风雨。
后记：
2007年6月24日，高考成绩开始面向社会公布了。下午五点，我收到了一条手机短信：
高考成绩603分，山东省本科一批线593分，本科二批线573分。将我的成功在第一时间里与你分享。（王爱华）
我一遍遍地读着，不觉已是热泪盈眶。