有一次，我到日本去巡视道场，几天下来，看到一个徒众总是面无表情。最后一天，我忍不住把他叫来，说道：“我感觉不到你是活脱脱的生命，你要将你的肌肉活起来啊。”回顾自己七十年的岁月，虽然受尽酸甜苦辣，却从来没有被人骂过是死人，这一生过得很有意义。
　　因为，活就是美。花儿吐露芬芳，我们觉得赏心悦目，因为它是活的。树梢随风轻摇，我们觉得生意盎然，因为它是活的。鸟儿枝头鸣叫，我们觉得动听悦耳，因为它是活的。云朵舒卷自如，我们觉得自在舒畅，因为它是活的。溪水淙淙流动，我们觉得涤尽尘虑，因为它是活的。同样地，人的肌肉也要是活的，才能散发出生命的喜悦与希望。
　　五十年前，我在江苏金山寺的禅堂参学时，老师说：“要眼观鼻，鼻观心。”“眼睛要收起来。”起初我老是做不好，经常挨罚，因为从小母亲就教我们：“当别人讲话时，你要看着他，才有礼貌。”后来才知道，禅堂的老师是在训练我们静下心来，观无相之相。在日常生活中，我们还是要注意向对方注目、瞻仰，表示尊重他，也表示自己是一个活生生、有反应的活人。
　　数十年来，我看尽人间悲欢离合，目睹世事沧桑盛衰。一件事情到我手上，我能够看出它大概的前因后果;一个人来了，我能够看出他心里的喜怒哀乐;一篇文章，我能够很快地读出它的内容重点;到任何地方去，我能够一眼判断我站立的地理位置。
　　徒众常问我：“您怎么能看出这么多巧妙来？”我告诉他：“我的眼睛是活的。”
　　活的眼睛才能称为灵魂之窗，活的眼睛才能称为辨别之神。
　　有人问我：“为什么和别人交谈时，你总要在对方说完一段话之后，重复叙述其中的两三句？”因为我要让对方知道我的听觉神经是活的，我很重视他的问题，我要马上解决。
　　有些弟子听完我的话之后，唯唯诺诺，做出来的却不是那么回事，有的时候，他只听了一半，所以做得不周全，引生很多麻烦;有的时候，也会错意思，结果自己听出许多烦恼，也把烦恼传给了别人。仅仅听话是不够的，我们还要全听、会听，才能不负所托，把事情做得神气活现。
　　现今是一个有色彩、有声音的时代，我们不但要用活的眼睛、活的耳朵接收宇宙万物的声音、色彩，也要用活的嘴巴制造美丽的色彩，发出动人的声音。
　　（摘自《星云大师说人生的坚持》）