茯苓的功效十分多：健脾、安神、镇静、利尿，可以说是能全方位地增强人体的免疫力，被誉为中药“四君八珍”之一。
　　
　　茯苓生长在哪里呢？
　　
　　一般的大树枯死或被砍伐后，往往会从枯死的躯干或残留的根上生出新的小枝叶来，中医认为这是大树未绝的精气要向外生发。如果大树枯死后，上面不长小的枝叶，就意味着附近的土壤下有茯苓，是茯苓吸取了大树的精气，使它没有能力再生发小的枝叶。
　　茯苓生长在土壤中，而且是在大树根部附近，它的生长位置告诉我们，它能收敛巽木之气，让其趋向收藏。
　　“人过四十，阴气减半”，如果人的肝木之气得不到足够的阴精制约，就会渐渐偏离常道在体内妄行，导致头晕、手足摇动等肝风太过的症状出现。而茯苓，色白，应坎水之精，恰好能够收敛巽木的外发之气，使它潜藏于坎水之中。所以，茯苓对于中老年人绝对是延年益寿的良药。
　　在古代，人们对茯苓推崇备至，因为他们认为那是大树之精化生的奇物，有十分好的养生功效，据说慈禧太后长年内服的13个保健长寿药方中，约有一半的药方中都含有茯苓。
　　白茯苓有多种食用方法，最简单的是把茯苓切成块之后煮着吃，也可以在煮粥的时候放进去。还可以把茯苓打成粉，在粥快好的时候放进去，这样人体就更容易吸收了。
　　对于中老年人，茯苓具有补益功效，但对于正处在生长发育期的儿童与青少年就不太适合了。因为孩子处在发育阶段，生机盎然，正需要肝木之气的生发之性来支持，而此时的体内也完全有足够的阴精来与这肝木的生发之性相抗衡，所以人体能像树木那样长高长壮。
　　给未成年人吃茯苓，就等于在扼杀他们的生发之机，给健康带来不利。未成年人只有在生病等特殊的情况下，经过医生的准确辨证后才能服用茯苓，作为家长，千万不要在懵懵懂懂中自作主张煎煮茯苓给孩子吃。
　　
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