国际上通常用身体质量指数BMI(体重除以身高的平方)来衡量人是否超重。一般BMI数值在l815到25之间为健康体重，超过25的为超重。
　　本次研究的对象是1042名1991年出生的美国儿童，在他们2岁到12岁期间，科学家7次测量他们的身高和体重。结果发现2岁以前学龄前儿童超重者，12岁时面临超重的风险比幼年时不超重者大5倍。这些发现强调，人在童年时就有必要保持健康体重。与通常观念相反，超重或肥胖儿童通常不会随着年龄变大而减去额外的体重。
　　
　　一周吃两次坚果可减少患心脏病危险
　　
　　据世界心脏病学会的研究宣称，一周吃两次坚果，只需吃8克就能够将患心脏病的危险减少1I％。
　　人们都知道吸烟和肥胖容易导致心脏病，但如果吃坚果的话，因这些因素而患心脏病的危险就会降低。但这并不是说你天天坐在电视机前，严重肥胖以及患有高血压都能指望吃一些坚果就能保护你的心脏不会犯病。饮食只是生活行为的一部分，如果人们喜欢吃大量的水果和蔬菜的话，他们也会喜欢吃坚果。如果你喝了酒，吃些坚果会有保护作用。但他同时警告大家不要吃太多的咸味坚果，因为盐与高血压有密切的关系。
　　
　　椰子汁能治痴呆症和加速伤口愈合
　　
　　泰国的一项最新研究发现，椰子汁可缓解老年痴呆症，并可加速伤口愈合。椰子汁含有高浓度的雌性激素，有助减轻老年痴呆症的病情。
　　研究发现，连续5周食用椰子汁的白鼠出现老年痴呆发病征兆的状况比没有食用椰子汁的白鼠要少得多。此外，他还发现椰子汁有助于加快伤口的愈合速度，且不会留下伤痕。
　　
　　荷尔蒙疗法可能有损更年期妇女听觉
　　
　　研究发现，那些接受包含黄体酮荷尔蒙补充疗法的妇女的听力，比未接受这种疗法或只补充雌激素的人要差。该研究小组早先曾报告过跟HRT有关的听力问题，新报告则说明黄体酮可能是听力受损的主因。据了解，很多避孕药含有黄体酮成分。
　　因此建议，多给接受荷尔蒙疗法的妇女安排听力测试。准备开始这一疗法的妇女，应该先检查自己的听力，以后每六个月就查一次。
　　
　　晒太阳令人思维敏捷
　　
　　在一项研究中，研究员让100多位受访者在强烈的阳光中照射21分钟，随后，要求这些人完成一份调查问卷。调查结果显示，接受阳光照射后，受访者的思维更为活跃，其大脑的反应速度也有所增加。研究人员解释说，受光线影响的脑部区域是影响注意力和觉醒反应的区域，光线从而影响人体机能，如生理节奏、心率和体内激素的释放等。
　　因此，多晒太阳可以刺激这一区域，帮助人保持清醒。一天到晚都呆在房间里，时身体不好，还容易犯困，应多晒晒太阳。平日屋里也不要总是拉着窗帘。
　　
　　减肥可能减出胆结石
　　
　　不少减肥者会通过服用药物、降低食欲的方法来减轻体重。他们往往控制饮食，不吃米饭，有的甚至只吃少量的蔬菜。
　　研究结果发现：减肥者胆汁中的胆盐含量明显增加，粘液增加至少10倍以上，钙类也增加40％。而钙与粘液的增加，对胆结石的形成起到了主要作用。而这种现象在减肥速度加快时最为明显。当减肥速度超过每周1．5千克时。胆结石发生的危险就会突然增加。
　　大量的临床资料统计还发现，因减肥所致的胆结石多发生于减肥的头两年，尤其是以快速减肥的2到4个月内，约有25％的人发生胆结石，其中以手术减肥致胆结石的发生率更高。专家提醒减肥者，控制饮食以追求快速减肥的方法不可取。
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