【摘 要】
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运动对糖尿病有积极的治疗作用,但是,不恰当的运动也会带来风险.rn傍晚运动比清晨好rn运动可提高内分泌系统功能,增强机体对胰岛素敏感性,促进糖、脂代谢,改善心肺功能,减轻
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运动对糖尿病有积极的治疗作用,但是,不恰当的运动也会带来风险.rn傍晚运动比清晨好rn运动可提高内分泌系统功能,增强机体对胰岛素敏感性,促进糖、脂代谢,改善心肺功能,减轻体重,增强体质,调节神经状态,有助于降血糖、血脂、血压.适时进行户外运动,最好选择有氧运动,如步行、游泳、骑车、体操、太极拳等,“中老年人最好的运动方式就是慢步走,坚持每天走6000步,既简单又方便,又可减少爬山或上下楼梯对膝关节的损伤”.有研究指出,散步是治疗糖尿病的“良药”.
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