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摘要：本文旨在客观阐述当前高职生的心理健康状况和影响因素基础上，探讨现代基于高职生心理健康进行体育课程优化改革的妥善方法，借此促进高职生群体身心的健全发展。
关键词：高职生;心理健康状态;影响因素;优化改革
高职教育的重大使命，就是实时性为不同行业领域培养输送复合型人才，而想要实现这类目标，第一要务就是令学生个体塑造出更加完善的心理素质。相比之下，体育属于高职教育体系中的关键性结构单元，不单单可以发挥出健身效果，同时还能够及时消除学生的心理问题。所以，作为一名优秀的高职体育教师，需及时关注学生的心理健康状态并理清相关影响因素，随后规划出更加富有针对性的体育教学优化改革方案。
一、高职生心理健康的状态和有关影响因素
高职院校想要深层次的拓展心理健康教育，就必须要预先明确学生个体的心理健康状况和对应的影响因素，毕竟如此，才能够及时指导学生预防各种心理和精神疾病，长期维持身心的健康发展。须知经过社会飞速发展、人才市场竞争趋势愈演愈烈后，高职生每日都会面临着人际交流、择业、学习、生活等多个层面的挑战，无形之中令他们潜在的心理问题变得愈来愈繁琐。而实际影响到高职生心理健康的因素主要表现为：
（一）紧张的人际关系
部分高职生因为性格存在缺陷，长期习惯于将自我视为中心，或是过度怯懦和自卑，不能正常的进行社会中的交往，久而久之，就对他们的心理健康产生更多消极性影响。
（二）较低的自我调控能力
有些高职生没有一定强度的心理承受和抗挫能力，一旦遇事就容易冲动，呈现出生理早熟却心理滞后的弊端，如此极易导致个体身心发展的失衡问题。
（三）过重的学业压力
部分高职生长期承受较大的学业压力、自信心和学习动力屡屡骤降，严重情况下甚至会由此变得过分自卑、精神紧张等心理问题。除此之外，因为就业压力日渐沉重，加上家庭条件不是十分优越，生理上又遗留缺陷，使得高职生频繁滋生更多不可小觑的心理问题。
二、现代基于高职生心理健康特征来进行高职体育教学优化改革的方法
就是要求相关教学人员及时明确高职生的心理特征和有关影响因素，以及体育学科的种种优势特征，随后实时性整合最新的教育资源并展开全方位的教学优化改革，最终促使大学生身心的健康和协调性发展结果。
（一）重新设置体育教学目标
在优化调整既有的高职体育教学目标时，要注意确保令学生熟练掌握一系列体育知识、运动技巧之后，促成其身心的健全性发展，避免和体育教学的发展趋势产生冲突状况。但是现实中，许多高职体育教师习惯于单纯的进行体育知识和运动技能传授，对于学生的心理健康教育却是长期忽略。基于此，教师要确保明确学生的最近发展区基础上，将体育教学目标依次细化为加强认知、动作技能传授、情感培育三个层面，并且确保每个层面包包含特定的规范标准，这样即可保证教学目标和学生发展水平的协调关系，促使学生身心的健康性发展。
（二）优化调整既有的教学内容和训练方法
为了令高职体育教学能够在特定时间和空间范畴内井然有序的布置拓展，同时获取更加理想化的教学成效，作为教师要实时性结合教学目标、学生的学情基础和身体素质等，筛选更加富有针对性的教学内容和训练方法。如在教学内容筛选和创编过程中，必须要细致考虑到每个学生身心发展的特征，尽量引入一些合乎学生认知能力、情感发展趋势、意志表现倾向、个性特征的内容，包括定期召开心理健康知识座谈会，在丰富体育心理和拓展训练内容的基础上，融入更多体育养生理论。除此之外，还应该基于学生的知识和智力发展水平，以及心心理特征等，匹配更加多元化和人性化的教学训练方式，包括情境创设和模拟训练等等，令高职生能够集中性的观察各类演示视频，随后进行细致性的模仿演练，并在教师的指导下快速发现和纠正错误的动作。
（三）积极创设更加优质性的体育教学环境
须知在以学生为主体、教师作为主导的教育背景之下，想要充分发挥好高职生的主体作用，就必须要先营造出更加和谐愉悦的教学互动环境。而在教学环境优化过程中，要注意充分关注每个学生的身心发展需要以及整个社会培养造就人的趋势，随后在体育教学活动中竭尽全力维持师生和同学间的良好关系，令每个高职生都能够在其中激发主观能动性和打开心胸，确保彼此合力应对学习上的挑战和相互借鉴进步。久而久之，令高职体育教学环境变得愈来愈优质化，顺势带动高职生身心协调性的发展结果。
三、结语
综上所述，选择进行高职体育教学优化改革，既可以确保迎合高校教育领域的统一规范标准，又能够满足学生个体身心健康性发展的需求。因此，日后各大高职体育教师，需全心全意关注每个学生遗留的心理问题，随后基于个体身体素质和学情基础等，匹配適当难度和趣味性的教学内容，以及训练方式，令每个高职生都能够顺利卸下心防并全面投入进去。久而久之，恢复高职生的自信心和活力，令他们拥有更强的身心动力去学习进步。
参考文献：
[1]姜树超.对高职院校体育健康教育理性化定位的研究[J].长春教育学院学报，2011，39 （11）：84-88.
[2]张诗雄.高职体育教育改革与发展浅析[J].运动，2014，29 （23）：110-114.
[3]邵慧君.“人格本位”下的高职体育教育[J].山西农经，2015，15 （05）：120-123.
关键词：高职生;心理健康状态;影响因素;优化改革
高职教育的重大使命，就是实时性为不同行业领域培养输送复合型人才，而想要实现这类目标，第一要务就是令学生个体塑造出更加完善的心理素质。相比之下，体育属于高职教育体系中的关键性结构单元，不单单可以发挥出健身效果，同时还能够及时消除学生的心理问题。所以，作为一名优秀的高职体育教师，需及时关注学生的心理健康状态并理清相关影响因素，随后规划出更加富有针对性的体育教学优化改革方案。
一、高职生心理健康的状态和有关影响因素
高职院校想要深层次的拓展心理健康教育，就必须要预先明确学生个体的心理健康状况和对应的影响因素，毕竟如此，才能够及时指导学生预防各种心理和精神疾病，长期维持身心的健康发展。须知经过社会飞速发展、人才市场竞争趋势愈演愈烈后，高职生每日都会面临着人际交流、择业、学习、生活等多个层面的挑战，无形之中令他们潜在的心理问题变得愈来愈繁琐。而实际影响到高职生心理健康的因素主要表现为：
（一）紧张的人际关系
部分高职生因为性格存在缺陷，长期习惯于将自我视为中心，或是过度怯懦和自卑，不能正常的进行社会中的交往，久而久之，就对他们的心理健康产生更多消极性影响。
（二）较低的自我调控能力
有些高职生没有一定强度的心理承受和抗挫能力，一旦遇事就容易冲动，呈现出生理早熟却心理滞后的弊端，如此极易导致个体身心发展的失衡问题。
（三）过重的学业压力
部分高职生长期承受较大的学业压力、自信心和学习动力屡屡骤降，严重情况下甚至会由此变得过分自卑、精神紧张等心理问题。除此之外，因为就业压力日渐沉重，加上家庭条件不是十分优越，生理上又遗留缺陷，使得高职生频繁滋生更多不可小觑的心理问题。
二、现代基于高职生心理健康特征来进行高职体育教学优化改革的方法
就是要求相关教学人员及时明确高职生的心理特征和有关影响因素，以及体育学科的种种优势特征，随后实时性整合最新的教育资源并展开全方位的教学优化改革，最终促使大学生身心的健康和协调性发展结果。
（一）重新设置体育教学目标
在优化调整既有的高职体育教学目标时，要注意确保令学生熟练掌握一系列体育知识、运动技巧之后，促成其身心的健全性发展，避免和体育教学的发展趋势产生冲突状况。但是现实中，许多高职体育教师习惯于单纯的进行体育知识和运动技能传授，对于学生的心理健康教育却是长期忽略。基于此，教师要确保明确学生的最近发展区基础上，将体育教学目标依次细化为加强认知、动作技能传授、情感培育三个层面，并且确保每个层面包包含特定的规范标准，这样即可保证教学目标和学生发展水平的协调关系，促使学生身心的健康性发展。
（二）优化调整既有的教学内容和训练方法
为了令高职体育教学能够在特定时间和空间范畴内井然有序的布置拓展，同时获取更加理想化的教学成效，作为教师要实时性结合教学目标、学生的学情基础和身体素质等，筛选更加富有针对性的教学内容和训练方法。如在教学内容筛选和创编过程中，必须要细致考虑到每个学生身心发展的特征，尽量引入一些合乎学生认知能力、情感发展趋势、意志表现倾向、个性特征的内容，包括定期召开心理健康知识座谈会，在丰富体育心理和拓展训练内容的基础上，融入更多体育养生理论。除此之外，还应该基于学生的知识和智力发展水平，以及心心理特征等，匹配更加多元化和人性化的教学训练方式，包括情境创设和模拟训练等等，令高职生能够集中性的观察各类演示视频，随后进行细致性的模仿演练，并在教师的指导下快速发现和纠正错误的动作。
（三）积极创设更加优质性的体育教学环境
须知在以学生为主体、教师作为主导的教育背景之下，想要充分发挥好高职生的主体作用，就必须要先营造出更加和谐愉悦的教学互动环境。而在教学环境优化过程中，要注意充分关注每个学生的身心发展需要以及整个社会培养造就人的趋势，随后在体育教学活动中竭尽全力维持师生和同学间的良好关系，令每个高职生都能够在其中激发主观能动性和打开心胸，确保彼此合力应对学习上的挑战和相互借鉴进步。久而久之，令高职体育教学环境变得愈来愈优质化，顺势带动高职生身心协调性的发展结果。
三、结语
综上所述，选择进行高职体育教学优化改革，既可以确保迎合高校教育领域的统一规范标准，又能够满足学生个体身心健康性发展的需求。因此，日后各大高职体育教师，需全心全意关注每个学生遗留的心理问题，随后基于个体身体素质和学情基础等，匹配適当难度和趣味性的教学内容，以及训练方式，令每个高职生都能够顺利卸下心防并全面投入进去。久而久之，恢复高职生的自信心和活力，令他们拥有更强的身心动力去学习进步。
参考文献：
[1]姜树超.对高职院校体育健康教育理性化定位的研究[J].长春教育学院学报，2011，39 （11）：84-88.
[2]张诗雄.高职体育教育改革与发展浅析[J].运动，2014，29 （23）：110-114.
[3]邵慧君.“人格本位”下的高职体育教育[J].山西农经，2015，15 （05）：120-123.