头发作为男人的“头”等大事，关乎别人对自己的第一印象，若不想过早的“聪明透顶”，男人应该从洗发护发做起。但是要知道，年龄不同，护发的重点也不同。二十几岁，你可能会为整天冒出的油垢烦恼，而到了三十几岁甚至四十岁的时候，你却发现讨厌的油脂虽然没有了，但头发却无缘无故变得越发干燥、容易脱落，如何针对年龄进行针对性的头发护理，至关重要。
　　男人20，去除油脂是关键
　　20岁，油脂分泌非常旺盛，会经常遭受“头油过多”的困扰，这是因为头发根部的毛囊皮脂腺“精力充沛”，每天会持续不断地活动，而分泌出大量油脂并容易黏附环境中的灰尘让头发变得很脏。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题，让头发变得难以清洗干净。
　　20岁的护发秘籍，从日常清洁做起
　　我们每平方厘米的头皮上，会分布着144～192个皮脂腺，比脸部还要密。这些皮脂腺每天都会分泌油脂，所以说如果你是天天洗脸，那么也要天天洗头。只是不要用过热的水，以避免洗去过量的油脂，可以每隔一两天使用一次洗发露，并要使用适合自己发质的洗护用品。这不但不会损伤头发，还会刺激皮脂腺正常分泌，为头发提供滋润并增加光泽，起到保护的作用。优质的洗发露洗发必然会洗去头发上的一些污垢和油脂，但绝不会洗去过量的油脂，更不可能停止或阻碍油脂的分泌。
　　如何清洗头发？
　　1清洗头皮：这是洗发之前的第一步，由于头皮油脂分泌过度会阻碍毛囊的新陈代谢，引起头皮发炎，敏感、头皮屑芽孢菌异常增生，所以头皮比头发更脏，油脂、细菌都是滋生在这里。而头发上更多的只是造型产品以及灰尘等。当你发现自己头皮每天都非常油腻，并且难以控制时，你就需要尝试这个步骤了。
　　2清洗头发：经过头皮清洁，毛囊被打通了，洗发水能更有效地清洁剩余的油脂粒和发丝上的污垢。控油洗头水可将硬化皮脂溶解，防止毛囊堵塞，保证头发充分吸收营养，健康生长，防止因其“窒息”而过早脱落，延长头发生命。不过需要注意的是，推荐给脂溢性脱发者使用的专业控油类洗发水不宜每天使用，否则会让头皮失去平衡，产生新的混合性问题：敏感与出油，起屑与出油，这些问题都会加剧脱发的产生。
　　洗发时先是把少量洗发水均匀涂抹在湿发和头皮上，按摩出泡沫后冲洗干净。重复一次，如果是专业防脱洗发水，请停留5～10分钟，让有效成分充分发挥作用，再洗干净。
　　使用专业洗发水之后，还需要使用一次护发素。因为洗发和护发是两个相反步骤。洗发的时候头发的毛鳞孔张开，其中的污垢清洗出来。护发素中蕴含的水解蛋白、维生素等营养成分滋润受损的毛鳞片，令其恢复弹性自动闭合，从而感到滑顺。
　　男人30，护发正当时
　　30岁的年龄，是事业上和生活上都十分忙碌的年龄段，这个时期往往让你疏于头发的护理，而头发的问题也多会出现在这个年龄段，男士既要成为工作事业的强者，也得让自己的头发更健康。另外，如果你是个应酬多活动多的男士，可能还会经常使用发胶或者啫喱水一类的美发产品，这也会影响头发的发质。
　　30岁护发秘籍，给头发补水
　　头发最主要的组成是蛋白质纤维。纤维与纤维束之间，有一些间隙，间隙内布满了会吸收水分的间充物质，即天然保湿因子。保湿因子N。M。F虽然仅占毛发组成的1%，但却会吸收大量的水分，使水分含量占头发组成的15%，所以头发内的保湿因子N。M。F越多，头发水分越充足，头发便越柔软，越有光泽。因此要保证头发的滋润，对头发的健康和外观的美丽非常重要。
　　油性发质也要补水
　　很多人认为出油很多就不会缺水了，但恰恰是油脂分泌得过多就会造成水油不平衡，而导致出油越来越多的情况，因此要加强补水护理，除了要使用保湿型的洗护产品外，同时避免过度按摩头皮，以防止新陈代谢过度而加快油脂的分泌速度。
　　日常护理两大注意事项：
　　1常用啫喱水要认真洗头
　　啫喱水可以瞬间打造发型，快捷而方便。但啫喱水中含有大量的胶质，每次都会裹附在头发表面，简单的清洁不容易清洗干净，不仅增加了头发的重量，还会让头发变得黏腻。因此如果你经常使用啫喱水，一定要使用一些深层洗发水，把黏附在头发表面的胶质请洗干净。
　　2当心氧化伤害
　　皮肤受到紫外线的照射，在与空气中的氧接触后会形成过氧化脂质，而导致皮肤逐渐松弛、老化。秀发也是一样，当紫外线使空气中的氧与发内的二硫化键化合，部分的二硫化键将因氧化而断裂，秀发内部的蛋白质纤维间横向连接的力量因而减弱，使秀发结构松弛，严重时会出现分叉；更何况，氧化伤害并不仅仅来自紫外线，染发和烫发同样也会让秀发遭到氧化伤害。阳光强烈的季节躲避强烈的紫外线，减少染发和烫发的次数都是对秀发的保护。
　　造型师出招：制造蓬松
　　用吹风机吹干头发，可以向侧后方梳理头发，而吹头顶头发时，最好弯下腰让头发垂直向下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。
　　男人40，补充营养刻不容缓
　　当你到了40岁时，会感觉到发质发生变化，首先是油脂分泌得少了，昔日油性发质已经变成了干性发质，头发逐渐变得干燥缺水，光泽也暗淡了许多，种种迹象显示，需要悉心地呵护头发并要为头发增加营养了。
　　40岁护发秘籍，饮食减压双管齐下
　　压力是当今男士脱发大军日益庞大的重要原因。接受护理或治疗时，一定要学会自我减压。一旦出现脱发，要调整心态保持轻松，不要过于忧心，讳疾忌医。日常饮食也可做出适当的调整来应对头发干枯、脱落的现象。同时，也可以自己定期做营养护理，比如刚洗完头，头发上的毛鳞片都是张开的，这时用毛巾轻拍掉大部分水分，然后用吹风机把头发吹得快干，吹头发时，吹风机要选择中低温，距离头发20厘米左右，之后趁着头发还热热的时候涂上发膜或焗油膏。
　　记好四招，巧防脱发
　　1吃好早餐
　　头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐，所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。2洗护要分开
　　洗头发还是不要图省事而使用洗护二合一的产品，这样的产品会在洗头的时候一部分成分将油脂、汗垢带走，达到清洁作用；而另一部分成分依附在头发上而不会被带走，也不会被冲掉。正是由于此，长时间使用二合一洗发水会增加头发的重量感，光泽度也降低了，这是因为那一部分具有护理成分的包裹，使头发鳞片不易打开，进而影响了头发的光泽与滋润感。
　　3吃铁元素丰富的食物
　　男性预防秃顶要注意饮食问题。缺铁是造成脱发的原因之一。中医指出，如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放（在控制下）铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果等富含铁元素的保健品，有助于缓解脱发。
　　4常吃豆类
　　经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于40岁左右的男性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。