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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）04-000-01
摘 要 职业中专的学生由于学习负担和面临工作的精神压力，参加活动的热情不高，即使出来参加，也是为了应付。甚至有部分学生不大乐意上体育课，甚至有些错误地认为：“体育课是只学不考的次要课”，可上可不上，个别学生往往躲在教室里学习或借故病假。使得体育课中教师的讲解和统一组织练习的时候很勉强，学生自己练习和个性发展的目标和任务起不到锻炼的效果，因而影响整个体育课教学的质量。
关键词 职业中专 体育
一、上好职业中专体育课，首先要了解职业中专学生
职业中专学生处于青春期发育后期，身心发展逐渐趋于成熟，学习目的性、方向性明确，独立性和自我评价、自我控制能力明显增强，对体育的兴趣、爱好趋于集中、稳定，但由于职业中专学生学习负担重，精神压力大，平时又没有时间锻炼，因此身体健康状况并不太好。并且学生到了职业中专阶段，精力都集中到求职和实习中去，对体育课的兴趣有所降低，职业中专作为学生学习的一个特殊阶段，职业技能负担较重，睡眠时间多，锻炼的时间少，所以职业中专体育课的时间对于他们来说就显得尤为重要。
其次对于老师本身而言，我们应该有以人为本、健康第一的思想认识。针对一些职业中专或职业中专不开展体育课的学校，这是一个相当错误的做法，大量的脑力劳动，应该有放松的时候，这不仅有利于学生的身心健康，同时也有利于同学们学习效率的提高。
二、上好职业中专体育课，还应该让学生明白职业中专体育课的重要性
只有让学生明白职业中专体育课的重要性，才能真正的投入到体育课中去。职业中专是个特殊的群体，主要任务是技术学习，但它也是以身体素质为保证，以身体健康、心理健康和精神为依托，只有好的身体，才能有好的学习。
三、上好职业中专体育课中的第一堂课
很多学生会沿袭上一届职业中专学生的做法，到了职业中专毕业年就不上体育课了，因此，在进入职业中专的第一堂体育课必须给学生讲清楚：
（一）进入职业中专也有紧张的时候，不仅仅使脑力上的大量透支，还有体力上的疲劳。因此，有一个健康的身体是进行职业中专学习的前提，所以大家要积极地自觉地进行体育锻炼。
（二）长时间在教室的学习，最需要的就是定时得到户外的放松，使身心得到愉悦，达到充分的放松。
（三）懂得学习不是上学的唯一目的，利用体育课还能学会一种终身锻炼的习惯、意识和技能。
四、上好职业中专体育课要合理安排和上好每一节体育课
对于职业中专的体育课，如果没有合理安排和上好每一节体育课，学生往往是无所事事，要么自由活动，要么拿本书随便看看，这样就助长了学生不愿意上体育课的心理。
因此，在职业中专设立各种各样的活动来调动学生上课的热情和积极性是很有必要的。例如设立各种小型的足球赛（男女合组）、排球比赛、篮球比赛，跳绳比赛等等。通过比赛创设各种紧张的氛围，让学生参与其中，这样不仅能够调动学生的参与性，而且还能够让学生体会考试与比赛的氛围，使学生的心理得到极好的锻炼。
五、上好职业中专体育课要合理安排好教学内容
理论上，我们应该像初中一样按着教材上的内容进行学习，但结合职业中专的实际情况来看，这样的教学效果并不理想。反而难以激发职业中专学生的体育兴趣，甚至产生厌学心理，从而降低了学习效率。如果遵循守旧，不仅难以达到体育教育的目的，而且会给学生造成紧张学习之余的压力，也就违背了我们职业中专体育课应该缓解学生压力的原则。
所以在教学内容上，我们应根据学校的体育场地、器材、体育设施和学生的体育兴趣情况，有选择性地进行教学；在内容上稍稍倾斜于学生的兴趣，适当安排身体的各项素质练习。在完成主要教学内容、任务后，给学生进行自由选项的练习时间和机会，这样，既能发挥老师的主导作用，也能发挥学生的自主练习的教学理念。
六、上好职业中专体育课要打破陈旧的教学方法
在轻松有序的气氛下完成教学任务是新课程标准的要求。因此体育课的教学应该从教学结构上打破“开始-准备-基本-结束”的模式，从教学方法上打破“讲解-示范-练习-纠错”的程序，做到教学方法灵活化、教学内容多样化、教学活动人性化。
准备活动灵活多样化，根据不同的教学内容和教学目标，编制多种徒手操、穿插多种游戏，这样不仅能达到准备活动的目的，同时也使学生的心情愉悦，为上课提供一个良好的开端；教学结构上，不受传统教学结构束缚，从实际出发，灵活机动；教学方法上，启发诱导，学生自主学习、合作学习和探研学习相结合，突出教法的新颖和丰富多彩。另外，重视学生个性与能力的发展，使每个学生都感到自己有用武之地。
七、上好职业中专体育课要让学生在运动参与中感受到乐趣和满足
职业中专学生都有不同程度来自文化学科的压力，相比之下，体育课的压力就小得多了。因此，在这种情况下，教师如何培养职业中专学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯？教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，让学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，从而积极地参与到体育活动中，有待我们以后探索。
总之，职业中专也是学生步入社会的某一阶段，在这个阶段的体育课也是我们应注意的时候，要不失时机地抓住学生的心理、生理和个性特点等特点，努力上好每一节体育课。这是我们每一个职业中专体育工作者应该做的事情。
摘 要 职业中专的学生由于学习负担和面临工作的精神压力，参加活动的热情不高，即使出来参加，也是为了应付。甚至有部分学生不大乐意上体育课，甚至有些错误地认为：“体育课是只学不考的次要课”，可上可不上，个别学生往往躲在教室里学习或借故病假。使得体育课中教师的讲解和统一组织练习的时候很勉强，学生自己练习和个性发展的目标和任务起不到锻炼的效果，因而影响整个体育课教学的质量。
关键词 职业中专 体育
一、上好职业中专体育课，首先要了解职业中专学生
职业中专学生处于青春期发育后期，身心发展逐渐趋于成熟，学习目的性、方向性明确，独立性和自我评价、自我控制能力明显增强，对体育的兴趣、爱好趋于集中、稳定，但由于职业中专学生学习负担重，精神压力大，平时又没有时间锻炼，因此身体健康状况并不太好。并且学生到了职业中专阶段，精力都集中到求职和实习中去，对体育课的兴趣有所降低，职业中专作为学生学习的一个特殊阶段，职业技能负担较重，睡眠时间多，锻炼的时间少，所以职业中专体育课的时间对于他们来说就显得尤为重要。
其次对于老师本身而言，我们应该有以人为本、健康第一的思想认识。针对一些职业中专或职业中专不开展体育课的学校，这是一个相当错误的做法，大量的脑力劳动，应该有放松的时候，这不仅有利于学生的身心健康，同时也有利于同学们学习效率的提高。
二、上好职业中专体育课，还应该让学生明白职业中专体育课的重要性
只有让学生明白职业中专体育课的重要性，才能真正的投入到体育课中去。职业中专是个特殊的群体，主要任务是技术学习，但它也是以身体素质为保证，以身体健康、心理健康和精神为依托，只有好的身体，才能有好的学习。
三、上好职业中专体育课中的第一堂课
很多学生会沿袭上一届职业中专学生的做法，到了职业中专毕业年就不上体育课了，因此，在进入职业中专的第一堂体育课必须给学生讲清楚：
（一）进入职业中专也有紧张的时候，不仅仅使脑力上的大量透支，还有体力上的疲劳。因此，有一个健康的身体是进行职业中专学习的前提，所以大家要积极地自觉地进行体育锻炼。
（二）长时间在教室的学习，最需要的就是定时得到户外的放松，使身心得到愉悦，达到充分的放松。
（三）懂得学习不是上学的唯一目的，利用体育课还能学会一种终身锻炼的习惯、意识和技能。
四、上好职业中专体育课要合理安排和上好每一节体育课
对于职业中专的体育课，如果没有合理安排和上好每一节体育课，学生往往是无所事事，要么自由活动，要么拿本书随便看看，这样就助长了学生不愿意上体育课的心理。
因此，在职业中专设立各种各样的活动来调动学生上课的热情和积极性是很有必要的。例如设立各种小型的足球赛（男女合组）、排球比赛、篮球比赛，跳绳比赛等等。通过比赛创设各种紧张的氛围，让学生参与其中，这样不仅能够调动学生的参与性，而且还能够让学生体会考试与比赛的氛围，使学生的心理得到极好的锻炼。
五、上好职业中专体育课要合理安排好教学内容
理论上，我们应该像初中一样按着教材上的内容进行学习，但结合职业中专的实际情况来看，这样的教学效果并不理想。反而难以激发职业中专学生的体育兴趣，甚至产生厌学心理，从而降低了学习效率。如果遵循守旧，不仅难以达到体育教育的目的，而且会给学生造成紧张学习之余的压力，也就违背了我们职业中专体育课应该缓解学生压力的原则。
所以在教学内容上，我们应根据学校的体育场地、器材、体育设施和学生的体育兴趣情况，有选择性地进行教学；在内容上稍稍倾斜于学生的兴趣，适当安排身体的各项素质练习。在完成主要教学内容、任务后，给学生进行自由选项的练习时间和机会，这样，既能发挥老师的主导作用，也能发挥学生的自主练习的教学理念。
六、上好职业中专体育课要打破陈旧的教学方法
在轻松有序的气氛下完成教学任务是新课程标准的要求。因此体育课的教学应该从教学结构上打破“开始-准备-基本-结束”的模式，从教学方法上打破“讲解-示范-练习-纠错”的程序，做到教学方法灵活化、教学内容多样化、教学活动人性化。
准备活动灵活多样化，根据不同的教学内容和教学目标，编制多种徒手操、穿插多种游戏，这样不仅能达到准备活动的目的，同时也使学生的心情愉悦，为上课提供一个良好的开端；教学结构上，不受传统教学结构束缚，从实际出发，灵活机动；教学方法上，启发诱导，学生自主学习、合作学习和探研学习相结合，突出教法的新颖和丰富多彩。另外，重视学生个性与能力的发展，使每个学生都感到自己有用武之地。
七、上好职业中专体育课要让学生在运动参与中感受到乐趣和满足
职业中专学生都有不同程度来自文化学科的压力，相比之下，体育课的压力就小得多了。因此，在这种情况下，教师如何培养职业中专学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯？教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，让学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，从而积极地参与到体育活动中，有待我们以后探索。
总之，职业中专也是学生步入社会的某一阶段，在这个阶段的体育课也是我们应注意的时候，要不失时机地抓住学生的心理、生理和个性特点等特点，努力上好每一节体育课。这是我们每一个职业中专体育工作者应该做的事情。